Pourquoi autant de pratiquants de CrossFit (ou même d'haltérophilie) souffrent-ils de lombalgie ?

D'où viennent ces douleurs au dos ?

Est-ce un problème de technique ? De charge ? De mobilité ? De caisson abdominal ?

Ou est-ce que le vrai problème est plus complexe que ça ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, enregistré en direct des Affiliates Battle 2025, on se retrouve entre kinésithérapeutes du sport pour décortiquer ensemble un sujet ultra fréquent, mais encore mal compris dans le CrossFit (et les sports de force de manière générale) : la lombalgie chez les crossfiteurs et crossfiteuses.

On parle notamment de :

✅ Ce qu’il faut vraiment regarder en priorité quand un crossfiteur a mal au dos.

✅ Comment différencier les types de douleurs lombaires

✅ L'intérêt de la Méthode McKenzie dans le traitement des douleurs

✅ Le lien (souvent méconnu) entre périnée et douleur lombaire (et oui, même chez les hommes)

✅ Pourquoi les sports de force peuvent révéler des faiblesses du caisson

✅ Comment évaluer, adapter l’entraînement et quels réflexes avoir quand on a (ou quand un coaché ou patient) mal en bas du dos.

✅ Comment soigner une lombalgie

Bonne écoute ! 🎧

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