🎙️ Cette semaine, on ouvre la saison 3 du Training Thérapie Podcast avec un invité exceptionnel : Christophe Carrio.

Ancien sportif de haut niveau, auteur de plusieurs best-seller, créateur du système CTS et fondateur de la marque de complément alimentaire NUTRIPURE, Christophe nous embarque pour une plongée passionnante dans l’univers du stress hormétique, ce fameux « bon stress » qui fait évoluer notre corps et nous permet de booster notre santé - à condition de bien le maîtriser.

Au programme : 

✅ Ce qu’est vraiment le stress hormétique et comment il peut être bénéfique (ou non) pour la santé.

✅ Les marqueurs concrets pour mesurer tes capacités d’adaptation (et savoir si ton corps s’adapte… ou s’épuise)

✅ Le rôle des bains froids/chauds, du sommeil, de la nutrition, de la respiration sur le système nerveux.

✅ Pourquoi privilégier l'approche par cycle pour booster ta santé sur le long terme

Un échange passionnant, qui mêle science, expérience de terrain et philosophie de vie.

Bonne écoute ! 🎧

#stress 

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