Bonjour, dans cet épisode 4, je vais te parler du stress et de son impact sur ton corps puis ton défi sera de réaliser un exercice de sophrologie qui s'appelle "le pompage des épaules" afin d'apprendre à évacuer ton stress. 

Partage cet épisode autour de toi aux personnes qui souhaitent apprendre à évacuer le stress ! Je te souhaite une merveilleuse écoute et un bon défi ! 

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