Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marc Dugenie, psychologue du sport et spécialiste de la préparation mentale, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre La préparation mentale pour le running, trail et course à pied.

Au fil de notre échange, nous explorons trois thématiques essentielles :

1. Les différentes motivations qui poussent à courir.

2. La course à pied comme levier de développement personnel et d’estime de soi.

3. L'acceptation de la douleur et la gestion de l’effort.

Marc partage sa vision et son expérience autour de ces sujets, en mettant notamment en lumière l’importance des bienfaits de la pleine conscience dans la pratique sportive.

Retrouvez Marc sur ses réseaux : https://sportmental.fr/

https://www.linkedin.com/in/marc-dugenie-526579226/

https://www.amazon.fr/dp/B0BY5WXVFP?binding=kindle_edition&ref_=ast_author_bsi

Rejoignez-nous sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/

Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.