Après un événement tragique, Johann n'a plus jamais géré son temps et son énergie de la même façon. Il te raconte son histoire. | Un Petit Pas de Côté

Description

Il suffit parfois d'un événement qui bouleverse une vie pour changer profondément notre manière de voir les choses.

Dans cet épisode d'Un Petit Pas de Côté, je pars marcher avec Johann Yang-Ting, qui a une entreprise de conseil et formation en gestion du temps.

Johann revient avec beaucoup de sincérité sur un événement tragique qui a transformé sa façon de gérer son temps, son énergie… et finalement sa vie.

Au fil de notre marche, nous parlons de :

pourquoi protéger son énergie est souvent plus important que gérer son agenda ;
l'importance du sommeil pour retrouver de la clarté et de la vitalité ;
du mouvement au quotidien et de la mobilité, même lorsque l'on travaille beaucoup ;
du sport comme levier de bien-être, et non comme une contrainte ;
des habitudes simples qui permettent de rester performant sans s'épuiser.

Un échange inspirant, concret et authentique qui nous rappelle que prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une condition pour durer.

🎧 Bonne écoute !

Pour retrouver Johann :
🌐 https://jyangting.com/

Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner au podcast, à laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous. C'est le meilleur moyen de faire connaître Un Petit Pas de Côté. D'avance merci.

À propos 🌿 :

Claire Hebrard, fondatrice de Terres de Sens, j'organise des retraites en nature autour des 5 sens fondées sur trois piliers : le mouvement, la nature et le lien social.

Pourquoi ? Pour aider chacun à ralentir, sortir du bruit mental, prendre soin de sa santé et se reconnecter à l'essentiel.

Site : https://www.enmoovement.com/retraitesennature/

Co-Gérante d'En Moov'ement, j'accompagne les entreprises (formations et séminaires au vert, atelier & jeu QVT sur la sédentarité).

Pourquoi ? Pour travailler différemment, pour + de cohésion, de santé et de performance.

Site : https://www.enmoovement.com

Si tu veux me suivre 💛 :

Insta : https://www.instagram.com/terres_de_sens_/

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61588169146278

Linkedin : https://www.linkedin.com/company/113184485/admin/dashboard/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Un Petit Pas de Côté

Nous vivons dans un monde qui va très vite.

Entre le travail, la famille, les écrans, les notifications et les multiples sollicitations du quotidien, nous avons parfois l'impression de courir après le temps sans jamais vraiment nous arrêter pour nous demander ce qui compte réellement.

Et pourtant, il suffit parfois d'un petit pas de côté !

Un Petit Pas de Côté est un podcast enregistré en marchant qui invite à ralentir pour mieux avancer.

À travers ce podcast, Claire Hebrard explore les sujets qui contribuent à notre équilibre : la santé, le mouvement, la nature, les relations humaines, le travail, les transitions de vie, le courage, les doutes et toutes ces petites prises de conscience qui peuvent parfois changer beaucoup de choses.

🎙️ Trois formats vous accompagnent tout au long des épisodes :

🚶‍♀️ Des parcours de vie inspirants
Des femmes et des hommes qui ont osé changer quelque chose dans leur vie, parfois de façon spectaculaire, parfois à travers de toutes petites décisions qui ont pourtant eu un impact immense.

🌿 Des rencontres avec des experts
Professionnels de la santé, du bien-être, du mouvement, du travail ou des relations humaines qui partagent leur vision du monde, leur expérience et des conseils concrets pour se sentir mieux dans ses baskets.

💭 Des épisodes en solo
Claire partage ses réflexions, son parcours, ses expériences, des outils pratiques, des lectures inspirantes et les sujets qui la questionnent au quotidien.

Parce qu'à force de vouloir gagner du temps, nous nous sommes parfois éloignés de besoins pourtant essentiels à notre bien-être : respirer, bouger, marcher, passer du temps dans la nature, créer du lien et prendre soin de nous.

Chaque épisode est enregistré en marchant. Car lorsque nous marchons, les conversations sont différentes. Les idées circulent autrement, les barrières tombent plus facilement et nous retrouvons souvent davantage de clarté.

Chaque épisode est une invitation à prendre du recul, questionner ses habitudes, regarder les choses autrement et retrouver ce qui nous fait du bien.

Alors chaussez vos baskets, prenez une grande inspiration et rejoignez-nous pour faire, vous aussi, un petit pas de côté.

🎙️ Un podcast imaginé et animé par Claire Hebrard.

Crédit photo : Elodie Parsal.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Un Petit Pas de Côté

Nous vivons dans un monde qui va très vite.

Et pourtant, il suffit parfois d'un petit pas de côté !

Un Petit Pas de Côté est un podcast enregistré en marchant qui invite à ralentir pour mieux avancer.

🎙️ Trois formats vous accompagnent tout au long des épisodes :

💭 Des épisodes en solo
Claire partage ses réflexions, son parcours, ses expériences, des outils pratiques, des lectures inspirantes et les sujets qui la questionnent au quotidien.

Chaque épisode est une invitation à prendre du recul, questionner ses habitudes, regarder les choses autrement et retrouver ce qui nous fait du bien.

Alors chaussez vos baskets, prenez une grande inspiration et rejoignez-nous pour faire, vous aussi, un petit pas de côté.

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Dans cet épisode d'Un Petit Pas de Côté, je pars marcher avec Johann Yang-Ting, qui a une entreprise de conseil et formation en gestion du temps.

Johann revient avec beaucoup de sincérité sur un événement tragique qui a transformé sa façon de gérer son temps, son énergie… et finalement sa vie.

Au fil de notre marche, nous parlons de :

pourquoi protéger son énergie est souvent plus important que gérer son agenda ;
l'importance du sommeil pour retrouver de la clarté et de la vitalité ;
du mouvement au quotidien et de la mobilité, même lorsque l'on travaille beaucoup ;
du sport comme levier de bien-être, et non comme une contrainte ;
des habitudes simples qui permettent de rester performant sans s'épuiser.

Un échange inspirant, concret et authentique qui nous rappelle que prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une condition pour durer.

🎧 Bonne écoute !

Pour retrouver Johann :
🌐 https://jyangting.com/

À propos 🌿 :

Claire Hebrard, fondatrice de Terres de Sens, j'organise des retraites en nature autour des 5 sens fondées sur trois piliers : le mouvement, la nature et le lien social.

Pourquoi ? Pour aider chacun à ralentir, sortir du bruit mental, prendre soin de sa santé et se reconnecter à l'essentiel.

Site : https://www.enmoovement.com/retraitesennature/

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Johann revient avec beaucoup de sincérité sur un événement tragique qui a transformé sa façon de gérer son temps, son énergie… et finalement sa vie.

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pourquoi protéger son énergie est souvent plus important que gérer son agenda ;
l'importance du sommeil pour retrouver de la clarté et de la vitalité ;
du mouvement au quotidien et de la mobilité, même lorsque l'on travaille beaucoup ;
du sport comme levier de bien-être, et non comme une contrainte ;
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du sport comme levier de bien-être, et non comme une contrainte ;
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