Dans ce 7 ème épisode , notre invité Duncan Benveniste nous propose d’expérimenter concrètement la pleine conscience !

Pour cela il nous guide dans un exercice pratique pour nous aider à nous connecter de

manière ludique à nos ressentis corporels.

Il nous aide à comprendre en quoi faire le tri dans ce qu’il appelle « notre bordel

intérieur  »  nous permet de mieux répondre à nos besoins et à nous sentir plus léger.

Plongez en vous pour découvrir ce que votre monde intérieur a à vous dire.

Attention ! Cette episode est un peu different avec un vrai excercice qui peut vous emporter. A écouter dans un endroit calme et sur, et surtout pas au volant! 

Bonne écoute (et bonne experience)! 

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