Pour cette 1ère séance d'été, je vous propose de découvrir et de pratiquer avec moi la méditation du sourire ...

Vous pouvez pratiquer cette méditation seul(e) ou en famille pour faire une pause pendant
votre journée ...

Le sourire, qu'il soit naturel ou intentionnel, permet de réduire le niveau des hormones du stress (cortisol, adrénaline ...) et d'augmenter le niveau des hormones qui améliorent l’humeur comme la sérotonine et la dopamine. 

Vous retrouverez Stéphanie dans 2 semaines pour découvrir une nouvelle pratique !

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Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/  

Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/ 

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