Episode 6 : Une pause, c'est possible ! (défi 5 minutes/jour pendant 1 semaine) | Une pause pour mes oreilles

Description

Dans cet épisode, nous vous proposons un défi facilement réalisable : prendre 5 minutes par jour pendant une semaine pour diminuer vos tensions.

Vous pourrez le mettre en pratique au bureau ou à la maison, sans avoir besoin de techniques compliquées …

Vous découvrirez avec Stéphanie comment détendre doucement le haut du corps puis vous pratiquerez une respiration calmante avec Sophie ... et vous pourrez ensuite reproduire seul(e)s ces exercices !

Nos sites :

Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/

Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/

Nos pages Facebook :

https://www.facebook.com/schabaud.sophro

https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienne

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction
15sec
Soupir de l'ado avec Stéphanie Renaudin
Chapter link•
41sec
Respiration calmante avec Sophie Chabaud
Chapter link•
3min
Conclusion
7min

About Une pause pour mes oreilles

Ce podcast est destiné à vous accompagner, pour ne pas rester seul(e ) avec vos acouphènes, votre hyperacousie ou vos troubles de l'audition et à aider vos proches à mieux comprendre ce que vous vivez.

Chaque semaine, en duo ou avec des invités experts de l’audition, nous évoquerons les solutions que nous avons-nous-mêmes testées et partagerons nos découvertes avec vous.

Rejoignez-nous pour vivre plus sereinement et dormir sur vos 2 oreilles !

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