Transcription

• Speaker #0

  C'était là où on a enregistré un épisode. Dans cet épisode, on a parlé des schémas répétitifs que l'on peut rencontrer dans notre vie. Il a beaucoup été question de confiance en soi dans cet épisode, puisqu'on va le redéfinir très brièvement. Un schéma répétitif, c'est quand on tombe sans cesse sur le même type de situation. On s'est concentré sur les relations amoureuses, donc ça peut concerner par exemple quelqu'un qui va rencontrer que des personnes pervers narcissiques. Et même si ce n'est pas votre faute, on ne le redira jamais, vous avez un moyen de vous en libérer et d'agir par rapport à ça. Et maintenant, j'ai envie de te poser la question, comment s'apercevoir qu'on manque de confiance en nous ? Tout simplement parce que parfois, les personnes qui n'ont pas confiance ne se rendent pas forcément compte de ce vide.

• Speaker #1

  On se rend compte parce qu'on n'ose pas, on n'ose pas se lancer, parce qu'on doute de nos capacités. Parce qu'on se compare aux autres, parce qu'on se trouve moins bien que les autres. Parce qu'on ne connaît pas notre propre valeur. Parce qu'on se laisse manquer de respect, on ne met pas de limites, on n'arrive pas à dire non. Ça, ce sont des indices qui montrent qu'une personne a vraiment un manque de confiance et estime de soi.

• Speaker #0

  Et comment travailler pour pouvoir avoir davantage confiance ?

• Speaker #1

  D'abord, on travaille sur l'estime de soi. Il faut s'accepter. Comme on est avec nos qualités et nos défauts, à partir du moment où on s'accepte, on va commencer à s'aimer, on va faire de nos faiblesses une force. Et petit à petit, on va reprendre confiance en soi parce qu'on va savoir ce qu'on vaut, on va savoir ce qu'on veut, ce qu'on ne veut pas. On va commencer à pouvoir faire des choix, prendre des décisions et refuser quand quelque chose ne nous convient pas.

• Speaker #0

  Une dernière petite question. Quand les schémas se répètent, par exemple, quand on constate autour de nous quelqu'un dont les schémas se répètent, mais que la personne n'en a pas encore pris conscience. Ça peut être dans le cadre du travail, par exemple, si une personne est toujours prise en grippe par la personne qui est juste au-dessus d'elle, etc. Comment dire habilement à cette personne, écoute, regarde, la situation se répète, même si elle est un tout petit peu différente, je pense que tu gagnerais. En bonheur, si tu allais essayer de déposer ça quelque part, comment le dire sans blester la personne ?

• Speaker #1

  On ne peut pas le dire. La personne, elle n'acceptera pas. C'est à la personne elle-même d'en prendre conscience. On peut en parler quand on est assez proche de la personne, mais vraiment, si la personne, elle montre un intérêt, qu'elle fait une première démarche, c'est-à-dire qu'elle commence à en parler. Si la personne démarre un dialogue là-dessus ou qu'elle explique... prime son mal-être, alors là, on peut commencer à lui en parler, mais pas comme ça, parce qu'on ne ferait que vexer la personne et même retarder peut-être sa guérison. Donc, ce déclic-là, il doit venir de la personne elle-même. Parce que la personne, elle peut se braquer et renforcer le déni, donc c'est bien.

• Speaker #0

  Ok, c'est un super conseil, parce que c'est pas instinctif. Quand on a quelqu'un qui est très proche de nous, on a envie de lui dire...

• Speaker #1

  C'est pour ça que les psys existent. Je le dis quand même. Il vaut mieux aller chez quelqu'un de professionnel et de neutre et d'extérieur, justement, plutôt que ce soit l'entourage qui fasse ce travail.

• Speaker #0

  Ok, super. Je te remercie beaucoup. Avec plaisir. Et je te dis à bientôt. À bientôt.