Le stress fait partie de nos vies, mais savez-vous réellement ce qu'il est et comment il nous affecte ? Dans cet épisode, le Dr Debrus nous guide pour mieux comprendre le stress, ses différentes phases, et ses conséquences sur notre santé physique et mentale.

🔍 Ce que vous découvrirez :

• Qu'est-ce que le stress ?

• Comment distinguer le bon stress du mauvais stress.

• Les signes avant-coureurs de surmenage, épuisement, et l'effondrement total, appelé aussi burnout sévère.

• Quels sont les signaux d'alerte et comment y être attentif pour éviter l'épuisement ?

Ces questions et bien d'autres seront abordées pour vous aider à mieux gérer le stress, que ce soit dans votre vie professionnelle ou votre sphère privée.

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