- Nathalie
Vivre le diabète à la recherche de l'équilibre, le podcast qui vous accompagne au quotidien avec des conseils et des témoignages inspirants autour du diabète. Aujourd'hui, je vous invite à découvrir le parcours d'une femme qui incarne à la fois la résilience, l'engagement et l'optimisme. Besma Gerrache, diagnostiquée diabétique de type 1, atteinte d'un handicap moteur et de plusieurs maladies auto-immunes, dont un diabète de type 1. Besma pourrait avoir toutes les raisons de baisser les bras, et pourtant, elle choisit de transformer ses épreuves en force. Bénévole active dans plusieurs associations, elle milite pour plus de visibilité, de solidarité et de bienveillance autour du handicap et des maladies chroniques. Dans cet épisode, elle nous partage son quotidien, ses défis, mais surtout sa formidable énergie positive. Parce que oui, vivre avec une ou plusieurs maladies n'empêche pas d'avoir une vie riche, engagée et remplie de joie. Je suis Nathalie, j'ai un diabète de type 1 depuis février 2010. Je m'adresse à toi qui viens de déclarer un diabète, à toi qui es diabétique de type 1 ou de type 2 ou à toi qui es en pré-diabète, mais aussi à toi qui soutiens et aides, que tu sois parent ou conjoint, etc. Je m'adresse également à toute personne désireuse de savoir ce qu'est le diabète vu par une patiente diabétique. Désormais, vous pouvez soutenir financièrement mon travail grâce à la plateforme Tipeee, dont vous trouverez le lien dans les notes de l'épisode. Ou bien, vous pouvez toujours être un relais en partageant mes contenus. Je vous remercie sincèrement. Et avant de commencer, si cet épisode vous plaît, pensez à le partager au moins à une personne, à laisser 5 étoiles et un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Ça m'aide énormément à faire grandir ce podcast et à toucher beaucoup plus de monde. Bonne écoute et n'oubliez pas, plus vous apprenez sur votre maladie, mieux vous la gérez. Je vous laisse maintenant avec l'épisode du jour. Bonjour Besma !
- Besma
Bonjour !
- Nathalie
Besma, peux-tu te présenter en quelques mots pour celles et ceux qui ne te connaissent pas encore ?
- Besma
Bonjour, moi c'est Besma, j'ai 25 ans et je suis une personne ...
- Nathalie
Tu as un diabète de type 1 ou tu es diabétique de type 1, je ne sais pas comment tu dis.
- Besma
Je suis diabétique de type 1.
- Nathalie
Ok, comment s'est passé l'annonce de ton diabète de type 1 et à quel moment de ta vie est-il apparu ?
- Besma
J'ai eu mon diabète de type 1 quand j'avais 17 ans. À l'époque, j'étais en centre de rééducation et donc ça s'est passé que j'ai fait un malaise et c'est comme ça que j'ai su.
- Nathalie
En fait, en plus du diabète, tu fais face à d'autres maladies auto-immunes. Déjà, tu nous diras quelles sont-elles. Et à un handicap moteur. Donc, comment arrives-tu à gérer au quotidien ? Explique-nous tout ça.
- Besma
C'est ça. En fait, moi, j'ai une paralysie cérébrale, donc j'ai mon handicap moteur. Et à côté de ça, j'ai aussi une hypothyroïdie, j'ai une pelade, j'ai une neuropathie diabétique. Donc voilà. Comment je gère tout ça au quotidien ? Bien, je gère bien car j'arrive à trouver un équilibre entre tout ça.
- Nathalie
Comment tu as réagi face à tout ça, quoi ? Est-ce que tu t'es dit encore une maladie ? Ou alors est-ce que non ? Tu es forte et résiliente et tu as réussi, et tu réussis à gérer tout ça.
- Besma
Alors effectivement, au début, ce n'était pas facile. Il m'a fallu du temps pour accepter. Parce que effectivement, j'avais déjà un handicap de base donc ce qui fait qu'à chaque fois ça fait un truc en plus, il m'a fallu du temps pour accepter tout ça mais une fois que j'ai accepté tout roule pour moi et ça va très, très bien.
- Nathalie
Et ton handicap moteur, il est arrivé à quel âge ?
- Besma
En fait, mon handicap, c'est de naissance.
- Nathalie
D'accord, ok. Et du coup, pour ceux qui te connaissent, ils savent que tu es sur un fauteuil roulant. Voilà, explique-nous un peu pour que les gens s'imaginent un peu ce que tu vis.
- Besma
C'est ça, en fait, mon handicap, c'est que je ne peux pas marcher. En tout cas, pas comme tout le monde, je marche un peu à l'aide d'un déambulateur . Et là, en fait, je me déplace chez moi en fauteuil roulant manuel, et pour me déplacer à l'extérieur, j'ai un fauteuil électrique. Tout ce qui est au niveau de mon côté gauche, surtout. Ce qui est génial, c'est que malgré tout ça, j'arrive à gérer mon diabète en toute autonomie. Je peux .... c'est moi qui gère le diabète, toute seule.
- Nathalie
Tu es sous stylo, sous pompe, avec des capteurs, comment tu gères ?
- Besma
Alors moi, j'ai le système boucle-fermée. Donc j'ai la pompe 780 et le capteur ...
- Nathalie
Et tout se passe bien, la boucle fermée, c'est top ?
- Besma
Ouais, c'est trop bien la boucle fermée. C'est trop la vie, la boucle fermée. Du coup j'ai l'équilibre du diabète qui est très, très bien. Bien sûr, de temps en temps, il y a quelques hypos, quelques hypers mais... En général, ça va très bien.
- Nathalie
Hypothyroïdie, c'est quoi exactement ?
- Besma
En fait, c'est une maladie auto-immune. En fait, c'est la thyroïde qui va pas bien. Et du coup, je suis sous Levothyrox. Parce qu'il faut savoir que la thyroïde, c'est elle qui gère un peu tout. Et donc, par exemple, les humeurs, au niveau des fois il y a des jours où je suis plus fatiguée que d'autres.
- Nathalie
Et au niveau de l'autre maladie que tu as ?
- Besma
Neuropathie diabétique.
- Nathalie
Alors neuropathie diabétique, c'est arrivé après le diabète ? C'est-à-dire, tu as quoi exactement comme symptôme ?
- Besma
En fait, la neuropathie diabétique est arrivée bien après le diabète parce que c'est une complication due au diabète. En fait, du coup, au niveau sensation, il y a des parties de mon corps où je sens moins bien que d'autres. J'ai des parties où j'ai plus de sansation, puis après j'ai des fourmillements, des décharges électriques.
- Nathalie
C'est dû à quoi ?
- Besma
En fait, parce qu'au début de mon diabète, c'était compliqué. Les premières années, elles ont été très, très compliquées parce que j'acceptais pas et j'avais un diabète trop déséquilibré.
- Nathalie
Et l'autre maladie, par rapport à tes cheveux, explique-nous.
- Besma
Alors du coup par rapport à mes cheveux, j'ai perdu mes cheveux petit à petit. Et du coup, on est entre une alopécie, une pelade, pour l'instant c'est pas encore confirmé mais une alopécie, une pélade. Ou les 2 maladies en même temps. Donc j'ai perdu petit à petit et là, il me reste quelques cheveux mais pas beaucoup.
- Nathalie
Et ça, c'est dû par rapport au stress, par exemple ?
- Besma
Ouais. En fait, ils disent soit le stress ou soit un choc émotionnel, c'est une idée qu'on ne sait pas vraiment. Quelle est la cause principale ? En tout cas, je sais que c'est une maladie auto-immune. La raison est auto-immune, c'est pas hormonal. C'est vraiment auto-immune. Chez moi en tout cas, on peut avoir une pelade ou une alopécie hormonale, moi c'est pas mon cas.
- Nathalie
Et tout ça, comment tu gères ? Je te le redemande, mais je vois bien, je te vois sur les réseaux sociaux. Quelle est cette force-là qui te vient vraiment ? Est-ce que tu sais déjà d'où vient cette force ?
- Besma
A l'heure d'aujourd'hui, je ne sais pas d'où vient ça. Je pense que c'est dû à mon vécu, parce que j'ai un vécu qui n'a pas été toujours facile avant. Mais moi à travers les réseaux sociaux de montrer que les maladies, le handicap on peut aussi en faire une force.
- Nathalie
Et en plus, tu es très active dans le monde associatif. Et qu'est-ce qui t'a donné envie de t'investir ?
- Besma
En fait moi quand j'ai eu des moments qui ont été très compliqués j'ai eu des gens qui m'ont aidé donc moi à mon tour j'ai envie aussi d'aider les autres. Et c'est comme ça en fait que je me suis engagée petit à petit. Et maintenant, la plupart des associations. Alors, il y a des associations qui sont liées avec les handicaps, le diabète, et il y a des associations. Et puis, je suis engagée avec qui n'ont rien à voir avec une maladie.
- Nathalie
Alors, justement, quelle association sur lesquelles tu es engagée ?
- Besma
Alors, je suis engagée dans l'association France Handicap, qui va défendre les droits des personnes handicapées. Je suis engagée aussi bénévole dans la JAD, qui fait partie de l'AJD, Jeunes Adultes Diabétiques. Je suis engagée dans l'association de ..., qui vient en aide aux personnes en difficulté. J'étais volontaire pour les jeux olympiques et paralympiques Paris 2024. Je suis bénévole dans la communauté départementale handisport. Je fais partie de la commission d'inclusivité de ma ville où j'habite. Vraiment, mon bénévolat est grand.
- Nathalie
Et tu fais du sport aussi ?
- Besma
Oui ! Moi, je fais de la musculation. C'est quelque chose que j'aime bien. Pour moi le sport, en tout cas la musculation ou la boxe, petit à petit on arrive à porter des charges beaucoup plus lourdes qu'auparavant.
- Nathalie
Qu'est-ce qui nourrit ton enthousiasme ou ton optimisme au quotidien ?
- Besma
Je me dis que j'ai réussi à traverser certaines épreuves, donc je vais aussi en traverser d'autres. Quoiqu'il m'arrive, je garderai le sourire. Mais après, c'est aussi l'entourage, mes amis, c'est beaucoup au quodidien, les gens m'aident au quotidien. Il est vrai qu'on ne peut pas être tout le temps à 100%, il y a des jours où ça va moins bien. Donc, l'entourage c'est la belle vie.
- Nathalie
Quel message aimerais-tu transmettre à celles et ceux qui vivent avec des maladies chroniques ou un handicap et qui se sentent découragés ?
- Besma
De ne pas lâcher et de continuer à y croire. Que la vie elle vaut la peine d'être vécue, malgré son handicap ou si on a des maladies. La vie elle vaut la peine, ne pas abandonner. Car abandonner, ce n'est pas une option. Et de croire en soi.
- Nathalie
Alors, le fait que tu sois sur Instagram, que tu partages beaucoup de messages positifs, qu'est-ce que ça t'apporte et qu'espères-tu apporter aux autres autour de toi ?
- Besma
Moi, ça m'apporte du bien de partager ce que je fais, de partager des messages positifs. Et ce que j'espère apporter, c'est que les gens qui lisent mes posts, les gens qui ont mes vidéos, etc., ben de leur apporter le sourire que à la fin en fait ils ont le sourire en regardant ce que je partage et de changer le regard sur le handicap en fait. Qu'on ne voit plus le handicap qu'on a en face . ....... C'est super important pour moi.
- Nathalie
Et sinon, as-tu des modèles ou des sources d'inspiration qui t'accompagnent dans ton parcours ? Est-ce qu'il y a des gens qui t'ont aidé ?
- Besma
Oui, alors j'ai beaucoup de mes amis qui m'ont aidé. J'ai des professeurs qui m'ont aidé. Car il faut savoir que moi auparavant en fait j'ai été en établissement. En fait après, j'ai fait le souhait d'avoir mon appartement. D'aller vivre au milieu ordinaire. Et du coup, à l'heure d'aujourd'hui, ça fait un an que j'ai mon appartement. J'habite en fait que j'ai une vie comme tout le monde. A un détail près, c'est que moi, mon logement il est adapté.
- Nathalie
Et tu vis en autonomie complète, indépendante.
- Besma
C'est ça. Alors j'ai une auxilaire de vie qui vient m'aider pour les grosses courses, après j'ai une vie comme tout le monde. J'ai une formation qui s'appelle le tremplin vers une vie autonome. Et du coup, ça m'a aidé à rentrer. Parce que c'est grâce à ça, qu'à l'heure d'aujourd'hui j'ai mon appartement.
- Nathalie
Ça donne de l'espoir pour les gens qui ont un handicap.
- Besma
En fait c'est ça, on peut dire. Même si on est en situation de handicap, on n'est pas obligé de passer sa vie en établissement médico-social et il y a aussi des formations qui permettent aux personnes qui le souhaitent.
- Nathalie
Alors, est-ce que tu as des projets ou des rêves pour les mois à venir ?
- Besma
Il y a en ce moment je suis en train d'écrire mon propre livre je raconte l'histoire de ma vie. Et là, le projet qui arrive aussi, c'est que je vais faire le semi-marathon en fauteuil, mais du coup, à force des bras.
- Nathalie
C'est le semi-marathon d'où ?
- Besma
De Lille.
- Nathalie
Et tu te prépares pour faire ça ? Tu fais quoi comme préparation ?
- Besma
Du coup, par exemple j'étais allée voir le médecin du sport pour expliquer mon souhait et voir comment je fais pour être accompagnée. Je suis suivie à la maison sport santé pour être bien préparée. Et après, mon objectif, c'est pas de faire une performance sportive, mais pour être bien . Et puis, c'est vraiment d'aller faire ça pour passer le message, que le handicap c'est pas un frein. On n'est pas que des personnes dans le handicap avant tout on est juste des personnes.
- Nathalie
Et tu t'entraînes ?
- Besma
Oui.
- Nathalie
Combien d'heures par jour ou par semaine ? Je ne sais pas comment on t'entraîne pour ça.
- Besma
En vrai, moi, je fais deux séances de musculation par jour.
- Nathalie
C'est quand tu pédales avec les bras ?
- Besma
Oui, Ah ! Super, d'accord. Je me disais mais qu'est ce qu'elle fait. Donc, moi, je vais faire ça au semi marathon de Lille à la force des bras. J'ai pris un système de fauteuil en fait, que je vais faire avancer à la force des bras.
- Nathalie
D'accord, tu vas le tracter à la force des bras.
- Besma
C'est ça.
- Nathalie
Ah ouais, c'est impressionnant ce que tu dis.
- Besma
Ouais. C'est un défi.
- Nathalie
Ah ouais, ouais, ouais c'est un défi.
- Besma
C'est un défi. J'ai confiance de ça, mais je vais tout faire pour.
- Nathalie
C'est vraiment un magnifique défi. Donc, un livre, le semi-marathon de Lille, et puis il y a autre chose ?
- Besma
Non après, du coup, il y aurait, je ferai les jeux d'hiver 2030 .... puis, voilà. J'ai d'autres événements sportifs. Après, mais en tout cas, le plus beau événement sportif que je vais faire en tant que bénévole, ça sera en 2030, les jeux d'hiver, les jeux olympiques et paralympiques d'hiver.
- Nathalie
Pour conclure, si tu avais une phrase à dire à quelqu'un qui vient de recevoir ce diagnostic ou un diagnostic difficile, ça serait quoi ? Qu'est-ce que tu dirais à cette personne ?
- Besma
Ben je lui dirai, ben tout de suite ça va pas, tu vas voir que du coup, avec le temps, ça deviendra une force ou peut être et ça va donner des opportunités auxquelles on ne s'y attend pas.
- Nathalie
Merci Besma pour ton témoignage lumineux, ta sincérité et ta force communicative. Tu nous rappelles que malgré les épreuves, on peut choisir d'avancer avec courage, humour et bienveillance. Tu es la preuve vivante qu'on peut vivre avec le diabète, le handicap et d'autres maladies. Sans jamais perdre de vue la lumière. À toutes celles et ceux qui nous écoutent, rappelez-vous que votre valeur ne se mesure pas à votre état de santé. Entourez-vous, engagez-vous si vous pouvez, et surtout, croyez en votre capacité à transformer les obstacles en tremplin. Rejoignez Besma sur son compte Instagram que vous trouverez dans les notes de l'épisode. Au revoir à toutes et à tous et prenez bien soin de vous.
- Besma
Au revoir et merci beaucoup.
- Nathalie
Je te remercie pour ton écoute. Si cet épisode t'a plu, que tu souhaites soutenir le podcast, je t'invite à le partager autour de toi, à t'abonner pour être averti du prochain épisode, à laisser 5 étoiles et un avis sur ta plateforme d'écoute. Tu as la possibilité aussi de me contacter, soit sur mon compte Instagram, soit par e-mail que tu trouveras dans les notes du podcast. Je te dis à très vite pour un nouvel épisode de Vivre le diabète à la recherche de l'équilibre. Prends bien soin de toi.
