Speaker #0Bienvenue dans cette séance. Ici, pas de jugement, pas d'effort à fournir. Juste un espace pour respirer et reconnecter à ce qu'il y a de plus vrai en toi. Et si ce n'est pas déjà fait, pense à t'abonner, activer la cloche et laisser un commentaire pour soutenir cette chaîne. Ton ressenti m'intéresse, ton chemin aussi. Prends le temps de t'installer confortablement. Tu es prêt, tout prêt ? Alors, on peut commencer. Donnez-vous ce droit, celui de vous mettre à l'aise. Installez-vous encore plus confortablement. de manière à favoriser chez vous une détente progressive, à votre rythme. Vous allez vers de plus en plus de confort, de bien-être. Vous êtes ici, car... Vous avez choisi de vous autoriser à vivre un moment hypnotique, pour atténuer, pour réduire en vous l'anxiété. Sans forcer, inspirez profondément, remplissez vos poumons et maintenant expirez en laissant sortir tout l'air. Respirez dans le confort, dans la sécurité de simplement vous laisser aller à respirer pour vous détendre à votre rythme. Vous vous autorisez à voir une respiration qui vous détend, vous apaise. Vous pouvez ressentir en sécurité de respirer pour votre bien-être, sans aucune pression en ce qui concerne la façon de respirer pour vous détendre, et inspirer à nouveau par le nez, et expirer par la bouche. Inspirez, expirez. Respirez vers le mieux-être physique. Très bien. Continuez de respirer lentement. Chaque expiration vous conduit à vider complètement et doucement vos poumons. Votre respiration profonde vous apaise et votre corps reçoit ce message que vous lui envoyez. Celui d'une détente s'installe progressivement et se consolide à votre rythme pour ce moment entièrement axé sur votre mieux-être. Vous vous donnez ce droit à la détente, à la relaxation véritablement douce, enveloppante et soulageante pour votre être, de plus en plus calme, enveloppé et enveloppé d'apaisement. et de sécurité. Et c'est ainsi que, doucement, le calme prend de plus en plus d'espace en vous pour rejoindre lentement, agréablement, jusqu'à vos profondeurs. Dissolvant le stress, la tension intérieure, vous pouvez même vous ressentir. Inspirez le calme et la sécurité. Et expirez la tension, peu importe sa nature. Ce temps vous apportant autant de détente qu'un temps de relâchement total, volontairement complet et complètement volontaire, n'appartient qu'à vous. Ce temps vous sert à goûter la trance, à votre manière, et cela se produit naturellement. comme le relâchement de la détente de ce moment. Et vous créez votre trance aussi naturellement et librement que la trance peut se créer en vous, dans une spontanéité inhérente à votre allié subconscient. Votre propre état hypnotique se fait pour vous hypnotisant. Et vous vous autorisez à ressentir confortablement, niché, niché, au cœur de la sécurité et du confort de cette expérience. Vous êtes dans la présence à votre être. Vous faites une pause pour prendre soin de vous, tout simplement. et vous vous relaxez en toute sécurité. Pendant ce moment hypnotique, une partie de vous, votre subconscient, vous amènera à sortir de votre état hypnotique si tout mal-être montait en vous. ou si tout besoin nécessitant que vous soyez éveillé ou éveillé se présentait à vous. Vous pouvez donc vous ressentir en sécurité et vous détendre en toute confiance. Vous vous dirigez vers le mieux-être. Ainsi, vous vous donnez le droit de profiter de cette séance. qui s'amorce par ce moment de relaxation de plus en plus profonde. Vous méritez amplement ce temps. Vous en avez besoin pour lâcher prise sur tout. Pour ce moment, vous appartenons complètement. Maintenant. Tout en continuant de respirer doucement, confortablement, portez votre attention sur une partie de votre corps. À vous de choisir laquelle. Une jambe, par exemple. Focalisez sur ce que, physiquement, vous ressentez. sans tenter de changer quoi que ce soit. Simplement, établissez un contact avec les sensations de cette partie de votre corps. Vous accueillez ces sensations comme vous accueillez ce moment, dans un ressenti d'ouverture à ce qui est de lâcher prise. Tout cela vous est bénéfique. Vous vous ressentez de mieux en mieux. Donnez-vous ce droit de relâcher peu à peu la tension, la tension corporelle, la tension émotionnelle, la tension mentale. Pour votre corps, vous pouvez procéder partie par partie. Relâchez votre tête, tous les muscles, et laissez aller tout ce qui est tendu. Le relâchez dans l'air. Relâchez votre cou, chaque muscle. Et laissez aller toute tension. Relâchez cela. Relâchez vos bras jusqu'au bout de vos doigts. Et... Laissez aller toute tension. Relâchez. Relâchez votre tronc. Toute tension. Relâchez cela dans l'air. Relâchez vos membres inférieurs. Complètement. Et relâchez la tension. dans l'espace. Ici et maintenant, vous pouvez même ressentir que votre disposition physique comme votre disposition mentale s'allèrent, tandis que s'approfondit votre détente, les inconforts s'allèrent. plus léger, volatil, plus doux dans leur présence, peut-être même jusqu'à s'adoucir vers l'absence. Vous dégagez de vous la tension et tout se relâche. Simplement, vous percevez ce qui est, ce mieux-être grandissant en vous. Le confort s'ancre, la sécurité s'accroît, la confiance se cimente. dans l'approfondissement d'un état de relaxation, menant à cet apaisement de tout, de vous. Chaque muscle se relâche, et l'apaisement, le confort, le calme augmentent. Chaque pensée plus lourde, doucement, s'évapore et la sécurité, la confiance sublime votre détente. Continuez de vous laisser aller à la transe hypnotique. Et vous savez que, à tout moment, si nécessaire pour votre bien-être, vous pouvez revenir à votre état de conscience ordinaire. Ce calme que vous ressentez vous enveloppe de sécurité. Vous laissez aller. Vous vous ressentez profondément détendu, détendu. Respirez dans le calme et respirez le calme. Respirez dans le calme et respirez la sécurité. Inspirez. Expirez. Vous respirez le calme et la sécurité, et vous rejoignez votre espace hypnotique. Vous vous donnez ce droit, celui d'utiliser ce discours pour vous offrir la terre. France Hypnotique, il vous est possible de focaliser sur un mot puissant pour consolider votre espace hypnotique. Vous focalisez sur le mot « relax » . Vous vous le répétez. Relax. Relax. Voilà qui est hypnotiquement relaxant. Relax. Relax. Vous vous dites relax sur l'inspiration. Vous vous dites relax sur l'expiration. Et ce mot vous accompagne vers la trance, tandis que vous le dites intérieurement en respirant. Simplement, vous vous laissez aller, à profiter de ce qui est pour vous dans l'ici et maintenant.
