Description

Envie d'aller vous challenger sur un sentier de GR, un trek ou une randonnée en Montagne avec les beaux jours ??? Cet épisode BONUS est fait pour vous !

Magalie de l'épisode 30, vous donne ses meilleurs tips avant de partir à l'aventure en pleine montagne, elle a répondu à toutes mes questions : 

• Tes conseils pour une préparation physique optimale avant de se lancer dans une longue randonnée ?

• C'est quoi les équipements indispensables que tu recommandes d'inclure dans son équipement de randonnée pour assurer le confort et la sécurité ? le matos superflu ?

  
  

• Comment planifier son itinéraire pour une longue randonnée, et quels sont les éléments essentiels à prendre en compte ?

  
  

• Tes conseils niveau alimentation et gestion de l’eau lors d'une longue randonnée, surtout pour les treks en solitaire ?

  
  

• Comment se préparer au mieux mentalement (exercices mentaux / techniques de méditation) pour gérer au mieux les up and down, coups de mou… ?

  
  

• Quelles précautions prendre en termes de communication et de sécurité, surtout pour ceux qui partent en solo ?

  
  

• Et niveau logistique pour organiser son voyage, réservations d'hébergement, de transports, etc. ?

  
  

• Tes conseils pour minimiser son impact écologique lors d'une longue randonnée en plein air ?

  
  

• Comment s'adapter aux conditions météorologiques changeantes pendant un trek ?

  
  

• Les applications téléphones que tu utilises le plus en lien avec la randonnée ?

  
  

• Le GR que tu recommandes pour un niveau débutant ? pour un niveau plus expérimenté ?

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