Une méditation en toute simplicité pour revenir au moment présent et au corps. Laisse toi guider au son du bol sur tes inspirations et tes expirations.

Cette méditation est issue de l'ouvrage "Un lotus s'épanouit" de Thich Nhat Hanh.

~~ liens utiles ~~
🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne.

Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga !!! 🆓

Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche !!!

★ rejoins moi chaque jour sur instagram @jessica_yogini

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.