Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 22ème jour de notre calendrier de l'avent 😊
Aujourd'hui je vous propose de porter notre attention sur les 7 principaux centres d'énergie ou chakras qui se trouvent le long de la colonne vertébrale.
Une posture pour chaque centre d'énergie, on remontera ainsi de la base de la colonne jusqu'au sommet de la tête.
Vous trouverez ci-dessous le nom des postures.
Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,
Amicalement,
Alice / Be Happyoga

Montagne : TADASANA
Guirlande : MALASANA
Planche : KUMBHAKASANA
Chiot : UTTANA SHISHOSANA
Sphinx : SALAMBA BHUJANGASANA
Chandelle : SARVANGASANA
Allongée : SAVASANA

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