Vous vous sentez dépassé par les réseaux sociaux ? Vous avez l'impression de perdre du temps et de l'énergie ? Dans cet épisode, je partage mon retour d'expérience sur un mois d'absence d'Instagram.

J'ai décidé de prendre cette décision car j'ai commencé à ressentir une certaine pression et une perte de temps liée à l'utilisation de ce réseau social. Au cours de ce mois, j'ai constaté plusieurs changements positifs dans ma vie :

• J'ai retrouvé plus de temps pour moi et pour mes activités favorites.
• J'ai réduit mon stress et mon anxiété.
• J'ai amélioré ma concentration et ma productivité.
• J'ai renforcé mes relations sociales.

Dans cet épisode, je vous propose également 10 pratiques pour avoir une relation plus apaisée avec les réseaux sociaux. Ces pratiques sont basées sur mon expérience personnelle et sur mes recherches personnelles.

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