Vous avez déjà entendu dire qu'il faut relâcher les fessiers dans les backbends ? Si oui, vous n'êtes pas seul.e ! Mais est-ce vraiment la bonne indication ? Dans cet épisode, nous allons en discuter avec Sandy, kiné et prof de yoga.

Dans cet épisode, Sandy nous explique que cette indication est souvent donnée, mais qu'elle n'est pas basée sur des preuves scientifiques.

Sandy nous donne également quelques conseils pour progresser dans nos backbends, notamment :

• Gardez une curiosité et osez poser des questions.
• Faites confiance à votre corps.
• Apprenez à engager vos fessiers de manière appropriée.

Écoutez cet épisode pour en savoir plus sur cette indication controversée et pour découvrir comment rendre votre pratique de yoga plus autonome et durable. 

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