Description
Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'interviewer Rémi. Ensemble, nous plongeons dans l'univers de la routine et du minimalisme. Rémi partage son expérience, ses astuces et comment ces pratiques ont transformé sa vie quotidienne. Que vous soyez novice ou adepte, cette conversation offre des conseils inspirants pour simplifier votre quotidien. Rémi nous proposera également de nombreuses ressources afin de créer le système idéal pour ancrer des routines qui nous ressemblent !
Sources :
Les articles
Les articles "minimalisme"
La meilleure astuce pour diminuer son nombre de vêtements : https://flow-life.fr/la-meilleure-astuce-pour-diminuer-son-nombre-de-vetements/
Minimalisme, 4 questions à se poser face à un objet : https://flow-life.fr/minimalisme-4-questions-a-se-poser-face-a-un-objet/
Minimalisme, 3 choses à savoir pour bien démarrer (+ fiche pratique) : https://flow-life.fr/minimalisme-3-choses-a-savoir-pour-bien-demarrer-fiche-pratique/
Le retour à l’essentiel pour ceux qui s’éparpillent : https://flow-life.fr/le-retour-a-lessentiel-pour-ceux-qui-separpillent/
La base pour réduire la fatigue à la maison : https://flow-life.fr/la-base-pour-reduire-la-fatigue-a-la-maison/
2 pistes pour se lâcher la grappe : https://flow-life.fr/2-pistes-pour-se-lacher-la-grappe/
Les articles "routine"
9 idées pour enrichir sa routine du soir : https://flow-life.fr/9-idees-pour-enrichir-sa-routine-du-soir/
11 idées pour enrichir sa routine du matin : https://flow-life.fr/11-idees-pour-enrichir-sa-routine-du-matin/
Les articles "bullet journal"
Mon Bullet Journal minimaliste et fonctionnel : https://flow-life.fr/mon-bullet-journal-minimaliste-et-fonctionnel/
Bullet Journal, le guide pour trouver sa propre version (+modèles) : https://flow-life.fr/bullet-journal-le-guide-pour-trouver-sa-propre-version-modeles/
Les livres
Stoïcisme
Le manuel (Epictète)
Lettres à Lucilius (Sénèque)
Pensées pour moi-même (Marc-Aurèle)
Zen
L'esprit du zen (Alan Watts)
La pratique du zen (Taisen Deshimaru)
Esprit zen, esprit neuf (Shunryu Suzuki)
Minimalisme et simplicité
Walden ou la vie dans les bois (Thoreau)
Essentialisme (Greg Mckeown)
Déconnexion
Lost connection (Johann Hari)
Man's search for meaning (Victor Frankl)
Habitudes
Atomic Habits (James Clear)
The power of habit (Charles Duhigg)
Unwinding Anxiety: Train Your Brain to Heal Your Mind (Judson Brewer)
Les vidéos (en anglais)
Digital minimalism (Kraig Adams) : https://www.youtube.com/watch?v=EF6lxNQgdgA
Podcast Matt d'Avella & Greg Mckeown : https://www.youtube.com/watch?v=h8u4clhDHvQ
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