Transcription

• Speaker #0

  « Zenhiit, et si le vrai vous n'avait jamais eu le droit d'exister jusqu'à maintenant ? » Sabira Trifi

• Speaker #1

  Bienvenue dans Zenhiit Zenhiit, c'est la rencontre du zen, l'esprit, et du hiit, le corps en mouvement. Atteindre son zenith, c'est aligner votre être intérieur et votre vie extérieure pour exprimer votre vérité la plus haute. Je m'appelle Sabira Trifi, coach, mentor et fondatrice de Zenith. Ici, nous explorons comment libérer ce qui est déjà en vous et activer ce potentiel pour qu'il prenne toute sa place dans le monde. Chaque semaine en solo ou avec des invités inspirants, je vous partage des clés, des perspectives et des expériences pour dépasser vos blocages, vous autoriser vos choix et incarner pleinement votre vision. Parce que tout changement durable commence à l'intérieur. Bonjour à toutes et à tous. Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir le docteur Mario Beauregard, neuroscientifique, auteur de plus d'une centaine de publications et chercheur connu pour ses travaux sur les émotions, la conscience et les expériences spirituelles. Si ses travaux ont suscité un grand intérêt et lui ont valu d'être choisis comme l'un des 100 pionniers du XXIe siècle pour ses recherches sur la conscience, Ils sont aussi au cœur d'un dialogue essentiel et parfois controversé entre la science et la spiritualité. C'est le dialogue qui nous amène à nous poser cette question fondamentale. L'être humain a-t-il vraiment une double dimension, à la fois spirituelle et matérielle ? Bonjour Mario Beauregard, je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui dans cette émission.

• Speaker #2

  Bonjour Sabira, merci de m'avoir invité.

• Speaker #1

  Alors, sans plus entendre, Mario, je suis vraiment ravie. Comment les neurosciences montrent-elles que nous avons cette double dimension ?

• Speaker #2

  En fait, c'est les neurosciences, mais on peut voir ça à un niveau plus élevé. On peut parler, maintenant, on parle des nouvelles sciences de la conscience. Et les neurosciences font partie de ça quand elles s'intéressent à la conscience, aux expériences spirituelles et tout ça. Donc, on peut voir ça comme un champ qui date d'il y a quelques décennies. Et c'est un champ qui va considérer toutes sortes d'études. Donc, les études en neurosciences qui montrent les changements dans le cerveau lorsque les gens vivent des états et énergies de conscience, qui peuvent être spirituels ou pas. Mais la limite des neurosciences, par contre, à ce niveau-là, c'est que ça ne… On mesure ce qu'on appelle des corrélats dans le neurone. Donc, par exemple, des changements de l'activité électrique dans le cerveau. On passe d'ondes plus rapides à des ondes plus lentes. Par exemple, des ondes d'état, par exemple. 4 à 7 cycles par seconde. Ça peut être des ondes delta, etc. Mais ça ne nous dit pas la source, l'origine des expériences. Et pour pouvoir répondre à ça, il y a un autre champ qui fait partie des nouvelles sciences de la conscience. Les études sur ce qu'on appelle des expériences de mort imminente, mais des expériences de mort réelles, donc ce qu'on appelle des morts cliniques. Ça veut dire lorsque le cœur arrête, la respiration arrête. Et si on mesure l'activité électrique du cerveau, justement, avec le G, l'électroencéphalogramme. On va voir qu'à peu près 10 à 20 secondes après l'arrêt cardiaque, il n'y a plus d'activité cérébrale. Et ça, c'est un phénomène qui a commencé à être étudié plus dans les années 1970 et de plus en plus dans les décennies suivantes. Et pour le domaine des neurosciences, c'est très intéressant parce que... Ça va dans le sens opposé d'un vieux dame. Donc, on voit des gens qui sont en état de mort clinique. La mort est provisoire parce qu'on essaie de les réanimer le plus rapidement possible. Généralement, ça va prendre quelques minutes, parfois un peu plus. Mais ce qui est intéressant, c'est que les gens qui sont dans cet état de mort clinique provisoire, Ils sont capables de perception, ils sont capables d'être conscients, ils se rappellent de qui ils sont, ils peuvent percevoir des choses dans l'environnement, donc ils font ce qu'on appelle l'expérience hors du corps physique. Ils ont l'impression de, ça dépend des individus, il y en a qui ont l'impression d'avoir un corps plus subtil, il y en a qui sont moins connectés à cet aspect-là. mais ils sont capables de perceptions qui après la réanimation, peuvent être corroborées, ce qu'on appelle des perceptions véridiques. Ça, c'est un champ de recherche, mais il y a plein de données comme ça, empiriques, lorsqu'on les met toutes ensemble, c'est là qu'on voit que, oui, il y a une dimension physique, mais il y a aussi une dimension qui est non physique. On va dans le sens de ce que disent les traditions spirituelles depuis des milliers d'années.

• Speaker #1

  C'est intéressant. On reviendra sur un prochain épisode sur les expériences que vous avez faites avec les Carmelites. Oui, oui. Voilà. Est-ce qu'on pourrait dire que toute votre carrière a été mise au service de cet énigme, de ce mystère ?

• Speaker #2

  Oui. À cause d'expériences que j'ai vécues plus jeune. Ça serait long de t'expliquer ça, mais c'est ce qui me... Donc, j'étais déjà, enfin, un mystique avant de devenir un scientifique, si on veut. Alors, je ne suis pas un scientifique devenu mystique, je suis plutôt un mystique devenu scientifique.

• Speaker #1

  C'est ce que je trouve passionnant, justement, dans votre parcours, c'est cette double dimension. Il ne s'agit pas de croire, il ne s'agit pas d'imaginer, de rêver, mais bien de toucher du doigt, d'expérimenter et d'aller vérifier, d'aller chercher, à prouver, à aller tester, à aller valider ce monde qui est évidemment très difficile à appréhender puisqu'il est subtil. Alors, de toutes ces recherches, Mario, pendant ces dernières décennies... Grâce à tous ces résultats, vous avez créé Holosynthèse.

• Speaker #2

  Oui.

• Speaker #1

  Donc, de tous ces résultats est née cette formation, Holosynthèse.

• Speaker #2

  Oui, parce que ce que j'essayais de faire avec le carmélite et avec d'autres populations, avec mes collègues, on essayait de voir qu'est-ce qui change dans le cerveau lorsque les gens vivent des états élargis de conscience. Et moi, ce qui m'intéressait, c'était les expériences de type. spirituelle, mystique, particulièrement parce que j'en avais vécu. Donc, on a trouvé, il y a d'autres laboratoires qui étaient impliqués également. Ce qui fait qu'aujourd'hui, avec le recul, là, on a une bonne idée finalement de qu'est-ce qui change dans le cerveau. Et souvent, quand c'est des recherches qui attiraient l'attention d'un public plus large, je me faisais poser la question par des journalistes scientifiques. en quoi ça sert pour M. et Mme Tout-le-Monde, qui n'est pas un expert de la contemplation, de la méditation, etc. Donc, des gens qui ne sont pas cloîtrés, par exemple, dans des couvents, des monastères. Et c'est comme ça que Holosynthèse est née. Ça, c'est une question qui m'avait un peu piqué, puis je me disais, oui, c'est une bonne question. J'ai médité là-dessus pendant un peu plus d'une année. Et là, je me suis rappelé que les chamanes, les anthropologues, nous montraient qu'il y a 50 000 ans, il y avait des évidences qu'il y avait du chamanisme, et que déjà, on s'intéressait aux altérations d'état de conscience et tout ça. Et comment ils faisaient ? Là, j'ai allumé, je me suis dit, oui, mais ils utilisaient le feu et tout ça. Dans certaines cultures, des substances psychédéliques, mais dans certaines non. Ils utilisaient le tambourinage, puis ils modulaient la fréquence acoustique. Et là, j'ai fouillé dans l'histoire des neurosciences, puis j'ai découvert que les neuroscientifiques avaient étudié ce phénomène-là à partir des années, fin des années 1930, 1940, 1950, puis ils avaient appelé ça l'effet d'entraînement des ondes cérébrales. Je me suis dit, ben oui, puis ils le font encore, les chamanes, et puis il y avait déjà l'Institut Monroe aussi qui existait, ça a été créé au début des années 70 et tout ça. Alors je me suis penché sur tout ça, et là... Parce que je cherchais un moyen d'élargir l'état de conscience en toute sécurité et qui était légal, qui ne créerait pas de problème. Sinon, j'avais essayé d'étudier les psychédéliques, puis le gouvernement canadien n'était pas du tout ouvert à ça, sauf chez l'animal. Donc, c'est comme ça que je me suis tourné vers… Puis, au lieu de synthèse, au fond, c'est une approche psychospirituelle basée sur l'ensemble des recherches que j'ai faites. mais des recherches faites par d'autres, dans d'autres laboratoires aussi, pour aider les gens à changer d'état de conscience afin de pouvoir se connecter à leur essence spirituelle, si on veut, que dans Holosynthèse, on appelle le grand moi.

• Speaker #1

  Donc,

• Speaker #2

  passer du moi au grand moi, l'ego, finalement, à un moi plus grand. C'est ça, pour résumer.

• Speaker #1

  C'est très intéressant. Vous me dites si vous êtes d'accord, mais ce que j'entends, c'est que finalement, cette quête en tant qu'être humain, votre expérience associée à vos résultats de recherche vous ont permis de découvrir que nous avons en tant qu'être humain une double dimension. Et finalement, j'entends l'intention aussi qui vous a poussé à créer Holosynthèse, c'est-à-dire que sur la base de vos recherches, de vos études, de l'étude des chamanes, etc., et de beaucoup d'éléments, finalement, vous avez compris. qu'il y avait des leviers qui permettaient cet état élargi de conscience. Et ce que j'entends aussi, c'est l'intention, cette intention de permettre à tous les êtres humains qui le souhaitent d'accéder à cet état modifié de conscience, c'est-à-dire de passer du petit moi qu'on pourrait… Comment vous expliqueriez le concept de petit moi et de grand moi, justement ?

• Speaker #2

  Oui, bon.

• Speaker #1

  C'est quoi le petit moi ? C'est quoi le grand moi ?

• Speaker #2

  Le petit moi, c'est ce qu'on appelle l'ego dans plusieurs écoles en psychologie ou dans certaines traditions spirituelles, dans ce concept-là. Donc, c'est un phénomène d'identification à nos croyances, nos émotions plus primaires. C'est beaucoup la peur, mais la colère, la tristesse, etc. Et c'est... C'est ça à quoi on s'identifie dans la vie de tous les jours. C'est ce qu'on pense qu'on est, dans l'état de conscience normale, dite de veille. Mais à un moment donné, on peut prendre une distance par rapport à tout ça, comme on fait, en psychologie, on parle de métacognition. Donc, chez l'être humain, on peut s'observer au niveau de la pensée. Donc, on peut regarder, on appelle ça... Dans le bouddhisme, on parle de pleine conscience. Ça, ça a été récupéré par les gens en Occident aussi. Si on veut dégager ça du contexte religieux, on peut dire que c'est une posture mentale où on est capable de prendre conscience avec une certaine distance, on ne s'identifie pas, de nos pensées, nos sensations, nos émotions, les plans qu'on fait dans le futur, etc. Et on a ces processus mentaux-là. On en a des milliers tous les jours. Des milliers. Mais on fonctionne la plupart du temps sur le pilote automatique. Donc, on ne prend pas conscience de ça, sauf si on tourne le faisceau de l'attention vers ça spécifiquement. Et ça, c'est le monde du petit moi, de l'ego. Alors que si on élargit le spectre de la conscience, on change l'état de conscience, donc on change l'activité cérébrale. Dès qu'on, par exemple, est pour faire ça, on a découvert en neurosciences qu'on a ce qu'on appelle le réseau du mode par défaut, qui relie plein de régions importantes dans les différents lobes du cerveau. Et c'est ça qui est associé aux fameuses pensées automatisées, le milieu de pensée. Et lorsqu'on élargit le champ de la conscience, ça peut être avec des psychédéliques, mais ça peut être avec un effet d'entraînement des ondes irrébelles ou autre. Là, on a montré que... ralentit la vitesse du réseau du mode par défaut, ou on l'inactive complètement. Si on réussit à l'inactiver complètement, il y a comme un phénomène de libération par rapport au petit moi, et là, notre sentiment d'identité change automatiquement. On ne s'identifie plus au fur et à mesure que les zones cérébrales dans le cerveau ralentissent, puis qu'on se rapproche du point zéro, qu'on va expérimenter dans une mort clinique, par exemple. Là, c'est la plus grande libération de la conscience. Mais disons qu'on est encore vivant du point de vue biologique. On se rapproche des zones de très basse fréquence, des zones de frontières Theta, Delta. Dans la synthèse, c'est ce qu'on fait. On amène les gens à cette étape-là et on les guide aussi parce que sinon ça devient, ça peut être une expérience méditative profonde, mais les gens, j'avais découvert que si on ne guidait pas les gens, donc on a des petits scripts, ils ne sont pas développés comme dans l'hypnose, par exemple. Ils sont plutôt minimalistes, mais quand même, on guide les gens. Dans ces états-là, beaucoup de gens vont, ce que j'avais trouvé au laboratoire, ça j'étais encore à l'Université de Montréal, c'est que plein de gens vont pouvoir se connecter avec la dimension spirituelle, puis c'est pas du tout des gens, même des gens qui n'ont pas d'entraînement en méditation et tout ça. C'est ça qui m'avait tellement fasciné, que là je me suis dit, il faudrait créer une espèce de protocole d'approche. Le dire aux gens, parce que si c'est se brancher à ces niveaux-là, ça permet de transformer sa vie.

• Speaker #1

  C'est important ce que vous dites. Moi, j'ai eu la chance de participer à un de vos séminaires, justement parce que cette quête de se connecter à cette dimension supérieure de notre être, c'est une quête que j'ai toujours eue. Par curiosité, parce que j'avais découvert vos travaux, j'ai souhaité participer à ce séminaire sur Holosynthèse et je peux confirmer que j'ai vécu une expérience complètement inattendue parce que, comme vous le dites, au départ, je n'étais pas du tout une méditante. Donc, mon système nerveux n'était pas du tout entraîné. Malgré tout, j'ai vécu une expérience incroyable qui m'a permis vraiment d'accéder à une toute autre dimension de mon être. J'évoquerai un peu plus cette expérience lors de mon prochain épisode solo, parce que là, on a un temps imparti et je vais absolument profiter de ce temps pour vous questionner. Donc, on entend parfaitement dans ce que vous dites qu'on a une double dimension, ce qu'on va appeler le petit moi, l'identification au personnage, à la personne, à la personne qui est dans la matière, qui peut être Sabira ou Mario, et qui est faite une espèce de... comme une espèce d'amalgame de pensées, d'émotions. Il y a tout un tissu qui permet cette réalité-là. Et en effet, plus on ralentit nos ondes cérébrales, ça c'est mon expérience, et plus on peut expérimenter une conscience qu'on pourrait dire d'une certaine façon libérée, expansée. Et ça c'est vraiment assez extraordinaire. Parce que... C'est aussi un espace, et on approfondira ça peut-être lors d'autres émissions, pourquoi c'est important ? Parce que c'est aussi un espace où on a accès à un champ d'informations qui dépasse notre entendement, qui est merveilleux, tellement précieux pour nous guider dans notre vie. C'est aussi mon expérience. Et c'est aussi pour ça que je voulais vous inviter, partager ce récit et ces partages, parce que Tous les êtres humains peuvent accéder à cette part beaucoup plus grande, beaucoup plus riche, beaucoup plus intelligente, complète de leur être. Donc j'en viens à ma dernière question parce que le temps tourne. Comment cette démarche permet-elle de transformer notre relation à nous-mêmes et de dépasser les limites du petit moi ? Et la question c'est comment appliquer ça dans sa vie ? comment Et cette démarche peut nous permettre, comment on peut finalement, avant peut-être d'aller vers cette méthode ou le synthèse, qu'est-ce qui permet, Mario, dans notre petite maison, de pouvoir commencer à s'entraîner pour aller vers ces états de conscience expansés ?

• Speaker #2

  Bien, première étape, ce qui peut être très utile, qu'on retrouve aussi dans certains exercices pratiques. dans l'holosynthèse, parce que l'holosynthèse, il y a un modèle théorique qui est présenté, mais il y a aussi plein d'exercices pratiques. C'est de prendre conscience de nos patterns, par exemple, au niveau... Et là, dans l'holosynthèse, on regarde les différents aspects de la vie. Donc, il y a la dimension des émotions, il y a nos croyances, et on travaille surtout par rapport aux croyances qu'on appelle limitantes, donc les croyances qui nous... Qu'on a hérité, ça peut être de nos parents, nos éducateurs, ça peut être de la société à travers les réseaux sociaux, la télévision, les médias de façon générale, ça peut être la religion, différentes choses. structure, la politique, etc. Et donc, il y a une première démarche qui est une conscientisation de tout ça. Tout ce qui fait partie de, tantôt, vous parliez du personnage, le petit moi, qui on est à ce niveau-là. Donc, et ça, on peut faire ça consciemment, mais j'ai développé des outils. Mais pour aider, par exemple, on peut accroître l'acuité de notre conscience, la prise de conscience et tout ça. Les ondes gamma, ça c'est des ondes plus rapides, mais qu'on génère dans certains états méditatifs profonds. Même avec des yeux ouverts, c'est possible. Donc, un outil, c'est possible, c'est d'écouter consciemment. Ça plaît ? Pendant qu'on fait la liste de nos caractéristiques, par exemple sur le plan émotionnel, sur le plan des croyances, sur les jugements, certaines attitudes, comportements, donc on peut faire ce travail-là d'observation de soi, puis finalement d'énumérer ce qui nous ressemble, ce qu'on est. Et ça, c'est une très bonne préparation pour commencer le travail de l'eau synthèse. Parce qu'Holus Intest, c'est une démarche, si on veut, de désidentification, d'une certaine façon, avec les processus du petit moi.

• Speaker #1

  C'est très important ce que vous dites, parce que je pense que même si au moment du stage, il y a deux ans, je n'avais pas du tout l'expérience d'une méditante, j'avais tout de même avancé sur cet aspect-là, ce processus de désidentification du petit moi. Et je pense que ça a été une porte d'entrée, un levier facilitateur pour cette expérience-là. Donc oui, c'est bien de le rappeler, Mario, c'est important. C'est un chemin. Ce chemin-là d'élévation, c'est un chemin qui commence aussi par comprendre. Je dis souvent, apprenez les règles du jeu, J-E, pour jouer votre meilleure partie. Et je crois beaucoup dans ça. C'est-à-dire que je pense que... nous avons la responsabilité, en tout cas la possibilité, l'opportunité merveilleuse d'élever notre conscience sur ce qu'on appelle la réalité. Et plus notre conscience s'élève, plus on comprend les principes, les règles du jeu, et plus on devient libre et on retrouve notre pouvoir d'une certaine façon. On peut reprendre notre pouvoir. Alors, je vois qu'il est temps de conclure. Alors, juste... Il nous reste deux minutes, Mario. J'aimerais vous laisser conclure. Quelles clés essentielles souhaitez-vous transmettre à nos éditeurs pour les aider à avancer vers plus d'unité, de paix intérieure et d'alignement avec leur véritable nature ?

• Speaker #2

  C'est en lien avec ce que j'ai dit plus tôt. Mais aussi, si c'est possible, les gens peuvent prendre quelques minutes tous les jours pour… essayer d'entrer dans un état de relaxation. On est tellement stressé, c'est pas évident, ça je reconnais, mais on peut utiliser des aides, ça peut être des trames sonores, moi j'en ai créé, mais il y en existe plein maintenant sur le marché, mais qui nous amènent dans un état de conscience un peu plus large, expansé, avec des sons de fréquence plus lente, qui sont imbriqués souvent dans des trames musicales. Et le simple fait de faire ça, ça fait déjà nous prendre une certaine distance par rapport à notre personnage, par rapport aux petits-moi. Et ça a des effets bénéfiques sur le plan corporel, sur le plan psychologique, etc. Et ça, déjà au bout de quelques mois, il y a des études, de plus en plus d'études qui nous montrent ça. Oui,

• Speaker #1

  c'est très puissant. C'est vraiment très puissant les trames sonores. Moi, j'ai expérimenté les vôtres durant la session. Du coup, après, je les ai prises pour moi. Et c'est vrai que pour moi ou pour mes clients, j'ai vraiment vu que c'était un outil extrêmement facilitant pour entrer dans ces états modifiés de conscience. d'ailleurs je précise que dans le texte qui suivra la vidéo, je mettrai le lien de votre site internet pour les gens qui seraient intéressés par les ouvrages, les formations ou même les trames sonores pour commencer ce travail dès maintenant. En attendant, que j'espère que les personnes intéressées puissent expérimenter cette merveilleuse formation, je voulais vous remercier, Mario, pour cet échange. Et pour vous qui nous écoutez, sachez que nous continuerons cette discussion avec Mario très bientôt. On va faire une seconde émission. En attendant, si vous souhaitez en savoir plus sur ces recherches, je vous invite à découvrir ces ouvrages et ces formations. Vous trouverez, comme je viens de le dire, toutes les informations utiles dans le lien associé à cette émission. Merci à vous tous de nous avoir écoutés. On se retrouve prochainement sur Zenith. Merci encore Mario. Je suis ravie de faire une émission très rapidement à nouveau avec vous pour continuer cet échange qui est extrêmement profond et très dense.

• Speaker #2

  Merci à vous Sabira.

• Speaker #1

  Merci beaucoup. Merci d'avoir écouté cet épisode. Pour soutenir Zenith, abonnez-vous et laissez 5 étoiles sur Appel Podcast. C'est le meilleur moyen de faire grandir ce podcast. Et pour aller plus loin, retrouvez-moi sur Instagram ou inscrivez-vous à ma newsletter. J'y partage des ressources concrètes pour vivre une vie alignée à votre vérité et à votre plus haut potentiel. Prenez soin de vous et à très vite pour une nouvelle exploration de votre puissance intérieure. Ciao ! Générique