En attendant l'épisode hors série « deuxième bébé, y'a t-il un bon moment ? » avec trois invitées de la S1, je vous propose de venir (re)-découvrir leur histoire 💌 . . Hélène a deux enfants qu’elle a eu entre 2019 et 2021. Elle découvre sa première grossesse à 24 ans alors que son intuition lui dicte de ne pas reprendre de vin chaud. Elle décide de vivre sa grossesse avec son mari Yujiro sous le soleil de la mer rouge, tout en préparant son accouchement à distance avec une sage-femme soeur. Sa première année zéro est idyllique : amour, village, travail, bref, écoutez l'épisode, vous aurez la réf'. Puis la deuxième grossesse arrive avec LA question : est ce qu'il y a de la place dans son coeur pour aimer autant ? Réponse : Oui, mais parfois on a besoin d'un peu de temps parce qu'on doit gérer la fatigue, un toddler plein d'énergie, un déménagement à l'autre bout du monde et la création d'une entreprise. Je vous laisse découvrir son histoire, bonne écoute ! HugoGrossesse + Accouchement : 0'00 - 21'00Année zéro 22'00 - 59'00 LucaGrossesse + Accouchement : 1'00'00 - 1'06'00Année zéro : 1'07'00 - Fin Les recommandations d'Hélène :La citation : It takes a village to raise a child.Elle a accouché ici : Bienvenue au NID (https://www.chuuclnamur.be/votre-sejour-a-la-maternite-de-sainte-elisabeth/) et non au Cocon comme elle le cite dans le podcastLe Guide de la naissance naturelle : Retrouvez le pouvoir de votre corps d'Ina May Gaskin (https://www.fnac.com/a3689792/Ina-May-Gaskin-Le-guide-de-la-naissance-naturelle) . . . Production originale de ZERO TO ONE Productions (https://ssayusawa.wixsite.com/zerotoonepodcast) / Musique du générique : Extraits sonore S1 Delphine Cloarec (https://delphinecloarec.cargo.site/) / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram (https://www.instagram.com/zero_to_one_podcast/) / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee (https://www.buymeacoffee.com/zerotoonepodcast) / Montage, mixage par Stéphanie Ayusawa. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En attendant l'épisode hors série « deuxième bébé, y'a t-il un bon moment ? » avec trois invitées de la S1, je vous propose de venir (re)-découvrir leur histoire 💌 . . Capucine a été l'une des premières personnes à qui j'ai pitché le concept du podcast. Je crois qu'au moment ou je l'ai rencontrée, j'ai détecté quelque chose qui me plaisait sur la manière dont elle était mère (en plus, elle a accouché dans la maternité de mes rêves à Tokyo !! ) J'ai profité de cet épisode pour découvrir les coulisses de son postpartum. Elle nous parle des difficultés liées à la barrière de la langue, un sujet autour du sommeil de sa fille Mio et d'un cauchemar en particulier qui revenait souvent. Mais pendant le tourbillon des premiers mois, elle identifie les problèmes un à un, trouve des solutions et se construit son nouveau cercle social tout en laissant Mio explorer et gouter le monde qui l'entoure. Je vous laisse découvrir l'histoire de Capucine, bonne écoute ! . . . Production originale de ZERO TO ONE Productions (https://ssayusawa.wixsite.com/zerotoonepodcast) / Musique du générique : Extraits sonore S1 Delphine Cloarec (https://delphinecloarec.cargo.site/) / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram (https://www.instagram.com/zero_to_one_podcast/) / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee (https://www.buymeacoffee.com/zerotoonepodcast) / Montage, mixage par Stéphanie Ayusawa. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En attendant l'épisode hors série « deuxième bébé, y'a t-il un bon moment ? » avec trois invitées de la S1, je vous propose de venir (re)-découvrir leur histoire 💌 . . Parmi les femmes badass que j'ai rencontrées pendant mon année zéro, il y a Sarah. Quand elle est là, il y a toujours un moment où on va l'entendre chanter des petites comptines, appeler sa fille par des surnoms hyper doux et prononcer des phrases du style " ça apprend au bébé à cartographier sa bouche " Mais aussi anecdotique que puisse paraitre cette citation, elle illustre parfaitement la manière dont Sarah a appréhendé son année zéro : s'éduquer et s'écouter. Elle nous raconte son accouchement physiologique (long), ses déménagements intercontinentaux (Bruxelles - Tokyo), l'introduction à la DME, évoque les glandis (dans le sens lundi mardi glandi, jour de glande) ou comment les journées peu remplies sont toutes aussi importantes que productives. S'il y a bien quelque chose à retenir de cet épisode c'est : Knowledge is power. Love is endless. Bonne écoute ! Les recommandations de Sarah :Solid Starts (https://solidstarts.com/) : How to introduce real food to babiesLa Matrescence (https://lamatrescence.fr/) : Le podcast de Clémentine Sarlat qui parcourt la vie des parents pour leur donner des outils grâce à des interviews de professionnels & témoignages de parents.EPI-NO (https://epi-no.co.uk/) : Permet de muscler le périnée 4 à 6 semaines avant la date du terme pour éviter déchirures & épisiotomie. . . . Production originale de ZERO TO ONE Productions (https://ssayusawa.wixsite.com/zerotoonepodcast) / Musique du générique : Extraits sonore S1 Delphine Cloarec (https://delphinecloarec.cargo.site/) / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram (https://www.instagram.com/zero_to_one_podcast/) / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee (https://www.buymeacoffee.com/zerotoonepodcast) / Montage, mixage par Stéphanie Ayusawa. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici la deuxième partie de l’histoire de Romane, celle ou après quelques mois de self-micro management, Romane apprend à faire confiance et écouter ce que Noée, la troisième petite personne de la famille, avait à dire. Bonne écoute ! . . . Pour rappel : "Ici la voix." Vous reconnaissez tous cette phrase emblématique, tirée tout droit de Secret Story. Cette voix rauque et mystique, qui s'activait à l'improviste pour guider les habitants de la maison des secrets. Alors oui, tout ça, c'est de la pure fiction, produite par TF1. Mais imaginez-vous, qu’en pleine nuit, alors que vous êtes à l'aube d'un check-up à la maternité, une voix angélique vienne vous murmurer que votre bébé va bien et qu'il naîtra le 8 mai. C’est ce qui est arrivé à Romane, et lui a permis de vivre sereinement sa grossesse, malgré les imprévus douloureux qu’elle a également du surmonter. Son histoire, c’est aussi celle d’une power woman, qui, en devenant mère, a progressivement appris à faire confiance et à écouter ce que la troisième petite personne de la famille avait à dire. Je tease aussi qu’on va parler argent et couple, en deuxième partie, et que c’est une séquence essentielle à l’éducation financière des femmes en couple hétéro. . . . Pour aller plus loin sur l'argent et le couple Les bons comptes font les bons amants (https://www.amazon.fr/Bons-Comptes-font-bons-amants/dp/2749161940)- Heloise Bolle Le livre « Tu seras une mère feministe » (https://www.marabout.com/livre/tu-seras-une-mere-feministe-9782501167284/) d’Aurélia Blanc Le Podcast « Rends l’argent » (https://open.spotify.com/show/6nf2WpwFIZGUD49IEHgFGG?si=07a313e753374acd) de Titiou Lecoq . . . Production originale de ZERO TO ONE Productions (https://ssayusawa.wixsite.com/zerotoonepodcast) / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec (https://delphinecloarec.cargo.site/) / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram (https://www.instagram.com/zero_to_one_podcast/) / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee (https://www.buymeacoffee.com/zerotoonepodcast) / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie ! Le Tokyo Podcast Collectif (https://www.zerotooneproductions.com/tokyo-podcast-collective) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Ici la voix." Vous reconnaissez tous cette phrase emblématique, tirée tout droit de Secret Story. Cette voix rauque et mystique, qui s'activait à l'improviste pour guider les habitants de la maison des secrets. Alors oui, tout ça, c'est de la pure fiction, produite par TF1. Mais imaginez-vous, qu’en pleine nuit, alors que vous êtes à l'aube d'un check-up à la maternité, une voix angélique vienne vous murmurer que votre bébé va bien et qu'il naîtra le 8 mai. C’est ce qui est arrivé à Romane, et lui a permis de vivre sereinement sa grossesse, malgré les imprévus douloureux qu’elle a également du surmonter. Son histoire, c’est aussi celle d’une power woman, qui, en devenant mère, a progressivement appris à faire confiance et à écouter ce que la troisième petite personne de la famille avait à dire. Je tease aussi qu’on va parler argent et couple, en deuxième partie, et que c’est une séquence essentielle à l’éducation financière des femmes en couple hétéro. Bonne écoute ! Romane a accouché à la maison de naissance Matsugaoka (https://matsugaoka-birth.com/english/) . . . Production originale de ZERO TO ONE Productions (https://ssayusawa.wixsite.com/zerotoonepodcast) / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec (https://delphinecloarec.cargo.site/) / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram (https://www.instagram.com/zero_to_one_podcast/) / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee (https://www.buymeacoffee.com/zerotoonepodcast) / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie ! Le Tokyo Podcast Collectif (https://www.zerotooneproductions.com/tokyo-podcast-collective) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et maintenant, voici la suite du récit d’Elsa, son année zéro avec Oscar, après ces trois années de parcours PMA et vous comprendrez pourquoi j’ai nommé ainsi son épisode. Bonne écoute ! . . . Rappel Part 1 : Je fais partie des personnes qui ont eu un “surprise baby”, autrement dit, une grossesse surprise. J’ai eu la chance (du moins pour celle-ci) que cela arrive à un timing plutôt en ma faveur. Mais quelques mois avant de découvrir que j'étais enceinte, je m’étais quand même dit : “J’espère que le jour où on s’y mettra, on ne galérera pas trop.” J’étais terrifiée à l’idée de tomber sur des tests négatifs à répétition, de me dire qu’il faudrait peut-être que j’aille consulter, d’attendre des diagnostics et d’entendre le mot PMA. Alors, pour moi, Elsa est une f*cking warrior qui, pendant près de trois ans, s’est battue en équipe avec son conjoint pour accueillir Oscar. Dans cette bataille, il y a eu de l’errance médicale, un kyste dermoïdien, la découverte d’une légère mucoviscidose, Docteur Lucas et la science. Je vous laisse avec le récit d’Elsa, qui nous rappelle que, pour ceux qui ont des enfants en bonne santé, on est quand même hyper chanceux. Et énorme pensée à toustes les personnes qui sont ou ont été en parcours PMA. Bonne écoute ! . . . Production originale de ZERO TO ONE Productions (https://ssayusawa.wixsite.com/zerotoonepodcast) / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec (https://delphinecloarec.cargo.site/) / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram (https://www.instagram.com/zero_to_one_podcast/) / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee (https://www.buymeacoffee.com/zerotoonepodcast) / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie ! Le Tokyo Podcast Collectif (https://www.zerotooneproductions.com/tokyo-podcast-collective) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici le premier épisode de la saison 3 ! Je fais partie des personnes qui ont eu un “surprise baby”, autrement dit, une grossesse surprise. J’ai eu la chance (du moins pour celle-ci) que cela arrive à un timing plutôt en ma faveur. Mais quelques mois avant de découvrir que j'étais enceinte, je m’étais quand même dit : “J’espère que le jour où on s’y mettra, on ne galérera pas trop.” J’étais terrifiée à l’idée de tomber sur des tests négatifs à répétition, de me dire qu’il faudrait peut-être que j’aille consulter, d’attendre des diagnostics et d’entendre le mot PMA. Alors, pour moi, Elsa est une f*cking warrior qui, pendant près de trois ans, s’est battue en équipe avec son conjoint pour accueillir Oscar. Dans cette bataille, il y a eu de l’errance médicale, un kyste dermoïdien, la découverte d’une légère mucoviscidose, Docteur Lucas et la science. Je vous laisse avec le récit d’Elsa, qui nous rappelle que, pour ceux qui ont des enfants en bonne santé, on est quand même hyper chanceux. Et énorme pensée à toustes les personnes qui sont ou ont été en parcours PMA. Bonne écoute ! . . . Production originale de ZERO TO ONE Productions (https://ssayusawa.wixsite.com/zerotoonepodcast) / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec (https://delphinecloarec.cargo.site/) / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram (https://www.instagram.com/zero_to_one_podcast/) / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee (https://www.buymeacoffee.com/zerotoonepodcast) / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie ! Le Tokyo Podcast Collectif (https://www.zerotooneproductions.com/tokyo-podcast-collective) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut, bienvenue sur ZERO TO ONE, je suis Stéphanie Ayusawa et pendant deux saisons, je suis allée à la rencontre de femmes et d’hommes devenus parents, pour qu’ils me partagent leur année zéro, c’est à dire les douze premiers mois avec leur bébé. Pour cette saison 3, l’approche éditoriale va évoluer. Cette saison va proposer des récits toujours sous l’angle de l’année zéro mais élargie à des récits de vie. Au cas ou vous ne l’auriez pas compris, j’ai une sainte horreur du small talk. Pourquoi parler du beau temps, alors qu'il suffit de quelques questions bien ciblées pour tomber sur des histoires incroyables. Après tout, nous portons tous en nous des récits, faits d’événements classiques, de moments plus durs, de choix imposés ou choisis. Et que lorsqu’il nous arrive un truc, “il n’y a pas de plus grande souffrance que de porter en soi une histoire non racontée ” dixit la poétesse Maya Angelou. ZERO TO ONE Saison 3, ça sera toujours des récits de l’année zéro post-partum, mais il y aura plus, peut être un peu de reconversion, de deuil, de résilience, de burnout et la suite vous verrez !  Bonne écoute ! . . . Création originale de ZERO TO ONE Productions (https://ssayusawa.wixsite.com/zerotoonepodcast) / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec (https://delphinecloarec.cargo.site/) / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram (https://www.instagram.com/zero_to_one_podcast/) / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee (https://www.buymeacoffee.com/zerotoonepodcast) / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, ou aux personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après la naissance de votre bébé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, nous sommes à l’aube des trois ans de ma fille, et donc à l’aube de la saison 3. L’année dernière, le processus créatif de la saison 2 était très simple, ok comment éviter de reproduire les erreurs de débutante. Mais pour la saison 3 je me suis dit que l’écriture de l’épilogue remettrait un peu d’ordre dans mon esprit. Peut être parce que, comme Anna Roy l'a dit, le postpartum dure trois ans. . . . Création originale de ZERO TO ONE Productions (https://ssayusawa.wixsite.com/zerotoonepodcast) / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec (https://delphinecloarec.cargo.site/) / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram (https://www.instagram.com/zero_to_one_podcast/) / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee (https://www.buymeacoffee.com/zerotoonepodcast) / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, ou aux personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après la naissance de votre bébé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔸 Attention, cet épisode aborde des sujets sensibles listés en fin de description 🔸 Depuis quelque temps, j’échange en amont avec mes invités pour avoir une idée succincte des moments forts de leur année zéro. En lisant le récap de Chloé, ce point m’a particulièrement frappée : 'Les pensées suicidaires', je mets des guillemets, parce que ce n’est pas vraiment ça, mais un peu quand même.  Alors on a évidemment abordé le sujet. Que se passe-t-il dans l’esprit d’une personne épuisée ? D’abord par une anémie diagnostiquée tardivement, qui l’a faite errer de fatigue pendant des semaines. Puis, un nouveau-né bien loin des 18 heures de sommeil espérées, mais qui, en revanche, adore être porté.  On puise et on repuise dans ses réserves d’énergie, jusqu’à ce que tout clignote rouge signifiant qu’il est temps de changer un truc. On fait appel à un coach en sommeil, on se relaie autant qu’on peut, et on lâche un peu de fucking lest sur les écrans.  Notez d’ailleurs que Peppa Pig, c’est chill.  Dans cet épisode, Chloé nous parle de L'hypnothérapeute : Manon grossesse magique (https://www.naissancemagique.fr/) Coach en sommeil : Rested mama happy baby (https://www.instagram.com/rested_mama_happy_baby/) Trigger Warning : Pensées suicidaires. . . . Production originale de ZERO TO ONE Productions (https://ssayusawa.wixsite.com/zerotoonepodcast) / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec (https://delphinecloarec.cargo.site/) / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram (https://www.instagram.com/zero_to_one_podcast/) / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee (https://www.buymeacoffee.com/zerotoonepodcast) / Montage, mixage par Delphine Cloarec, Stéphanie Ayusawa. N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, ou aux personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après la naissance de votre bébé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.