Dans ce deuxième épisode on va parler de la connaissance de soi. 

Pour un sportif bien se connaitre est important mais rarement travaillé. 

Par connaissance de soi, on va traiter le côté physique (combien de temps d'échauffement, de repos, ...) mais aussi et surtout la partie mentale (émotions, ma bulle, ...).

La connaissance de soi est primordiale pour qu'un athlète puisse s'accpeter pour ensuite travailler et progresser le plsu efficacement possible.

Bonne lecture !

Titre:  Ode To The Winners

Auteur: MaxKoMusic

Source: https://soundcloud.com/maxkomusic

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

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