Dans ce deuxième épisode je retrouve Ana, naturopathe, pour parler de quelque chose que beaucoup de femmes vivent sans vraiment comprendre pourquoi.

Tu fais tout bien. Tu bouges, tu manges sainement, tu dors. Et pourtant : tu te sens gonflée, épuisée, tu stagnes. Tes performances ne suivent plus. Ton corps résiste.

Ce n'est pas dans ta tête. Et ce n'est pas un manque de volonté.

Dans cet épisode Ana nous explique ce qui se passe vraiment à l'intérieur : le cortisol, l'intestin, le sommeil, l'inflammation silencieuse. Comment ces mécanismes interagissent et pourquoi une sportive peut tout faire "correctement" et quand même se sentir bloquée.

Comprendre comment son corps fonctionne c'est le premier pas pour arrêter de se battre contre lui.

🎧 Bonne écoute !

Retrouve-nous sur Instagram :
→ Marlou : @movewithmarlou
→ Ana : @move_by_ana

🔗 Programme Pétillante : https://petillante-programme-60.tiiny.site/
🔗 Studio en ligne : https://movewithmarlou.uscreen.io/
🔗 Retraites : https://www.mindfitstudio.fr/evenements

⭐ Si tu as kiffé cet épisode, laisse 5 étoiles, ça m'aide énormément. Et abonne-toi pour ne rater aucun épisode. 🧡

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.