Dans ce troisième épisode je retrouve Ana, naturopathe, pour aborder un sujet qui devrait être enseigné à toutes les femmes dès l'adolescence. Et qui ne l'est jamais.

Ton cycle menstruel n'est pas juste une question de règles. C'est un système hormonal complexe qui impacte tout = ton énergie, ton humeur, ta récupération, ta performance sportive, ton rapport à ton corps. Et quand tu ne le comprends pas, tu passes ton temps à te battre contre toi-même sans savoir pourquoi.

Dans cet épisode Ana nous explique comment fonctionne réellement le cycle féminin, le rôle de chaque hormone à chaque phase, le lien entre stress chronique et dérèglement hormonal, et pourquoi ce que tu ressens en phase lutéale n'est pas dans ta tête = c'est de la physiologie.

Comprendre ton corps de femme c'est arrêter de le subir. C'est commencer à travailler avec lui.

🎧 Bonne écoute !

Retrouve-nous sur Instagram :
→ Marlou : @movewithmarlou
→ Ana : @move_by_ana

🔗 Programme Pétillante : https://petillante-programme-60.tiiny.site/
🔗 Studio en ligne : https://movewithmarlou.uscreen.io/
🔗 Retraites : https://www.mindfitstudio.fr/evenements

⭐ Si tu as kiffé cet épisode, laisse 5 étoiles, ça m'aide énormément. Et abonne-toi pour ne rater aucun épisode. 🧡

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.