Description
On vit dans un monde qui glorifie la performance, le toujours plus.
Mais derrière cette façade, il y a l’envers du décor : fatigue extrême, perte de sens, crises d’angoisse… et parfois, oui, des personnes qui s’écroulent jusqu’à penser au pire, jusqu’au suicide.
🎙Écoute cet épisode pour :
Comprendre pourquoi ton corps lâche quand tu refuses d'écouter tes besoins
Découvrir comment transformer le burn-out en une véritable renaissance
Explorer un exercice d'introspection + playlist pour retrouver ton alignement
🔎 Exercice d’introspection proposé dans le podcast
Prends un carnet, un stylo, et réponds honnêtement à ces 3 questions :
1️⃣ De quoi ai-je vraiment besoin aujourd’hui ? 2️⃣ À quoi ai-je profondément envie de contribuer ? 3️⃣ Qu’est-ce qui me fait vibrer au point d’oublier le temps ? 💡 Laisse venir les réponses sans chercher à les censurer. Ton corps et ton âme savent déjà.
🎶 Playlist d’accompagnement (3 étapes guidées) 👉 Étape 1 – Immersion (reconnexion à soi)
Healing is a Miracle - Julianna Barwick 👉 Étape 2 – Observation (mettre en lumière les blocages)
Energy – Lisa Gerrard & Patrick Cassidy 👉 Étape 3 – Renaissance (poser une intention nouvelle) Your Blood – Aurora
Cette playlist est conçue pour t’accompagner dans l’exercice.
💌 Pour aller plus loin sur ce sujet :
Tu peux Télécharger la transcription de l'épisode, ainsi que la playlist ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞
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