S’il y a bien une blessure redoutée en escalade c’est la rupture totale de poulie. C’est ce qui est arrivé à Dylan Chuat l’hiver dernier, mettant un sérieux coup d’arrêt à sa saison. Sauf que le Suisse n’avait pas dit son dernier mot et en a profité pour renforcer ses autres doigts. 3 mois plus tard et toujours privé de son annulaire, il se sentait assez fort pour aller se frotter au parois en dolomie du Frankenjura et notamment à une voie d’à peine 12m libérée en 1991 par un certain Wolfgang Gullich. On revient sur cette performance hors norme, torchée en  6 petites séances ! Sa rupture de poulie Pourquoi il a décidé d’essayer Action Directe Sa bio par ChatGPT, featuring son chien Panda La voie qui l’a le plus marqué, Thor’s Hammer à Flattanger. Bientôt Nordic Marathon ? Sa plus grosse frayeur en deep water solo   Allez, bonne écoute ! Nous suivre sur 📸 Instagram (https://www.instagram.com/allezpodcast/) et 🎥 Youtube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLHx8BWVDg3Cl2FeoaTOYCQak2cTs7ZOTM) Tu peux soutenir ce podcast en ⬇️ 1️⃣ Le partageant à tes potes 🤩 2️⃣ En t’abonnant pour ne rater aucun épisode ✅ 3️⃣ En laissant une note 5⭐️ sur Apple podcast et Spotify 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤔 Grimper moins pour grimper plus fort ?  C’est l’idée que défend Fred Vionnet, un moniteur et entraineur d’escalade basé en Haute-Savoie. A rebours du dogme “no pain, no gain”, il considère que l’entrainement ne doit pas être vu comme une accumulation de fatigue, mais au contraire comme un art de la gestion de la récupération. Si pour toi l’entraînement c’est a muerte à toutes les séances mais que tu ne progresses pas, écoutes cet épisode ! Fred est aussi l’auteur du livre “Le Mental du Grimpeur (https://www.glenat.com/solo-guides-techniques/le-mental-du-grimpeur-9782344051146)” avec Leo Dechamboux (Editions Glénat), une approche théorique et pratique qui aborde tous les facteurs limitants liés aux émotions, à l’égo, à la confiance ou encore à la motivation. Dans cet épisode on aborde : Eva Lopez, la référence pour l’entraînement des doigts Lattice Training et leurs tests qui font pleurer les grimpeurs 😭 Les pilliers d’un bon l’entrainement : gestion de la fatigue, confiance, respiration Mesurer son état de forme : l’échelle 2 - 1 - 0 de Fred L’importance du mental en escalade La recherche du graal c’est quoi ? Cultiver les moment de satisfaction pour s’épanouir L’importance sous-estimée de la respiration La poutre comme outils de progression et de prévention des blessures J’ai adoré enregistre cet épisode avec Fred et j’espère qu’il vous plaira. Si c’est le cas n’hésitez pas à le partager et à laisser une note 👍 Allez, bonne écoute ! Nous suivre sur 📸 Instagram (https://www.instagram.com/allezpodcast/) et 🎥 Youtube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLHx8BWVDg3Cl2FeoaTOYCQak2cTs7ZOTM) Tu peux soutenir ce podcast en ⬇️ 1️⃣ Le partageant à tes potes 🤩 2️⃣ En t’abonnant pour ne rater aucun épisode ✅ 3️⃣ En laissant une note 5⭐️ sur Apple podcast et Spotify 🙏  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Christophe "La Caze" Cazin a été ouvreur international quand ce métier était encore confidentiel. 🤯 Il a officié sur le circuit handi-escalade et fait désormais partie du comité para-climbing de l'IFSC. 🧗‍♂️ Il partage sa vie avec Solène Piret, triple champione du monde (catégorie AU2). 🏅🏅🏅 Et depuis le confinement il se reconvertit dans une nouvelle activité qui fait le bonheur des particuliers (dont votre humble serviteur) : la construction de pan sur mesure ! 🤩 Bref, j'avais hâte de le passer à la moulinette (vous l'avez ?).  Un grand merci à lui de s'être prêté au jeu et aussi pour le beau pan à la maison.  Dans cet épisode : Pan-escalade (https://www.panescalade.com/), son entreprise de construction de pans pour particuliers, associations et marque. Sa formation et ses années en tant qu'ouvreur, notamment sur les compétitions handi-escalade. Les spécificités de l'ouverture sur les épreuves para et valides. Le para-escalade aux Jeux Olympiques, c'est pour quand ? Allez, bonne écoute ! Nous suivre sur 📸 Instagram (https://www.instagram.com/allezpodcast/) et 🎥 Youtube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLHx8BWVDg3Cl2FeoaTOYCQak2cTs7ZOTM) Tu peux soutenir ce podcast en ⬇️ 1️⃣ Le partageant à tes potes 🤩 2️⃣ En t’abonnant pour ne rater aucun épisode ✅ 3️⃣ En laissant une note 5⭐️ sur Apple podcast et Spotify 🙏  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Seb Berthe est l’un des derniers phénomène de l’école de grimpe Belge… un surdoué cool, ambitieux. Seb a fait ses armes à Freyr avant de se frotter à des mythes tels que Supercrackinette ou La Rambla. Mais là où il semble exceller ce sont les grandes voies bien coriaces. Quand il s’attaque aux trois plus dures de Suisse, il y va en vélo, avec son chien “KROUX” et un flamand rose gonflable… Et quand il se met en tête d’enchaîner le Dawn Wall, il traverse l’Atlantique à la voile en partageant son temps entre quarts à la barre et entrainement sur un panneau de prises. Merci à lui de nous partager un peu de son temps pour nous raconter ses dernières aventures. Dans cet épisode : Sa tentative sur le Dawn Wall et les 4 mois 1/2 de voyage qui l'ont précédé Golden Gate avec Soline Kentzel La Trilogie Alpine avec Nico Favresse Son Flash de Le Voyage 8b+ trad à Annot Sa récente installation à Fontainebleau Allez, bonne écoute ! Nous suivre sur 📸 Instagram (https://www.instagram.com/allezpodcast/) et 🎥 Youtube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLHx8BWVDg3Cl2FeoaTOYCQak2cTs7ZOTM) Tu peux soutenir ce podcast en ⬇️ 1️⃣ Le partageant à tes potes 🤩 2️⃣ En t’abonnant pour ne rater aucun épisode ✅ 3️⃣ En laissant une note 5⭐️ sur Apple podcast et Spotify 🙏  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Du haut de ses 24 ans, Hugo a déjà une liste de croix longue comme les bras de Jan Hojer. Ses ascensions de Eagle 4 à St-Léger et récemment du Pied à Coulisse à Fontainebleau l’ont fait rentré dans le petit cercle des grimpeurs capables de sortir 9b en falaise et 8C en bloc. Pas mal pour un levaloisien (coucou les grimpeurs du 9-2). Pour cette interview, Hugo nous parle depuis son van après une séance dans Big Island, un des blocs qu’il a dans son viseur pour cette saison. Allez, bonne écoute ! Nous suivre sur 📸 Instagram (https://www.instagram.com/allezpodcast/) et 🎥 Youtube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLHx8BWVDg3Cl2FeoaTOYCQak2cTs7ZOTM) Tu peux soutenir ce podcast en ⬇️ 1️⃣ Le partageant à tes potes 🤩 2️⃣ En t’abonnant pour ne rater aucun épisode ✅ 3️⃣ En laissant une note 5⭐️ sur Apple podcast et Spotify 🙏  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chambery, son lac, son chateau, sa fabrique de mutants… Le 1er club d’escalade français accueillait récemment la Coupe d’Europe (https://www.youtube.com/@chamberyescalade/streams) (et non les championnats d'Europe comme je le dis en intro). On en a profité pour parler à Hervé Di Domenico, co-président du club et co-auteur avec Kevin Arc de l’excellent livre ‘Escalade Training, 100 exercices spécifiques d’entrainement (https://www.amazon.fr/Escalade-training-exercices-sp%C3%A9cifiques-dentra%C3%AEnement-ebook/dp/B0BJQ45X4J)”. Au fil de la discussion, Hervé nous dévoile quelques secrets de la réussite de son club et l'importance d'un entraînement spécifique pour progresser. Nous suivre sur 📸 Instagram (https://www.instagram.com/allezpodcast/) et 🎥 Youtube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLHx8BWVDg3Cl2FeoaTOYCQak2cTs7ZOTM) Tu peux soutenir ce podcast en ⬇️ 1️⃣ Le partageant à tes potes 🤩 2️⃣ En t’abonnant pour ne rater aucun épisode ✅ 3️⃣ En laissant une note 5⭐️ sur Apple podcast et Spotify 🙏  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Blessure de poulie, rupture des ligaments de la cheville, fissure du ménisque, confinements l’empêchant de se faire opérer et, cerise sur le gâteau, incendie… Svana en a connu des déconvenues avant d’enchainer ses deux projets sur la falaise d’Oliana en Catalogne, Fish Eye (8c) et Mind Control (8c). Installée en Espagne depuis 2020 pour se consacrer à l’escalade, elle raconte les hauts et les bas de l’obsession d’enchainer un projet extrême. On parle de Ses blessures Pourquoi elle a jeté son dévolu sur Fish Eye L’incendie qui a ravagé une partie des falaises d’Oliana et les travaux de rééquipement. L’enchainement de Mind Control Bonne écoute ! Nous suivre sur 📸 Instagram (https://www.instagram.com/allezpodcast/) et 🎥 Youtube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLHx8BWVDg3Cl2FeoaTOYCQak2cTs7ZOTM) Tu peux soutenir ce podcast en ⬇️ 1️⃣ Le partageant à tes potes 🤩 2️⃣ En t’abonnant pour ne rater aucun épisode ✅ 3️⃣ En laissant une note 5⭐️ sur Apple podcast et Spotify 🙏  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après avoir co-fondé Drivy (un système de location de voitures entre particuliers), Nicolas Mondollot s’est lancé dans un projet d’utilité publique pour tout bon Bleausard, du “Véritable débris” au “Vénéré Maître, très pure lumière du rocher”. Si vous le croisez au fin fond d’un secteur oublié, il y a de fortes chances qu’il soit là pour cartographier les blocs, un travail fastidieux et minutieux qui l’occupe depuis bientôt 2 ans. 70 secteurs sur 200 sont aujourd’hui répertoriés et mis à disposition gratuitement sur son appli géo-localisée Boolder (https://www.boolder.com/en) (iPhone, Android et navigateurs). Nous suivre sur 📸 Instagram (https://www.instagram.com/allezpodcast/) et 🎥 Youtube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLHx8BWVDg3Cl2FeoaTOYCQak2cTs7ZOTM) Tu peux soutenir ce podcast en ⬇️ 1️⃣ Le partageant à tes potes 🤩 2️⃣ En t’abonnant pour ne rater aucun épisode ✅ 3️⃣ En laissant une note 5⭐️ sur Apple podcast et Spotify 🙏  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après une décennie d’expéditions au long cours, Caro et James ont eu un enfant (Arthur) puis un deuxième (Zoellie). Si leur sommeil a, un temps au moins, diminué, leur motivation elle reste intacte. Désormais installés entre le Gard et les Hautes-Alpes, ils renouvellent leur pratique en s’essayant au slow travel local, une manière pour eux de concilier vie de famille, projets d’escalade et sobriété. Nous suivre sur 📸 Instagram (https://www.instagram.com/allezpodcast/) et 🎥 Youtube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLHx8BWVDg3Cl2FeoaTOYCQak2cTs7ZOTM) Tu peux soutenir ce podcast en ⬇️ 1️⃣ Le partageant à tes potes 🤩 2️⃣ En t’abonnant pour ne rater aucun épisode ✅ 3️⃣ En laissant une note 5⭐️ sur Apple podcast et Spotify 🙏  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec Bleau Méteo (https://www.instagram.com/bleau_meteo/), un bulletin quotidien de prévisions sur les conditions dans la forêt de Fontainebleau, Jimmy a décroché le statut d’idole auprès de tous les fanatiques du grès bellifontain. Et pour cause ! C’est bien souvent grâce à lui que les sorties à la recherche de la collante se décident. Pour mieux comprendre comment il confectionne son bulletin, Jimmy décortique avec nous tous les paramètres qu’il prend en compte, les modèles qu’ils utilisent et comment il les adapte à sa propre expérience sur le terrain. Nous suivre sur 📸 Instagram (https://www.instagram.com/allezpodcast/) et 🎥 Youtube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLHx8BWVDg3Cl2FeoaTOYCQak2cTs7ZOTM) Tu peux soutenir ce podcast en ⬇️ 1️⃣ Le partageant à tes potes 🤩 2️⃣ En t’abonnant pour ne rater aucun épisode ✅ 3️⃣ En laissant une note 5⭐️ sur Apple podcast et Spotify 🙏  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.