Speaker #0Allô maman ! Quand les tout petits appellent, moi je traduis. Bienvenue dans Allô maman, le podcast qui aide les adultes à comprendre les enfants. Allô maman ! Bonjour à tous et nous revoici pour ce nouvel épisode de Allô maman ! Et aujourd'hui, on va aborder un sujet qui, je pense, c'est un sujet qui vient soit en premier, soit en deuxième, tout juste après le sommeil, c'est… la crise de nos enfants. Tous les parents sur terre ont connu ce moment où notre enfant se met à hurler, se roule par terre parce qu'on lui a dit non à un bonbon ou à autre chose. Et du coup, là, notre premier réflexe, c'est de se dire, oh là là, il fait un caprice et on n'en peut plus, on est parfois démuni de solutions et on ne sait plus comment agir. Donc écoutez bien cet épisode, car aujourd'hui, je vais tout vous expliquer. Vous expliquez à comprendre pourquoi votre enfant fait des crises et ensuite... comment les gérer. J'espère que vous trouverez des solutions qui pourront vous aider à retrouver un quotidien beaucoup plus apaisé. Donc c'est parti, on commence ! Tout d'abord, je pense qu'il est très important de comprendre pourquoi nos enfants font une crise. Et là, on va se baser sur des aspects, des données scientifiques et avec des explications qui sont simples et claires, vous allez le voir. Le cerveau de nos jeunes enfants, il est immature. En gros, le cortex préfrontal, donc c'est vraiment la partie qui se situe Au niveau de notre front, c'est elle qui va gérer le contrôle des émotions, l'inhibition, la planification, la prise de recul. Et en fait, cette partie, elle n'est pas encore du tout développée à l'âge de nos enfants. Donc, il n'a pas la capacité, lui tout seul, de gérer une émotion, de prendre le recul sur une situation, de s'auto-réguler en quelque sorte, parce que son cerveau, comme je vous le disais, n'est pas assez mature. Et tenez-vous bien, le cerveau d'un être humain ne sera mature qu'à l'âge de 25 ans. Alors évidemment, à l'âge de 20 ans, on ne voit pas autant l'écart, mais vous vous en doutez, quand nos enfants sont tout petits, on est au tout début de cette formation du cerveau, et donc on est encore sur quelque chose qui va être très immadur. Pour que vous puissiez comprendre, quand une émotion déborde, c'est en fait l'amidale, donc c'est là où se trouve le centre de nos émotions, notamment tout ce qui va être lié à la peur et à la colère, et donc c'est cette amidale qui va prendre le dessus. Et lui, le cerveau, le cortex préfrontal, comme je vous le disais, il ne va pas faire ensuite comme ce que nous on peut faire en tant qu'adultes, ainsi. s'arrêter, se réguler, ça c'est pas possible. Donc c'est l'amidale qui va tout gérer quand on est enfant, et le résultat c'est que l'enfant va se mettre à exploser, il va se faire une crise, il va pleurer, il va se mettre en colère et hurlement. Donc vraiment, quelque chose qui est important à comprendre, c'est que votre enfant ne cherche pas à vous manipuler en faisant une crise, c'est juste une réaction biologique et émotionnelle. C'est vrai que souvent on entend, ah oui mais ça il le fait pour me manipuler. Non, un enfant ne fait pas une crise en se disant, tiens, Si je fais une crise, comme ça, papa et maman, ça va les énerver et comme ça, ils vont me donner le bonbon que je souhaite avoir. Ce n'est pas une réflexion comme ça qui est organisée, qui est volontaire. Votre enfant, il fait une crise juste parce qu'en fait, il ressent l'émotion de la frustration de ne pas avoir son bonbon et donc il n'arrive pas à avoir le recul et il explose. C'est aussi simple que ça. De nombreux neuroscientifiques et des personnes dans le domaine considèrent que l'enfant a besoin d'un adulte comme co-régulateur émotionnel. On doit aider nos enfants à passer ces étapes, à leur faire comprendre ce qu'il se passe en eux et à leur expliquer comment ils doivent agir par la suite. Donc oui, les crises font partie du développement normal. Et je vais vous donner des exemples âge par âge pour que vous puissiez voir vous et vous dire que peut-être la réaction de vos enfants est normale en fonction de l'âge qu'ils ont. Avant, je dirais 18 mois, 2 ans, nos bébés ont la fâcheuse tendance à jeter leurs jouets, leurs couverts par terre. Ce n'est pas pour nous embêter, mais c'est pour... expérimenter la cause et l'effet. Tiens, si je lâche, ça tombe dans ce sens. Si je lâche un objet qui a telle texture, ça rebondit, alors que cet objet avec cette texture, ça a plutôt tendance à faire un énorme boucan. Et ah, là j'ai un ballon à l'hélium et le ballon ne tombe pas cette fois-ci, il monte. En fait, vos enfants, en faisant ça, ils essaient de comprendre les réactions qui vont être par rapport à leurs actions. Donc à cet âge, le cerveau, comme vous en doutez, est absolument immature. donc il ne... peut pas gérer ses impulsions. Donc vous avez beau lui dire d'arrêter ou même de lui dire non, souvent avant 18 mois, c'est très difficile pour un enfant d'arrêter ce qu'il est en train de faire ou de comprendre qu'il doit arrêter. Donc c'est difficile, tenez bon, après on pourra travailler sur ça. Vers l'âge de 2 ans, la fameuse phase du non, notre fameux terrible tout, donc là c'est une phase où l'enfant va commencer petit à petit à comprendre qu'il a une personnalité distincte, propre à lui-même. Et donc il va vouloir commencer à affirmer son individualité et son autonomie. Et donc là, les crises, elles peuvent survenir car il veut décider tout seul, mais son cerveau émotionnel va vite prendre le dessus. On ne va pas être capable de gérer les situations. Vers 3 ans, on va avoir vraiment cette période où l'enfant veut tout faire tout seul. Je mets mes chaussures tout seul. Et il va connaître là la frustration quand il ne va pas y arriver. C'est pour ça que parfois on voit nos enfants faire des crises parce qu'ils n'arrivent pas à mettre sa chaussure, c'est parce qu'il est bloqué, qu'il n'arrive pas à faire quelque chose qu'il voudrait faire et qu'il vit une frustration qu'il ne comprend pas. Donc là, ça correspond au développement du sens de l'autonomie. Et c'est donc quelque chose qui est tout à fait normal d'avoir des crises par rapport à ça. Et ensuite, vers l'âge de 4-5 ans, donc là on va être un peu plus dans le début du contrôle émotionnel, on est plus solide, même si à des moments ça peut encore rester un peu fragile, mais les crises vont normalement commencer à diminuer, même si elles sont parfois présentes. C'est encore normal, rassurez-vous. Et ils ont aussi peut-être ces habitudes à tester un peu plus, davantage, les règles et les limites. Donc c'est normal d'avoir des conflits, c'est parce qu'eux aussi cherchent à comprendre, sont beaucoup plus indépendants et ont besoin de tester. Donc rassurez-vous, ce sont des comportements qui sont tout à fait normaux. Je vais commencer à vous dire, pardon, ce qu'il ne faut pas faire. Déjà, dans un premier temps, il ne sert à rien de crier ou de punir. Pourquoi ? Parce qu'en fait, quand on crie ou on punit notre enfant, ça active encore plus chez lui son amygdale. Et comme je vous le disais, son amygdale, elle est déjà très présente. C'est elle qui gère toute la partie stress et la peur. Et donc, quand elle est active, son cerveau, notre enfant, il va complètement friser. et donc en fait il ne va pas plus rien à prendre à ce moment-là. Donc, crier, punir ne sert à rien, surtout que punir n'aide pas un enfant à comprendre ce qu'il se passe, à comprendre comment il devrait agir. Donc, pour le coup, ça ne sert à rien. Également, ce qu'il ne faut pas faire, c'est de minimiser. Toutes les phrases du type « c'est bon, c'est rien » ou « arrête de faire ton cinéma » , ça invalide les émotions de notre enfant. Donc, en fait, il apprend que ses ressentis ne comptent pas. Ou alors, il va se dire « c'est bizarre, moi je ressens comme de la peur, parce que je suis tombée, j'ai eu peur, ou j'ai été surpris, ou je me suis fait mal, et moi j'ai un adulte qui me dit, non non mais c'est bon, c'est rien, t'as pas mal. Et donc il se dit, ok en fait, moi je crois l'adulte, donc en fait je n'apprends pas à comprendre mes ressentis, à les analyser, et donc plus tard ça peut porter à votre enfant qui deviendra adulte. Donc on évite autant que possible. Évidemment, il ne faut surtout pas céder systématiquement. Un enfant, bien sûr, a besoin de cadre. bien sûr a besoin de limites. Ce cadre et ces limites doivent être posées de façon saine, mais un enfant sans cadre et sans limites va exploser et aller dans tous les sens et donc ce n'est pas quelque chose qu'il faut faire parce que ça va juste accentuer les crises puisqu'il y aura un désaccord entre vous et l'enfant. Donc évidemment qu'on pose un cadre et des limites. Comment faire quand on est face à une crise ? Il y a une stratégie qui est validée par la science et je vais vous en parler. Dans un premier temps, c'est parfois la partie la plus dure, mais je vous invite à rester calme. Plus vous serez calme et plus votre enfant va retrouver son calme rapidement. Les enfants fonctionnent beaucoup avec ce qu'on appelle les neurones miroirs. Donc si on crie, notre enfant va également crier. Et il va se dire, ok en fait, quand on veut faire passer un message, papa et maman crient, donc en fait moi quand je veux faire passer un message, je vais crier. Ça va être une façon de fonctionner pour lui de se dire, c'est comme ça qu'on doit procéder. Alors que nous on aimerait l'inverse. Donc vraiment, autant que possible, soufflez, respirez un bon coup et restez aussi calme que vous le pouvez. votre enfant du coup se calmera beaucoup plus vite. Ensuite, ce qu'il est très important de faire, c'est de nommer l'émotion. Je vois que tu es en colère, je vois que tu es triste, je vois que tu es frustré. L'enfant a besoin de voir que 1, vous mettez une émotion sur ce qu'il ressent et que surtout, vous la validez. Ensuite, une fois que vous avez validé l'émotion, vous posez votre cadre, votre limite. Donc, je vois que tu es énervé, mais non, on ne tape pas. Vous posez votre cadre et votre limite de façon calme, sereine et posée. Les limites rassurent. et structure les enfants, donc c'est très important. Ensuite, on reste proche de notre enfant dans le sens où on lui montre qu'on continue de l'aimer. On lui montre qu'on est là s'il a besoin, qu'on peut lui proposer un câlin pour se calmer. S'il préfère être tout seul et qu'ensuite il vienne vers vous, vous pouvez aussi. Mais vous montrez que vous n'êtes pas fâché contre votre enfant d'avoir vécu une crise, que vous le laissez gérer à sa manière et que quand il sera prêt, vous pourrez reparler ensemble et refaire des câlins et des bisous. Et évidemment, la dernière étape, c'est l'après-coup. Une fois que tout le monde est revenu à son calme, que ça y est, tout est passé, on va reparler de la crise qui vient d'apparaître. On va mettre des mots et on va proposer des alternatives en disant « Quand tu vas ressentir ça la prochaine fois, essaie plutôt de faire ça. » Donc par exemple, votre enfant a la tendance, quand il est contrarié, à taper. L'idée, c'est de dire je vois que tu es énervé, je comprends que tu sois énervé parce que moi à ta place je serais aussi énervé si je n'avais pas le droit de faire ça. Maintenant on ne peut pas faire ça pour telle et telle raison. Je te propose si tu veux de taper dans un coussin si tu es énervé plutôt que de me taper car me taper ça fait mal. On explique à l'enfant ce qu'il doit faire et on reste plutôt sur ce qu'il doit faire plutôt que ne pas faire. C'est vraiment important pour un enfant de comprendre ce qu'il doit faire. Donc on reste toujours sur la forme affirmative plutôt que négative. Donc voilà, j'espère que ces éléments déjà auront pu vous aider. Ce qui est vraiment important de comprendre, c'est que les crises ne sont pas une provocation. C'est juste un signe que votre enfant apprend à gérer une émotion et qu'il a besoin d'aide dans cette étape-là. Et notre rôle, donc, c'est vraiment de le guider jusqu'à ce que son cerveau soit assez mature pour gérer seul. Donc la prochaine fois que votre enfant part en crise, il faut se rappeler que ce n'est pas contre nous le parent, c'est juste son cerveau qui grandit. Donc voilà, j'espère que cet épisode vous aura aidé. N'hésitez pas à mettre un j'aime sur cet épisode et à vous abonner pour que tous les prochains épisodes puissent arriver directement en notification. Je vous dis à très vite. Salut !
