La perte de poids, tout savoir sur l’alimentation & l’activité physique à intégrer lors de cet objectif.💫

Dans cet épisode, en compagnie de Margot Coach sportive nous vous partageons notre expertise autour de la

« perte de poids ».

Chaque début d’année vous êtes nombreux à souhaiter évoluer physiquement et perdre du poids , mais comment allier la musculation et cet objectif ?

C’est tout le coeur de cet épisode : du déficit calorique, aux bases de l’équilibre alimentaire, aux conseils lorsque vous débutez la musculation, on aborde tout les sujets pour vous permettre d’atteindre votre objectif !

On va aussi  démystifier les idées reçues, éliminer les pièges des régimes et vous donner les clés pour une évolution réussie sans négliger sa santé physique et mentale .🌸

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