Commencer la journée par prendre un moment pour soi, pour prendre soin de son corps et de son esprit change radicalement notre façon de vivre, notre bien-être au quotidien. Dans cet épisode, je te partage des conseils pour débuter tes journées avec joie et plaisir sans te lever à 4h.  Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min  ↡ SUIS-MOI ↡ ☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/ ☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty ☼ Site internet : www.happyandtasty.ch (http://www.happyandtasty.ch/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Contrôler son alimentation peut être dangereux pour notre santé et très handicapant au quotidien. Un cercle vicieux dans lequel il fait bon en sortir si l'on souhaite vivre en paix avec la nourriture et son corps. Dans cet épisode, je te parle de la face cachée du contrôle alimentaire et comment t'en sortir.  Les épisodes de pocast à écouter en lien avec celui-ci :  ➢ Mon parcours chaotique avec l'alimentation #3 ➢ L'alimentation intuitive ou comment avoir une relation sereine avec la nourriture #11 ➢ Le syndrome du paquet de biscuits, ou les compulsions alimentaires #4 Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min  ↡ SUIS-MOI ↡ ☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/ ☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty ☼ Site internet : www.happyandtasty.ch (http://www.happyandtasty.ch/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'approche de l'été vous fait peur ? Vous détestez votre corps ? Alors cet épisode est pour vous ! Un épisode très spontané dans lequel je vous partage des conseils autour du body positive pour vous aider à ne plus appréhender l'été et à aimer davantage votre corps.  Parce que votre corps est votre meilleur ami !   Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min  ↡ SUIVEZ-MOI ↡ ☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/ ☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty ☼ Pinterest : https://www.pinterest.fr/happyandtasty ☼ Site internet : www.happyandtasty.ch (http://www.happyandtasty.ch/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment composer son petit-déjeuner ? Est-ce qu’il faut impérativement manger le matin ? Est-ce qu’il y a des aliments à privilégier ?  Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min  ↡ SUIVEZ-MOI ↡ ☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/ ☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty ☼ Pinterest : https://www.pinterest.fr/happyandtasty ☼ Site internet : www.happyandtasty.ch (http://www.happyandtasty.ch/) Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait toujours très plaisir de vous lire.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À l'approche de Pâques et de l'été, beaucoup sont ceux qui souhaitent contrôler leur corps et leur poids. Alors comment retrouver son équilibre ? Comment ne pas retomber dans le cercle vicieux des régimes quand on prend du poids ? Dans l'épisode du jour, je vous partage 5 précieux conseils qui vous aideront à retrouver votre propre équilibre.  Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min  ↡ SUIVEZ-MOI ↡ ☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/ ☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty ☼ Pinterest : https://www.pinterest.fr/happyandtasty ☼ Site internet : www.happyandtasty.ch (http://www.happyandtasty.ch/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Comment dépasser de ne pas y arriver ? La peur de l'échec ? Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait toujours très plaisir de vous lire.  Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min  ↡ SUIVEZ-MOI ↡ ☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/ ☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty ☼ Pinterest : https://www.pinterest.fr/happyandtasty ☼ Site internet : www.happyandtasty.ch (http://www.happyandtasty.ch/) Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait toujours très plaisir de vous lire.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est quoi l'alimentation intuitive ? Comment est-ce qu’on peut être un mangeur intuitif, être à l’écoute de son corps (et donc de ses envies) et ne pas finir sous une orgie alimentaire ? Les épisodes de pocast à écouter à la suite de celui-ci :  ➢ Comment répondre à la faim ? Que faire quand on mange nos émotions ? #6 ➢ Le syndrome du paquet de biscuits, ou les compulsions alimentaires #4 ➢ Mon parcours chaotique avec l'alimentation #3 Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min  ↡ SUIVEZ-MOI ↡ ☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/ ☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty ☼ Pinterest : https://www.pinterest.fr/happyandtasty ☼ Site internet : www.happyandtasty.ch (http://www.happyandtasty.ch/) Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait toujours très plaisir de vous lire.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel est le lien entre confiance en soi et alimentation ? Et comment booster sa confiance en soi ?  Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min  ↡ SUIVEZ-MOI ↡ ☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/ ☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty ☼ Pinterest : https://www.pinterest.fr/happyandtasty ☼ Site internet : www.happyandtasty.ch (http://www.happyandtasty.ch/) Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait toujours très plaisir de vous lire.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous aussi vous avez mal pendant vos règles ? Vous vous sentez ballonnées ? Ou vous avez des boutons qui viennent vous dire "Salut les copains !". Je vous rassure, c'était aussi mon cas.  Mais depuis décembre dernier, je me suis promise d'aligner au mieux mon alimentation avec mon cycle féminin et d'être attentive aux changements. Et wouaaah ! Il n'y a pas photo. Dans ce nouvel épisode, nous allons voir ensemble quelle est cette alimentation qui vous permettra à vous aussi, de vivre cette phase toute en douceur. Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min  ↡ SUIVEZ-MOI ↡ ☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/ ☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty ☼ Pinterest : https://www.pinterest.fr/happyandtasty ☼ Site internet : www.happyandtasty.ch (http://www.happyandtasty.ch/) ☼ Les notes de cet épisode : https://happyandtasty.ch/cycle-feminin-que-manger-pendant-nos-regles/ Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait toujours très plaisir de vous lire.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous aussi ça vous arrive de culpabiliser quand vous mangez ? Un dessert ou tout autre aliment ? Je vous rassure, vous n’êtes pas les seuls ! Moi aussi j’ai vécu avec Madame la culpabilité qui me rongeait petit à petit.  Dans cet épisode, je vous partage 3 raisons qui vous aideront à comprendre d’où vient cette culpabilité et surtout, 7 astuces pour apprendre à vous en libérer.   Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min  ↡ SUIVEZ-MOI ↡ ☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/ ☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty ☼ Pinterest : https://www.pinterest.fr/happyandtasty ☼ Site internet : www.happyandtasty.ch (http://www.happyandtasty.ch/) ☼ Les notes de cet épisode : https://happyandtasty.ch/quand-manger-rime-avec-culpabilite/ Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait toujours très plaisir de vous lire.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.