#45 JAMBES LOURDES, rétention d’eau : les huiles essentielles qui me SAUVENT l’été 😭 | HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS - Conseils et Astuces en AROMATHERAPIE pour améliorer votre BIEN-ÊTRE et gagner en SERENITE

Description

🎙️ Podcast n°45 – Trucs et astuces qui sauvent mes jambes lourdes 😭🌿

Les jambes gonflées dès qu’il fait plus de 20°. Les chaussettes qui laissent des marques.Le short qui allait très bien le matin… et beaucoup moins le soir 😅

Bienvenue dans le merveilleux monde de la rétention d’eau.

Et si parfois ce n’était pas “du gras”…
mais juste un corps qui stagne, retient, fatigue et essaye de gérer comme il peut ?

🎯 Objectif du podcast

• comprendre la rétention d’eau
• soutenir la circulation naturellement
• retrouver des jambes plus légères
• arrêter de culpabiliser face à son corps

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Comprendre pourquoi on gonfle
✅ Découvrir des astuces simples qui changent tout
✅ Apprendre quelles huiles essentielles utiliser
✅ Reprendre soin de son corps avec plus de douceur

🌿 Les astuces dont je parle dans l’épisode

🚶‍♀️ #1 Le mouvement

🌿 #2 Synergie massage jambes légères

Dans 50 ml d’huile végétale de Calophylle et de pépin de raisin :

• 30 gtt cyprès toujours vert
• 30 gtt lentisque pistachier
• 20 gtt menthe poivrée
• 20 gtt patchouli

🤰 Grossesse :
remplacer la menthe poivrée par le niaouli

👉 massage du bas vers le haut
👉 flacon au frigo = bonheur immédiat !

❄️ #3 Les petits tips bonus

🌿 #4 Cure d’hydrolat de genévrier

👉 1 càs dans 1L d’eau pendant 21 jours

Pour soutenir :
• drainage
• élimination
• sensation de stagnation

✨ Mais surtout…

Votre corps n’est pas votre ennemi.

Il ne vous trahit pas…il essaye juste de vous parler autrement 💛

“Vos jambes vous portent toute la journée… alors peut-être qu’elles méritent autre chose qu’une critique devant le miroir.”

Si cet épisode vous parle, pensez à le partager 🌿

📢 Pour aller plus loin

➡️ AromaWeek
➡️ AromaZen
➡️ AromaStart
➡️ AromaKids

🌐 iodessence-aroma.com
📸 @iodessence

Hélène 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS - Conseils et Astuces en AROMATHERAPIE pour améliorer votre BIEN-ÊTRE et gagner en SERENITE

Bienvenue à tous !✨

Vous souhaitez apprendre à réduire votre stress de façon 100% naturelle, mais vous manquez de temps pour franchir le pas ?
Vous êtes au bon endroit ! 💪

✅ Qui je suis ?

Je me présente, je m’appelle Hélène, je suis aromatologue certifiée 👩‍🎓 et je vous aide à réduire votre stress et ses répercussions, grâce aux huiles essentielles. J'ai acquis une expertise approfondie qui considère l'acte de soin dans sa globalité et toutes ses dimensions, à la fois physiques et psychiques.

C’est dans cet esprit que j’ai fondé Iodessence, un espace de conseils en aromathérapie.

✅ Qu'allez-vous trouver sur cette chaîne ?

A travers cette chaîne de podcast, je vous dévoile mes outils, mes astuces, mes meilleurs conseils testés et approuvés, pour vous aider à trouver ou retrouver rapidement un bien-être au quotidien grâce aux huiles essentielles 🌿. Vous y trouverez des conseils simples, rapides et adaptés au rythme de vie de chacun🚀.

✅ A qui cette solution s'adresse ?

A toutes les personnes en quête d'une solution naturelle et efficace pour réduire leurs symptômes physiques et psychiques liés au stress, dans le respect de leur corps🙏.

✅ Ma mission

Qui ne rêve pas d'un outil naturel et efficace pour retrouver plus de sérénité au quotidien ? Si c'est le cas vous êtes au bon endroit ! Mon objectif principal est de partager cette connaissance avec toutes les personnes débordées et stressées par leur quotidien et qui sont en quête de solutions naturelles pour prendre soin d'elles-mêmes et de leurs proches.

➡️ Abonnez-vous pour ne rien louper de prochains épisodes.

N’hésitez pas à noter, commenter et partager autour de vous…. A très vite !

Hélène

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS - Conseils et Astuces en AROMATHERAPIE pour améliorer votre BIEN-ÊTRE et gagner en SERENITE

Bienvenue à tous !✨

Vous souhaitez apprendre à réduire votre stress de façon 100% naturelle, mais vous manquez de temps pour franchir le pas ?
Vous êtes au bon endroit ! 💪

✅ Qui je suis ?

C’est dans cet esprit que j’ai fondé Iodessence, un espace de conseils en aromathérapie.

✅ Qu'allez-vous trouver sur cette chaîne ?

✅ A qui cette solution s'adresse ?

A toutes les personnes en quête d'une solution naturelle et efficace pour réduire leurs symptômes physiques et psychiques liés au stress, dans le respect de leur corps🙏.

✅ Ma mission

➡️ Abonnez-vous pour ne rien louper de prochains épisodes.

N’hésitez pas à noter, commenter et partager autour de vous…. A très vite !

Hélène

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

🎙️ Podcast n°45 – Trucs et astuces qui sauvent mes jambes lourdes 😭🌿

Les jambes gonflées dès qu’il fait plus de 20°. Les chaussettes qui laissent des marques.Le short qui allait très bien le matin… et beaucoup moins le soir 😅

Bienvenue dans le merveilleux monde de la rétention d’eau.

Et si parfois ce n’était pas “du gras”…
mais juste un corps qui stagne, retient, fatigue et essaye de gérer comme il peut ?

🎯 Objectif du podcast

• comprendre la rétention d’eau
• soutenir la circulation naturellement
• retrouver des jambes plus légères
• arrêter de culpabiliser face à son corps

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Comprendre pourquoi on gonfle
✅ Découvrir des astuces simples qui changent tout
✅ Apprendre quelles huiles essentielles utiliser
✅ Reprendre soin de son corps avec plus de douceur

🌿 Les astuces dont je parle dans l’épisode

🚶‍♀️ #1 Le mouvement

🌿 #2 Synergie massage jambes légères

Dans 50 ml d’huile végétale de Calophylle et de pépin de raisin :

• 30 gtt cyprès toujours vert
• 30 gtt lentisque pistachier
• 20 gtt menthe poivrée
• 20 gtt patchouli

🤰 Grossesse :
remplacer la menthe poivrée par le niaouli

👉 massage du bas vers le haut
👉 flacon au frigo = bonheur immédiat !

❄️ #3 Les petits tips bonus

🌿 #4 Cure d’hydrolat de genévrier

👉 1 càs dans 1L d’eau pendant 21 jours

Pour soutenir :
• drainage
• élimination
• sensation de stagnation

✨ Mais surtout…

Votre corps n’est pas votre ennemi.

Il ne vous trahit pas…il essaye juste de vous parler autrement 💛

“Vos jambes vous portent toute la journée… alors peut-être qu’elles méritent autre chose qu’une critique devant le miroir.”

Si cet épisode vous parle, pensez à le partager 🌿

📢 Pour aller plus loin

➡️ AromaWeek
➡️ AromaZen
➡️ AromaStart
➡️ AromaKids

🌐 iodessence-aroma.com
📸 @iodessence

Hélène 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS - Conseils et Astuces en AROMATHERAPIE pour améliorer votre BIEN-ÊTRE et gagner en SERENITE

Bienvenue à tous !✨

Vous souhaitez apprendre à réduire votre stress de façon 100% naturelle, mais vous manquez de temps pour franchir le pas ?
Vous êtes au bon endroit ! 💪

✅ Qui je suis ?

C’est dans cet esprit que j’ai fondé Iodessence, un espace de conseils en aromathérapie.

✅ Qu'allez-vous trouver sur cette chaîne ?

✅ A qui cette solution s'adresse ?

A toutes les personnes en quête d'une solution naturelle et efficace pour réduire leurs symptômes physiques et psychiques liés au stress, dans le respect de leur corps🙏.

✅ Ma mission

➡️ Abonnez-vous pour ne rien louper de prochains épisodes.

N’hésitez pas à noter, commenter et partager autour de vous…. A très vite !

Hélène

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS - Conseils et Astuces en AROMATHERAPIE pour améliorer votre BIEN-ÊTRE et gagner en SERENITE

Bienvenue à tous !✨

Vous souhaitez apprendre à réduire votre stress de façon 100% naturelle, mais vous manquez de temps pour franchir le pas ?
Vous êtes au bon endroit ! 💪

✅ Qui je suis ?

C’est dans cet esprit que j’ai fondé Iodessence, un espace de conseils en aromathérapie.

✅ Qu'allez-vous trouver sur cette chaîne ?

✅ A qui cette solution s'adresse ?

A toutes les personnes en quête d'une solution naturelle et efficace pour réduire leurs symptômes physiques et psychiques liés au stress, dans le respect de leur corps🙏.

✅ Ma mission

➡️ Abonnez-vous pour ne rien louper de prochains épisodes.

N’hésitez pas à noter, commenter et partager autour de vous…. A très vite !

Hélène

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

You may also like

Description

🎙️ Podcast n°45 – Trucs et astuces qui sauvent mes jambes lourdes 😭🌿

Les jambes gonflées dès qu’il fait plus de 20°. Les chaussettes qui laissent des marques.Le short qui allait très bien le matin… et beaucoup moins le soir 😅

Bienvenue dans le merveilleux monde de la rétention d’eau.

Et si parfois ce n’était pas “du gras”…
mais juste un corps qui stagne, retient, fatigue et essaye de gérer comme il peut ?

🎯 Objectif du podcast

• comprendre la rétention d’eau
• soutenir la circulation naturellement
• retrouver des jambes plus légères
• arrêter de culpabiliser face à son corps

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Comprendre pourquoi on gonfle
✅ Découvrir des astuces simples qui changent tout
✅ Apprendre quelles huiles essentielles utiliser
✅ Reprendre soin de son corps avec plus de douceur

🌿 Les astuces dont je parle dans l’épisode

🚶‍♀️ #1 Le mouvement

🌿 #2 Synergie massage jambes légères

Dans 50 ml d’huile végétale de Calophylle et de pépin de raisin :

• 30 gtt cyprès toujours vert
• 30 gtt lentisque pistachier
• 20 gtt menthe poivrée
• 20 gtt patchouli

🤰 Grossesse :
remplacer la menthe poivrée par le niaouli

👉 massage du bas vers le haut
👉 flacon au frigo = bonheur immédiat !

❄️ #3 Les petits tips bonus

🌿 #4 Cure d’hydrolat de genévrier

👉 1 càs dans 1L d’eau pendant 21 jours

Pour soutenir :
• drainage
• élimination
• sensation de stagnation

✨ Mais surtout…

Votre corps n’est pas votre ennemi.

Il ne vous trahit pas…il essaye juste de vous parler autrement 💛

“Vos jambes vous portent toute la journée… alors peut-être qu’elles méritent autre chose qu’une critique devant le miroir.”

Si cet épisode vous parle, pensez à le partager 🌿

📢 Pour aller plus loin

➡️ AromaWeek
➡️ AromaZen
➡️ AromaStart
➡️ AromaKids

🌐 iodessence-aroma.com
📸 @iodessence

Hélène 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS - Conseils et Astuces en AROMATHERAPIE pour améliorer votre BIEN-ÊTRE et gagner en SERENITE

Bienvenue à tous !✨

Vous souhaitez apprendre à réduire votre stress de façon 100% naturelle, mais vous manquez de temps pour franchir le pas ?
Vous êtes au bon endroit ! 💪

✅ Qui je suis ?

C’est dans cet esprit que j’ai fondé Iodessence, un espace de conseils en aromathérapie.

✅ Qu'allez-vous trouver sur cette chaîne ?

✅ A qui cette solution s'adresse ?

A toutes les personnes en quête d'une solution naturelle et efficace pour réduire leurs symptômes physiques et psychiques liés au stress, dans le respect de leur corps🙏.

✅ Ma mission

➡️ Abonnez-vous pour ne rien louper de prochains épisodes.

N’hésitez pas à noter, commenter et partager autour de vous…. A très vite !

Hélène

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS - Conseils et Astuces en AROMATHERAPIE pour améliorer votre BIEN-ÊTRE et gagner en SERENITE

Bienvenue à tous !✨

Vous souhaitez apprendre à réduire votre stress de façon 100% naturelle, mais vous manquez de temps pour franchir le pas ?
Vous êtes au bon endroit ! 💪

✅ Qui je suis ?

C’est dans cet esprit que j’ai fondé Iodessence, un espace de conseils en aromathérapie.

✅ Qu'allez-vous trouver sur cette chaîne ?

✅ A qui cette solution s'adresse ?

A toutes les personnes en quête d'une solution naturelle et efficace pour réduire leurs symptômes physiques et psychiques liés au stress, dans le respect de leur corps🙏.

✅ Ma mission

➡️ Abonnez-vous pour ne rien louper de prochains épisodes.

N’hésitez pas à noter, commenter et partager autour de vous…. A très vite !

Hélène

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

🎙️ Podcast n°45 – Trucs et astuces qui sauvent mes jambes lourdes 😭🌿

Les jambes gonflées dès qu’il fait plus de 20°. Les chaussettes qui laissent des marques.Le short qui allait très bien le matin… et beaucoup moins le soir 😅

Bienvenue dans le merveilleux monde de la rétention d’eau.

Et si parfois ce n’était pas “du gras”…
mais juste un corps qui stagne, retient, fatigue et essaye de gérer comme il peut ?

🎯 Objectif du podcast

• comprendre la rétention d’eau
• soutenir la circulation naturellement
• retrouver des jambes plus légères
• arrêter de culpabiliser face à son corps

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Comprendre pourquoi on gonfle
✅ Découvrir des astuces simples qui changent tout
✅ Apprendre quelles huiles essentielles utiliser
✅ Reprendre soin de son corps avec plus de douceur

🌿 Les astuces dont je parle dans l’épisode

🚶‍♀️ #1 Le mouvement

🌿 #2 Synergie massage jambes légères

Dans 50 ml d’huile végétale de Calophylle et de pépin de raisin :

• 30 gtt cyprès toujours vert
• 30 gtt lentisque pistachier
• 20 gtt menthe poivrée
• 20 gtt patchouli

🤰 Grossesse :
remplacer la menthe poivrée par le niaouli

👉 massage du bas vers le haut
👉 flacon au frigo = bonheur immédiat !

❄️ #3 Les petits tips bonus

🌿 #4 Cure d’hydrolat de genévrier

👉 1 càs dans 1L d’eau pendant 21 jours

Pour soutenir :
• drainage
• élimination
• sensation de stagnation

✨ Mais surtout…

Votre corps n’est pas votre ennemi.

Il ne vous trahit pas…il essaye juste de vous parler autrement 💛

“Vos jambes vous portent toute la journée… alors peut-être qu’elles méritent autre chose qu’une critique devant le miroir.”

Si cet épisode vous parle, pensez à le partager 🌿

📢 Pour aller plus loin

➡️ AromaWeek
➡️ AromaZen
➡️ AromaStart
➡️ AromaKids

🌐 iodessence-aroma.com
📸 @iodessence

Hélène 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS - Conseils et Astuces en AROMATHERAPIE pour améliorer votre BIEN-ÊTRE et gagner en SERENITE

Bienvenue à tous !✨

Vous souhaitez apprendre à réduire votre stress de façon 100% naturelle, mais vous manquez de temps pour franchir le pas ?
Vous êtes au bon endroit ! 💪

✅ Qui je suis ?

C’est dans cet esprit que j’ai fondé Iodessence, un espace de conseils en aromathérapie.

✅ Qu'allez-vous trouver sur cette chaîne ?

✅ A qui cette solution s'adresse ?

A toutes les personnes en quête d'une solution naturelle et efficace pour réduire leurs symptômes physiques et psychiques liés au stress, dans le respect de leur corps🙏.

✅ Ma mission

➡️ Abonnez-vous pour ne rien louper de prochains épisodes.

N’hésitez pas à noter, commenter et partager autour de vous…. A très vite !

Hélène

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS - Conseils et Astuces en AROMATHERAPIE pour améliorer votre BIEN-ÊTRE et gagner en SERENITE

Bienvenue à tous !✨

Vous souhaitez apprendre à réduire votre stress de façon 100% naturelle, mais vous manquez de temps pour franchir le pas ?
Vous êtes au bon endroit ! 💪

✅ Qui je suis ?

C’est dans cet esprit que j’ai fondé Iodessence, un espace de conseils en aromathérapie.

✅ Qu'allez-vous trouver sur cette chaîne ?

✅ A qui cette solution s'adresse ?

A toutes les personnes en quête d'une solution naturelle et efficace pour réduire leurs symptômes physiques et psychiques liés au stress, dans le respect de leur corps🙏.

✅ Ma mission

➡️ Abonnez-vous pour ne rien louper de prochains épisodes.

N’hésitez pas à noter, commenter et partager autour de vous…. A très vite !

Hélène

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed