On parle beaucoup de self-love… mais parfois, on ne sait pas vraiment à quoi ça ressemble dans la vraie vie. Dans cet épisode, je vous propose 8 façons simples et réalistes de vous soutenir au quotidien.
On va voir comment passer du jugement à la compassion, calmer la petite voix intérieure, se traiter comme quelqu’un qu’on aime, utiliser les langages de l’amour pour prendre soin de soi, se prioriser sans culpabiliser, construire des rituels adaptés à votre saison de vie, lâcher le tout-ou-rien… et apprendre aussi à demander du soutien au lieu de tout porter seule.
Si vous avez besoin de douceur, de repères, et de clés applicables dès aujourd’hui, cet épisode est pour vous !

🎧 Bonne écoute !

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🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Mon épisode sur la petite voix intérieure

• Mon épisode sur les langages de l'amour

• Masterclasse Vanessa Van Edwards

• Jeux It Takes Two et Split Fiction du studio Hazelight

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Musique : Ebisu Records

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