Salut à toi, et bienvenue dans ce tout nouvel épisode d’Attitude.

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un virage important que j’ai pris dans ma vie : celui d’entamer une thérapie.

Tu le sais si tu m’écoutes régulièrement, ici on parle souvent de santé mentale, d’introspection, de mieux se comprendre. Mais cette fois, j’ai voulu aller plus loin. Te raconter concrètement pourquoi j’ai franchi le cap, comment j’ai trouvé la bonne personne, et surtout ce que cette démarche m’a permis de découvrir sur moi. Retour sur cette "thérapie hypersensible".

Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience : ce que ça m’a apporté, les déclics, les prises de conscience… mais aussi les doutes, les remises en question, et les premières consultations où je ne savais pas trop ce que tout cela allait m'apporter. Parce que oui, trouver le ou la bonne thérapeute, ce n’est pas toujours immédiat. Il faut parfois plusieurs essais, comme ce fut mon cas. Mais quand le bon “fit” arrive, ça change vraiment la donne, et ça aide à trouver sa place.

Je te parle aussi de ce fameux « tableau de bord » qu’on a co-construit avec ma thérapeute, une sorte de cartographie de mes besoins, mes valeurs, mes moteurs profonds. À travers ça, j’ai mieux compris certains de mes fonctionnements, comme ce besoin constant de nouveauté et d’épanouissement, ou encore cette lassitude rapide qui s’installe quand la routine prend trop de place.

On parle également d’argent, de réussite, de liberté, de ce besoin de sécurité que j’ai hérité de mon histoire familiale, et de cette ambivalence permanente entre le besoin de stabilité et celui de pouvoir tout quitter du jour au lendemain pour recommencer ailleurs.

Je te partage mes doutes, mes blessures, mais aussi mes forces. Ma capacité à rebondir. Ma manière de créer du lien. Mon envie de transmettre. Tout ce que j’ai découvert ou redécouvert grâce à cet espace qu’est la thérapie. Parce que c’est aussi ça, la thérapie : un espace à soi, pour mettre des mots sur ce qu’on traverse. Un lieu d’exploration, d’alignement, de mise en lumière. Et peut-être que, comme moi, tu y trouveras un point d’ancrage. Ou une boussole.

Alors si tu t’es déjà demandé à quoi pouvait ressembler une thérapie, si tu hésites à te lancer, ou si tu veux tout simplement entendre un témoignage sincère sur le sujet… cet épisode est fait pour toi.

Bonne écoute et à très vite sur Attitude, notre nouvelle habitude. 💛

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