Speaker #0Salut les amis, c'est Fnab de Musique Facile et bienvenue dans Au Boulot Maestro, le podcast qui t'apprend à apprendre la musique. Aujourd'hui, on va plonger dans un sujet hyper intéressant, la mémoire musicale. Pourquoi certaines mélodies restent bloquées dans ta tête et pourquoi d'autres s'effacent en un clin d'œil ? Comment on peut optimiser tout ça pour mieux retenir ce qu'on joue ? Alors installe-toi bien, prends un café, un thé ou ton instrument et on attaque direct. Est-ce que ça t'est déjà arrivé de bosser un morceau à fond ? T'as l'impression de l'avoir enchaîné comme un chef. Et le lendemain, bam, trou noir. T'as l'impression de repartir de zéro. Ou pire. Il y a ce fameux passage qui coince, tu le répètes encore et encore, et pourtant, dès que tu arrives dessus, c'est comme si ton cerveau te lâchait. J'ai une première bonne nouvelle, c'est normal. Et j'ai une deuxième bonne nouvelle, on peut y remédier. Dans cet épisode, je vais t'expliquer pourquoi ta mémoire te joue des tours et comment l'entraîner pour retenir les morceaux plus efficacement. Et tu vas voir, c'est plus simple qu'on croit. On va commencer par parler un petit peu du cerveau. Quand tu joues ou tu écoutes un morceau, ton cerveau fait un taf de dingue en arrière-plan. Il active plusieurs zones hyper importantes. Le cortex auditif qui capte et analyse les sons. On a l'hippocampe, c'est l'archiviste qui stocke et qui consolide les souvenirs musicaux. Et on a le cortex préfrontal, lui c'est un peu le chef d'orchestre, il organise. Tout pour qu'on puisse retrouver facilement l'information. Donc ton cerveau, c'est un peu comme une bibliothèque musicale. On a le cortex auditif qui classe les morceaux, l'hippocampe qui les range soigneusement et le cortex préfrontal qui les retrouve au bon moment. Quand tu répètes un morceau, ces zones bossent ensemble pour créer un réseau de connexions de plus en plus solide. C'est ce qu'on appelle la plasticité synaptique. En gros, ton cerveau se recâble ou améliore ses câbles à chaque répétition pour rendre l'information accessible. Un exemple concret, un guitariste qui bosse une suite d'accords va au début hésiter. Mais à force de répéter, son cerveau va optimiser les connexions, le geste va devenir plus fluide, presque automatique. Et ça, c'est valable pour tous les instruments. Maintenant qu'on sait comment ça marche, on va voir ce qui aide. Et ce qui complique la tâche, ce qui booste ta mémoire, ça va être la répétition. Plus tu répètes, plus les connexions neuronales se renforcent. Mais il y a aussi le sommeil. La nuit, ton cerveau fait le ménage et consolide les souvenirs. Donc, les émotions jouent aussi. Un morceau qui te touche va s'ancrer plus vite dans ta mémoire. Et il a été prouvé qu'on mémorise mieux lorsqu'on est heureux. Donc, si tu te râles dessus quand tu es en train de jouer parce que tu n'arrives pas à faire quelque chose, eh bien, dis-toi bien. que ce ralage empêche ton cerveau de mémoriser. La pratique délibérée aussi aide la mémoire. Focalise-toi sur les passages difficiles au lieu de jouer tout le morceau en boucle. En faisant une pratique délibérément sur un endroit précis et en voulant le faire, tu apprendras plus vite. En bref, ton cerveau, c'est comme un jardin. La répétition, ça va être l'arrosage. Le sommeil, c'est le soleil. Les émotions, c'est l'engrais. Et la pratique ciblée ou délibérée, c'est le jardinage. Tu entretiens bien ton jardin, il devient florissant. Tu répètes, tu dors bien, tu es heureux et tu fais attention à ce que tu travailles. Et bien, tout bêtement, tu progresseras plus vite. Maintenant, on va voir quelques astuces hyper efficaces pour retenir tes morceaux plus vite. Tout d'abord, fais des sessions courtes, mais régulières. 10 à 15 minutes par jour, c'est... largement ce qu'il faut, souvent plus efficace qu'une heure d'un coup. Mais on vient de le voir, il faut bien dormir. 7 à 9 heures de sommeil, ce n'est pas du luxe, c'est une stratégie pour mieux apprendre la musique. Ensuite, n'oublie pas d'associer la musique aux émotions. Joue des morceaux qui te font vibrer ou lis-les à des souvenirs. Et surtout, sois heureux lorsque tu travailles et lorsque tu joues des morceaux. Si. T'es dégoûté à la fin d'une session de travail et lorsque tu joues, t'es stressé, et bien tu mémoriseras mille fois. Il faut aussi varier les exercices. Change de style, d'instrument, n'hésite pas à découvrir d'autres instruments, joue à des vitesses différentes, ça stimule ton cerveau. C'est d'ailleurs pour ça que j'ai créé une formation Apprendre le piano pour les guitaristes. Ça permet d'avoir une vision nouvelle, neutre, efficace, parce qu'on s'amuse tout de suite. Et donc on va apprendre plein de choses hyper vite qu'on va pouvoir ensuite reporter sur la guitare et finalement apprendre plein de choses à la guitare beaucoup plus vite que si on avait commencé par là. Et tu verras en appliquant. Tout ça, ta mémoire fera un bond en avant. Alors retiens ça, ta mémoire musicale, ce n'est pas un truc figé, c'est un muscle. Plus tu t'en sers, plus il devient puissant. Alors si aujourd'hui tu galères sur un passage, ne t'inquiète pas, ton cerveau est en train de construire des autoroutes neuronales. Il va falloir ensuite passer par la route, l'autoroute, etc. Ça prend un peu de temps, mais bientôt, tu rouleras à grande vitesse sur ce morceau. Continue à jouer, à explorer. à kiffer et surtout à te faire confiance. Pour finir, j'ai la petite mission du jour. Donc tu prends un morceau que tu aimes, tu le bosses par petites sessions régulières. Tu notes dans un carnet ton ressenti au fil des jours. Tu verras petit à petit la différence de ressenti. Et ensuite, tu viens vers moi pour me dire comment ça se passe. Tu partages ton expérience en commentaire ou sur mes réseaux. Parce que j'adore avoir de vos nouvelles et savoir si tout ce que je fais, ça vous aide à vous améliorer en musique. Et si tu veux aller plus loin, bien sûr, il y a toutes mes formations sur musique-facile.fr. Que tu sois débutant ou avancé, c'est des méthodes simples et fun pour progresser vite et bien. Merci d'avoir écouté Au Boulot Maestro. Moi, c'est Fred et je te dis à très bientôt pour un nouvel épisode. Et surtout, rappelle-toi, chaque petite avancée est un pas de plus vers tes rêves musicaux. Alors, fais-toi plaisir et joue !
