Description

Je vous raconte ma prise de conscience lors du début de mon cheminement vers le minimalisme et tout ce que ce mode de vie m'apporte au quotidien ✨ go vous motiver à consommer moins mais mieux et faire de la place pour ce qui compte vraiment pour vous 🫶🏼

Je suis Léa et je partage mon quotidien et les découvertes qui m'accompagnent dans ma démarche vers un mode de vie plus simple 🌱

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Transcription

• Speaker #0

  Il y a quelques années, je consommais totalement différemment de ce que je consomme aujourd'hui, que ce soit en quantité, en qualité. J'achetais énormément de choses. J'avais une armoire qui était pleine de vêtements à craquer, des vêtements parfois que je ne mettais pas plus depuis des mois ou des années. J'avais énormément de cosmétiques. J'avais une maison qui était vraiment décorée avec, vous savez, toutes les petites... Babiole de chez Action, j'avais acheté des petits tabourets en moumoute, j'avais acheté énormément de bougies, de présentoirs, des petits plateaux, des petits récipients qui étaient jolis. J'avais également les placards remplis de nourriture, de conserves pour des mois et des mois à venir. J'avais des placards qui étaient en hauteur, donc énormément de choses périmées, des choses que je n'arrivais plus à voir parce que c'était vraiment pas accessible du tout. J'avais aussi une cave et... Et tout ça, je vous parle vraiment, c'était dans un appartement parisien en Ile-de-France, donc un appartement qui faisait 35 mètres carrés, 40 mètres carrés je crois maximum. Pourtant, il était quand même blindé à son max. Et quand je pense à cette période où j'avais un environnement qui était totalement différent, beaucoup plus chargé, une consommation qui était beaucoup plus impulsive, avec moins de réflexion, pour autant, je ne me rappelle pas de cette période comme une période où j'étais comblée, où j'étais pleinement heureuse. de ce que j'avais et où je profitais vraiment de l'instant et de chaque objet que je possédais chez moi. Je n'irai pas jusqu'à dire non plus que c'était une période où j'étais totalement vide de sens, mais c'est une période où en tout cas ce que j'avais, ce que je possédais, en plus de ce que j'ai maintenant, ne comblait pas la chose que je cherchais, ne comblait pas ce vide, ne comblait pas ma vie et ne m'apportait pas finalement grand chose. Aujourd'hui, je vais vous raconter le début de mon désencombrement, du minimalisme, les petites étapes qui ont fait que petit à petit je me suis recentrée sur moi-même et les choses qui au final m'ont rendu riche, même si aujourd'hui je possède beaucoup moins. J'ai commencé ma démarche minimaliste en étant aussi dans une démarche écologique. Donc c'est vraiment la partie écologique qui m'a fait regarder notamment dans ma salle de bain tous les produits cosmétiques que j'avais, regarder leurs compositions, regarder s'ils étaient périmés et en voulant petit à petit... recommencé à consommer des produits qui étaient avec une bonne composition, notamment dans ma salle de bain, je me suis rendu compte que j'avais énormément, énormément de produits, qu'en faisant le tri, il y avait énormément de choses que je ne mettais pas, qui étaient périmées, que ce soit dans ma pharmacie, dans mes cosmétiques, ça prenait vraiment la poussière et ça prenait de la place, parce qu'en plus du meuble que j'avais sous mon évier, j'avais acheté un autre meuble pour stocker tout ça, sachant que vraiment, ma salle de bain, je pense qu'elle faisait 2 mètres carrés, vraiment sti la douche collée avec les toilettes mais pour autant j'avais réussi à rajouter un meuble pour toujours avoir plus de cosmétiques plus de choses que je ne disais pas forcément au quotidien et c'est là que j'ai commencé à avoir un déclic j'ai commencé à donner notamment sur l'application give donc g2ev c'est une application vraiment qui a été le déclic pour moi dans le sens où j'ai commencé à donner des choses puisque après avoir fait le tour des cosmétiques j'ai regardé mes vêtements j'ai regardé les livres que je stockais mais que je l'avais lu une fois et que je ne relisais plus. Vraiment tous ces objets aussi de déco que j'ai commencé à donner petit à petit et en fait je me suis rendu compte que ça partait super rapidement. Genre à Paris je mettais ça dans la journée, il y avait des gens qui venaient chercher le soir les livres, la déco c'était au tout tout tout début de GIF je pense en 2019. Donc vraiment il y avait peu d'offres et les gens étaient trop contents de pouvoir aller chercher des livres, venir chercher gratuitement de la déco, des trucs qui étaient vraiment en parfait état. Et j'ai commencé à sentir un sentiment de libération. à chaque fois que je donnais quelque chose. Et c'est là où j'ai eu un peu un déclic en me disant mais comment ça se fait que je sois si contente de donner gratuitement à quelqu'un et surtout d'ensuite avoir de la place et de me libérer. Et j'ai finalement compris que tout ce que je possédais, ça pesait plus sur mon moral, sur mon quotidien, sur ma charge mentale, sur mon temps, parce que c'était des choses, la déco c'était des petites choses à nettoyer, etc. Les bougies, si elles prennent la poussière, bah tout de suite ça te met une charge mentale en... plus où tu vois ça et ça te met pas de bonne humeur ce que tu dis, il faudrait que je fasse ma poussière, il faudrait que je nettoie ça, il faudrait ceci cela et ça me mettait vraiment pas dans un bon mood et je me suis rendu compte qu'en me débarrassant de ça, par exemple j'avais une télé, un meuble télé, où après j'avais quasi plus rien, bah la poussière c'était en deux secondes, je pouvais la faire beaucoup plus rapidement, j'avais beaucoup moins de prise de tête, j'étais dans un espace qui était beaucoup plus aéré, moins lourd, moins chargé de plein de petites choses et petit à petit ça m'a vraiment fait du bien, c'est pour ça ... Ensuite, quand j'ai emménagé dans un appartement que j'avais acheté pour le coup, j'ai vraiment fait une déco qui était minimaliste. J'ai vraiment commencé à choisir chaque... pièces de seconde main en plus chaque meuble pensé pour qu'il n'y ait pas justement trop de rangement parce que je savais que si plus je mettais de rangement plus j'allais avoir envie de mettre des choses à l'intérieur et du coup j'allais accumuler j'ai vraiment essayé de faire une déco qui était déjà très minimaliste avec le moins de choses le fait de déménager aussi ça m'a vraiment permis de faire un tri et de me reconcentrer sur l'essentiel donc ça ça a été vraiment la deuxième étape quand j'ai emménagé du coup avec le papa de ma fille dans un nouvel appartement. Là ça a aussi été une prise de conscience que j'étais vraiment dans un mode de vie minimaliste et que j'essayais au max de réduire ce que j'avais. J'ai continué aussi de réduire mes vêtements et ça ça m'a pris des années et des années mais à chaque fois je refaisais le tri des mois plus tard et j'avais des vêtements que j'avais vus il y a quelques mois que je m'étais dit vas-y je garde et en fait bah non. Cette fois-ci au tri d'après je m'étais dit mais je m'étais déjà dit ça la fois d'avant donc là c'est bon je tourne la page. Donc déjà dans cet environnement, j'avais recréé un environnement qui était beaucoup plus aéré et qui correspondait beaucoup plus à mon mode de vie, mais j'avais encore des choses accumulées avec les années qu'il fallait que je trie régulièrement et pareil on avait une cave et tout, donc ça, ça faisait aussi qu'il y avait beaucoup plus de choses accumulées et l'appartement était quand même très grand, donc forcément plus c'est grand et plus on accumule de choses. ensuite je me suis séparée et quelques années plus tard j'ai retrouvé Un an, deux ans plus tard, j'ai retrouvé un appartement pour moi où vraiment là, je me suis dit je ne vais pas refaire cette erreur d'avoir trop grand, d'avoir trop de rangement. Et pareil, le fait de déménager encore une fois, ça m'a permis de me recentrer sur ce que je voulais vraiment et de refaire un tri. Donc vraiment, je ne suis pas passée de du jour au lendemain, je jette tout, je désencombre tout et ça y est, c'est bon, mon environnement, il est aéré. Maintenant, je suis minimaliste et je le vis bien. Vraiment, ça a été... Deux déménagements, ça a été des années et des années d'évolution personnelle en me demandant quels sont mes besoins sur le moment et en plus de ça nos besoins évoluent aussi au fil du temps. Donc ça a vraiment été un parcours qui a pris du temps, qui a mis des années et je sais que le parcours minimaliste ça ne se finit jamais puisque comme je le dis les besoins évoluent. Si on vit avec une nouvelle personne, qu'on a un enfant, les choses de la vie font qu'on a de nouveaux besoins, de nouveaux objets qui rentrent et de nouveaux objets qui sortent également. ... Donc c'est vraiment un chemin de vie, mais c'est vraiment en étant dans mon appartement dernièrement que je me suis dit ok là vraiment je sais que je veux très peu de choses et que je suis dans un esprit minimaliste. Et vous vous doutez bien que si j'ai continué ce mode de vie, si ça a été aussi important pour moi dans mon nouvel espace, dans mon nouveau cocon que je me suis créé avec ma fille, c'est vraiment que j'ai vu les bénéfices de ce mode de vie au fil du temps et que j'ai vraiment vu ce que j'y gagnais. posséder moins pour moi ça a vraiment rien à voir avec manquer de quelque chose, au contraire, je trouve qu'on a vraiment un a priori sur le fait que être minimaliste, c'est être frustré, c'est vraiment être dans le manque, alors qu'au contraire, vous verrez que plus vous désencombrez, plus vous vous rendez compte qu'il est facile de vivre avec moins de choses et tous les bénéfices que cela apporte. Le premier bénéfice, et ce pourquoi je le fais vraiment et je tiens ce mode de vie, c'est la clarté mentale, c'est-à-dire c'est l'aspect vraiment psychologique de Merci. Qu'est-ce que je vais porter aujourd'hui ? Qu'est-ce que je vais mettre aujourd'hui quand on a énormément de vêtements, quand on a énormément de choix ? Où est-ce que je pose mes affaires parce que j'ai pas d'endroits qui sont dédiés, parce que j'ai pas forcément de place, parce que je n'ai plus de place ? Dans mon quotidien, j'ai beaucoup moins de décisions à prendre. En fait, le matin, je sais que j'ai un choix qui est restreint de vêtements, donc j'ai beaucoup moins de décisions à prendre. clairement pour mon cerveau, c'est un gain de temps et une charge mentale en moins. chose est à sa place, chaque chose a un emplacement précis, c'est-à-dire que quand je range ma maison, tac, tac, tac, je sais où va chaque chose et c'est un gain de temps également. Posséder moins d'objets, c'est aussi avoir moins d'entretien pour ces objets, parce que comme je vous le disais, il faut nettoyer les objets ou alors il va falloir peut-être les recharger parfois, il va falloir racheter des piles, racheter d'autres objets pour s'en servir, ça dépend. Par exemple, pour la voiture, il va y avoir un entretien à faire tous les ans, des rendez-vous, des choses comme ça. chaque objet à part. apporte un lot de temps à dédier et une charge mentale en plus. C'est-à-dire que plus vous avez de choses et plus forcément vous allez avoir de choses à faire avec cet objet, que ce soit, comme je le disais, le nettoyer. Ce qui est corrélé aussi avec le gain de temps, puisque moins d'objets, moins de ménage, moins de rangement, moins de gestion, moins de temps perdu à chercher, à trier, à acheter. Franchement, le temps passé en magasin quand on a besoin de quelque chose, etc. Ça, c'est du temps, moi, que je ne passe vraiment pas. plus, c'est-à-dire que j'ai plus comme hobby d'aller traîner dans les magasins, d'aller acheter des choses et quand j'achète quelque chose et que je prends le temps, ce temps de le faire vraiment, ce temps de réfléchir à mon achat c'est quelque chose que je veux vraiment parce que sinon j'ai pas envie de dédier mon temps à chercher, à me renseigner, à comparer les prix, les offres, etc. pour quelque chose que vraiment je ne désire pas forcément. Et tout ça, c'est vraiment du temps. Par exemple, aujourd'hui, je sais que je n'ai plus envie de rajouter aucun rangement. Déjà, comme je vous le disais, parce que plus il y a de rangements, plus on accumule. Parce que les rangements prennent aussi de la place et c'est plus compliqué pour faire le ménage, par exemple. Je sais que dès que je rajoute une armoire, dès que je rajoute des tables, des choses comme ça, c'est plus compliqué pour passer l'aspirateur, pour faire les sols. parfois il faut soulever certains meubles, certains objets, certains tabourets, certaines décos, pour pouvoir faire le sol correctement. Par exemple, je sais que moi j'ai des choses sous mon lit aussi, des draps, des housses, etc. Avec mes vêtements, je sais qu'il faut que je les enlève de sous mon lit. Donc c'est beaucoup plus compliqué, beaucoup plus contraignant que par exemple sous le lit de ma fille, il n'y a rien du tout. J'y passe beaucoup plus facilement et ça me prend beaucoup moins de temps, beaucoup moins de charge mentale. Tout ça, c'est énormément lié à l'espace aussi, parce que quand on a moins de choses, On a plus d'espace, donc tout est plus simplifié en termes de ménage, mais également ça permet, je trouve, de retrouver une autre forme de créativité quand on a plus d'espace. Alors ça, je sais que c'est vraiment personnel, mais moi, ce n'est pas le fait d'avoir plein d'objets, plein de petites choses autour de moi qui favorisent ma créativité. Au contraire, j'ai vraiment besoin d'avoir des espaces qui sont vides, qui sont aérés, qui sont épurés pour avoir de la place pour créer des choses. que ce soit dans mon imaginaire, dans ma tête pour créer un des contenus ou ce genre de choses, ou pour travailler sereinement, mais aussi pour créer avec ma fille. Je sais que le fait d'avoir une salle à manger qui est vide la plupart du temps, ça fait qu'elle remplit ce vide d'une certaine façon avec sa créativité, que ce soit en faisant des cabanes, en faisant des mondes, en amenant ses jouets. Les espaces vont se remplir de toute manière, mais je trouve que c'est beaucoup mieux de ne pas accumuler de choses pour laisser cet espace-là. et laisser libre à ses enfants par exemple de créer de la danse, des chorégraphies, de créer des chemins, de créer des œuvres d'art, plein de choses. Ce qui font que si on avait énormément de choses partout, je pense que ça limiterait beaucoup sa créativité puisqu'elle aurait beaucoup moins de place pour s'exprimer. En possédant moins, j'ai bien évidemment gagné de l'argent. Déjà, tout l'argent que je ne dépense pas à acheter des choses en plus, à acheter des choses superflues. également en vendant tout ce que je ne voulais pas, ce que je n'aimais pas, ce dont je n'avais pas besoin chez moi, forcément ça fait un gain même d'argent et des économies. Ça c'est vraiment quelque chose que j'ai fait à la base, où j'ai donné aussi énormément des choses qui pour moi n'avaient pas forcément de valeur. Et c'est même drôle parce qu'au tout début de mon désencombrement, c'est pas que ça n'avait pas de la valeur, mais c'est que la valeur que ça avait j'avais plus envie que ça sorte de chez moi que d'avoir la valeur en monétaire par exemple. Si je donnais une bougie, etc. à 2 euros, je préférais la donner, qu'elle parte tout de suite, que d'avoir les 2 euros accumulés chez moi. C'était pour vous dire vraiment à quel point, mais je pense qu'on passe tous par ces phases-là, on a juste envie de désencombrer encore. En fait, on a juste envie de ne plus avoir ces choses-là dans notre quotidien, de ne plus les voir parce qu'on n'en peut plus. Et on est prêts à les donner, en fait, on est prêts à juste s'en débarrasser. Et je pense que Give, ça a aussi fonctionné comme ça parce qu'il y a plein, plein de gens qui donnent. Je sais qu'aujourd'hui... Il y a aussi, ça fonctionne moins bien dans le sens où moi je trouve, après c'est que je ne suis plus en Ile-de-France, mais il y a moins de gens qui prennent chez eux. J'ai l'impression qu'il y a aussi une prise de conscience qui font que les gens se désencombrent, se désencombrent, mais n'ont plus forcément envie d'accumuler chez eux. Et pour moi, c'est vraiment, alors je pense qu'on en pourra en parler dans un prochain épisode, mais le minimalisme vu sous cette forme-là, c'est vraiment un privilège, puisqu'en fait, on préfère se débarrasser de choses, avoir un espace propre, clean et épuré. ... que de gagner de l'argent avec ces choses-là. Donc c'est vraiment déjà qu'on a un certain mode de vie qui nous permet de pouvoir donner comme ça. Mais c'est vraiment cette société de consommation où en fait, on commence à comprendre que le fait d'être encombré, le fait d'avoir beaucoup d'objets, justement, ce n'est pas ce qui nous épanouit. Au quotidien, je fais beaucoup, beaucoup moins de dépenses impulsives. C'est vraiment une réflexion qui est beaucoup plus consciente sur ma consommation, sur la valeur des choses et la valeur des objets que j'ai envie de refaire entrer chez moi. c'est à dire que Aujourd'hui, pour qu'un objet rentre chez moi, il faut vraiment qu'il ait sa valeur ajoutée, sa plus-value, parce que sinon je sais en fait toute la charge mentale de temps, d'espace, etc. que ça va me prendre derrière et je n'ai pas envie pour quelconque raison de faire rentrer plein plein plein d'objets chez moi justement pour ça, parce que je sais que ça m'apportera plus de négatifs que de positifs dans tous les cas. Donc vraiment, il faut que son utilité soit quasi quotidienne ou que ça soit vraiment quelque chose de très intéressant au niveau utilité. pour que ça contrebalance avec le fait de tout ce que ça va m'apporter de négatif au quotidien entre guillemets. Et qui dit des économies à l'année puisque je consomme beaucoup moins, la vente des choses au quotidien... C'est vraiment au quotidien aussi, parce qu'au-delà de vendre vraiment quand je me suis débarrassée d'un coup, c'est vraiment au quotidien. C'est-à-dire que là, ma fille, elle grandit tout le temps, c'est un enfant. Donc forcément, ses jeux évoluent. Donc on est tout le temps en train de vendre des jeux, tout le temps en train de vendre ses vêtements parce qu'elle grandit ou de les donner, etc. Donc il y a tout le temps un cycle comme ça qui se fait. Et forcément, j'ai aussi de l'argent qui rentre à chaque fois de mes ventes, des choses que je mets de seconde main, etc. Des choses auxquelles je donne une seconde vie. Et forcément, il y a donc une réorientation de mon budget sur des expériences ou sur des projets, étant donné que vraiment la consommation de matériel m'importe beaucoup moins. Forcément, j'ai aussi un budget qui est beaucoup plus important pour les expériences, pour les moments de vie, pour les vacances, pour les week-ends, pour les sorties, pour les ateliers, pour les apprentissages de nouvelles choses. Vraiment pour se créer des moments, découvrir, apprendre des choses soi-même. je sais pas ça peut être tout et n'importe quoi, aller à la piscine, visiter un parc, et en plus parfois il y a aussi des choses, des expériences qui sont beaucoup moins chères que peuvent l'être certains objets, et pour autant qui sont beaucoup plus liées à l'émotionnel, et donc qui nous laissent vraiment des souvenirs, ou qui nous font grandir, qui nous font vivre des moments qui marquent, contrairement à des objets qui, sur le coup souvent c'est, disons la dopamine que ça apporte lors d'un achat, mais après en fait ça passe, une fois qu'on l'a, une fois qu'on l'a, Chez nous, qu'on le voit tout le temps, c'est quelque chose qui passe très vite, contrairement je trouve aux expériences et aux moments vécus où parfois on se rappelle de certains instants, de certaines choses qu'on a découvertes et ça nous marque à vie. Et c'est aussi dans ce sens-là que ce mode de vie m'a vraiment aidée à avoir une richesse intérieure qui est différente, à me reconnecter à l'essentiel, que ce soit à mes valeurs, à mon temps, à mes... proches. Alors c'est pas encore parfait, je vais pas vous dire qu'à chaque fois j'arrive à profiter de l'instant présent surtout dans un métier comme le mien où je suis beaucoup sur les réseaux sociaux etc. Donc il y a une demande de productivité qui est très intense mais je sens qu'il y a quand même une partie de mon mode de vie qui aide beaucoup à ça et qui me fait prendre conscience des moments que je vis du temps que j'ai avec mes proches et en tout cas c'est ce que j'essaie vraiment de valoriser au quotidien, d'avoir des gratitudes pour ce que j'ai déjà, donc que ce soit au niveau objet matériel, parce qu'en fait, chaque objet, comme je vous le disais, a beaucoup de valeur à mes yeux, s'il fait partie de mon environnement. Donc vraiment de la gratitude pour ce que j'ai, mais aussi pour ce que je vis. Et je trouve que c'est vraiment ça qui est le plus important. Aujourd'hui, les journées où je me sens vraiment riche, ça, c'est les journées où je dépense rien. Ça ne va pas être les journées où je vais avoir acheté énormément de matériel pour mon taf. Ou avoir acheté plein de jouets à ma fille. Au contraire, c'est des moments où je ne vais pas forcément être heureuse sur le coup. Après, c'est aussi une enfant. Donc il faut faire aussi le juste milieu entre ses besoins sur le moment, entre son enfance à elle et mon mode de vie. Mais aujourd'hui, une journée qui me reste en tête, c'est vraiment une journée où je vis des moments, où je profite du moment. Les journées, et c'est souvent les week-ends ou les journées où je suis off, où je suis en vacances. où vraiment je ne regarde pas mon tel de la journée et c'est un peu cliché mais c'est vraiment vrai et où je sens que je profite de l'instant en fait et c'est ça qui vraiment me rend riche aujourd'hui. Vous le savez pour moi il y a énormément de clichés et de mythes sur le minimaliste donc pour moi c'est vraiment pas vivre dans le vide, s'imposer des privations, pour moi c'est vraiment une manière de faire de la place pour ce qui compte pour vous et c'est ça qui est chouette, c'est qu'après vous faites vraiment de la place pour vos... passions, pour vos hobbies, pour vos proches, pour ce que vous avez envie. Et c'est vraiment pas une compétition non plus. Donc c'est pas l'objectif, c'est pas d'avoir le moins de choses possibles, mais vraiment de trouver un équilibre pour vous. Si c'est d'avoir le moins de choses possibles, mais c'est pas d'avoir le moins de choses possibles par rapport à d'autres personnes, pas d'avoir le moins de choses possibles au monde, c'est pas de vivre vraiment avec une fourchette, un lit et rien du tout. Si ça vous fait plaisir d'avoir de la déco, etc., vous pouvez avoir un mode de vie simple, minimaliste en ayant de la déco et c'est pas une compétition dans le sens où chacun a ses besoins et ça ne se compare pas en termes d'objets ou en termes de possessions matérielles. Voilà pour tout ce que m'a apporté le minimalisme en plus d'avoir un impact écologique qui est intéressant mais on va pas se mentir aujourd'hui les choses je trouve qui nous font aussi évoluer sur notre mode de vie au niveau écologique. c'est juste qu'il nous apporte autre chose en tout cas moi c'est comme ça que je le vois et c'est vraiment le cas avec ce mode de vie moins de choses mais plus de sens Moins de stress, mais plus de paix intérieure et moins de dépenses, mais plus de valeur au final au quotidien. Donc n'hésitez pas à réfléchir sur ce que vous pourriez peut-être enlever dans votre vie s'il y a des choses vraiment qui vous encombrent, qui vous apportent forcément plus de charge mentale, plus de temps au quotidien qui serait chouette de vous débarrasser pour y laisser entrer justement un peu plus de richesse, mais autre. N'hésitez pas à me partager vos expériences aussi ou à commencer vous par trier un tiroir, par trier une pièce, vraiment par faire petit comme je vous le disais puisque c'est pas en un jour ou même en quelques mois qu'on arrive à se projeter dans ce mode de vie mais c'est vraiment petit à petit en mettant des petites habitudes en place qu'on voit les bénéfices au quotidien et vous me faites les retours très régulièrement que justement c'est vraiment aussi un cheminement vers lequel vous souhaitez aller et que vous voyez tous ces bénéfices. petit à petit. J'espère que cet épisode vous aura inspiré à faire le tri, à désencombrer chez vous. Et en tout cas, on se retrouve mardi prochain pour un prochain épisode. Ciao !