⚠️ AVERTISSEMENT : Cet épisode parle de cancer et de ses impacts. Si vous êtes en plein traitement et que c'est trop difficile, écoutez-le quand vous serez prête.

Vous avez eu un cancer.

Chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie. Vous avez survécu.

Mais votre corps a changé. Votre rapport à votre corps a changé.

Votre sexualité ? Elle semble avoir disparu.

Question centrale : "Comment retrouver du désir quand mon corps a été traversé par la maladie ?"

🧠 LA TÊTE - COMPRENDRE

- Les différents cancers qui impactent la sexualité : gynécologiques (sein, col utérus, ovaires), pelviens (colorectal, vessie), prostate (partenaire masculin), tous les cancers (fatigue, image corporelle, peur mort)

- Impacts physiques des traitements : chirurgie (ablation organes, cicatrices, perte sensibilité), chimiothérapie (fatigue, ménopause précoce, perte cheveux), radiothérapie (sécheresse, adhérences, fibrose), hormonothérapie (blocage œstrogènes 5-10 ans)

- Impacts psychologiques : corps mutilé ("je ne suis plus une femme"), peur récidive, priorité survie, identité bouleversée

- Impact sur le couple : partenaire peur de blesser, culpabilité d'avoir désirs, distance s'installe

💜 LE CŒUR - COMMUNIQUER

- Comment parler : "Mon corps a changé. J'ai besoin qu'on reconstruise doucement." (pas "je suis moche")

- Pour le partenaire : accueillir sans minimiser, exprimer désir sans pression, proposer reconstruction ensemble

- Reconstruction (5 étapes) : toucher non-sexuel, réappropriation seule, montrer son corps progressivement, intimité sans pénétration, pénétration (si vous voulez)

- Reconstruction mammaire = choix personnel (pas obligatoire pour être désirable)

🌸 LE CORPS - RESSENTIR

- Réapprivoiser son corps post-cancer (4 étapes) : observer sans toucher (miroir), toucher zones non-transformées, toucher zones transformées (cicatrices), toucher génital (quand prête)

- Respiration + ancrage : reconnecter avec la vie en soi ("Vous êtes vivante. Votre corps a survécu.")

- Oncosexologie : sexologues spécialisé·e·s cancer, accompagnement crucial (ne pas faire ça seule)

- Dilatateurs vaginaux (si radiothérapie pelvienne → sténose vaginale)

⚠️ RESSOURCES

Ligue contre le cancer • Europa Donna (cancer du sein)

Reconstruire sa sexualité après un cancer, c'est possible. Mais ça demande du temps, de la douceur, de l'accompagnement.

📞 CONSULTATIONS

Laval (Mayenne) ou en ligne : sexologue-laval.fr

Instagram : @cecile.sexo.laval
📩 Consultation : https://calendly.com/manchon-cecile

🎧 PROCHAIN ÉPISODE (19 mai)

"Quand le trauma bloque le désir : sortir du figement"

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Au-delà du corps : un podcast pour déconstruire les blocages sexuels et explorer les chemins de reconnexion.

Méthode Tête-Cœur-Corps : comprendre, communiquer, ressentir.

Par Cécile Manchon, sexothérapeute et coach ménopause.

🎁 Ressources gratuites : https://systeme.io/dashboard/share?hash=68367999f600a748eb86a1e027d7685368d5fac&type=funnel

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