03 - Trouver du temps pour faire du sport quand on a une vie de famille | Au-delà du mur

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Quand on a un travail, une vie de famille et qu'on veut faire du sport, il faut s'avoir s'organiser. Dans cet épisode, je vous propose ma méthode en 3 points pour vous permettre de structurer vos activités principales dans un calendrier hebdomadaire.

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🎙️ Bienvenue sur Au-delà du mur, le podcast incontournable 🌟 pour tous les passionnés de course à pied 🏃 et de trail 🏞️ !

Animé par Hugo Cabral, coach expert en course à pied 🏅, ce rendez-vous hebdomadaire est une mine d’or 💎 pour optimiser votre pratique, tant sur le plan technique que physique 💪.

🍎 Nutrition, 🩺 santé, et 🌟 performance sont au cœur de chaque épisode pour vous aider à progresser, prévenir les blessures 🚑, et récupérer efficacement 🛌.

Que vous soyez un coureur du dimanche ☀️ ou un athlète aguerri 🔥, Au-delà du mur vous donne les clés 🗝️ pour repousser vos limites 🚀, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit 🧠.

Prêt à franchir un nouveau cap ? 🎯 Alors, mettez vos écouteurs 🎧, enfilez vos chaussures 👟, et rejoignez-nous sur les sentiers de la progression ! 🌄

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