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Nous connaissons tous quelqu’un qui s’est blessé au moins une fois en pratiquant la course à pied. Peut-être que vous faites partie vous-même de ces personnes.
Trop, trop vite, c’est un constat que j’entends très souvent quand je discute avec des experts de la santé quand je leur demande la cause principale des blessures chez le coureur amateur. La faute certainement à notre mode de vie où on l’on veut tout, tout de suite.
En course à pied, la blessure n’est pas une fatalité. Pour l'éviter, il existe une méthode que nous pouvons tous appliquer, cette méthode, c’est celle la quantification du stress mécanique mise en avant par la Clinique du Coureur ainsi que des exercices (gainage, renforcement, ...) qui servent à la prévention des blessures.
Dans l'épisode d’aujourd’hui, nous allons vous parler avec Michaël Tauxe, ostéopathe et trailer en compétition de la manière de quantifier ce stress mécanique ainsi que de la prise en charge et la prévention des blessures qui est si souvent négligée.
🎧 Je vous souhaite une très belle écoute.
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