Au-delà du mur - Pour aider le coureur amateur à progresser en course à pied

79 - Du marathon à l'ultra : Le parcours de Mathieu Clément en 2025 (spécial ultra trail)

35min | 04/20/2025|

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Description

🎧 Avant de commencer ce premier épisode spécial ultra trail avec Mathieu Clément, un petit rappel : pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts, Spotify ou Deezer pour ne rien manquer des prochains épisodes. ⭐ Et si le podcast t’aide dans ta pratique de la course à pied et du trail, laisse une note de 5 étoiles, c’est la meilleure façon de le soutenir.
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Dans cette série, nous vous offrons une immersion unique dans les coulisses de la vie d'un coureur d'élite. Nous allons découvrir ses défis, ses réussites et, surtout, son état d'esprit tout au long de sa saison. 💪

Aujourd'hui, pour ce premier épisode, je reçois Mathieu chez moi, quelques jours après sa participation au marathon de Séville. En ce début d'année, il a déjà couru le semi-marathon de Marrakech 🏅 et ce fameux marathon de Séville 🏃‍♂️, deux courses clés marquant le début de sa saison. Nous allons revenir sur ces expériences, explorer ses ressentis, et comprendre comment il se prépare pour la suite.

Mais avant de plonger dans l'année 2025, nous prendrons un moment pour revenir sur 2024, une année difficile pour Mathieu, tant sur le plan sportif qu'émotionnel. Comment rebondit-il après cette année compliquée ? Quelles leçons en tire-t-il et comment ces expériences façonnent-elles son approche de cette nouvelle saison ? 🤔

Enfin, nous discuterons de ses grands objectifs pour 2025, dont la mythique Diagonale des Fous en octobre 🌄, et de la manière dont il structure ses entraînements pour arriver en pleine forme au départ de ses courses.

Si vous aimez découvrir les défis d'un athlète de haut niveau, que vous cherchez de l'inspiration pour vos propres objectifs, ou si vous souhaitez simplement en apprendre davantage sur la préparation d'un ultra trailer, cette série est faite pour vous. 🌟

C'est parti pour ce premier épisode avec Mathieu Clément et je vous donne rendez-vous bientôt pour le premier bilan de course.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Au-delà du mur - Pour aider le coureur amateur à progresser en course à pied

🎙️ Bienvenue sur Au-delà du mur.

Je suis Hugo Cabral, et ce podcast est le reflet d’une mission personnelle : t’accompagner toi, coureur amateur, dans ta quête de progression dans la course à pied et le trail. 🏃‍♂️ Que tu prépares ton premier semi ou un marathon, que tu vises un objectif sur trail ⛰️ ou que tu cherches à battre ton record, tu es au bon endroit. Ici, pas de jargon. Juste mon expérience et des conseils concrets pour t’aider à courir plus vite ⚡ et plus longtemps, en toute sécurité. 🛡️

🤔 Tu te reconnais dans ces situations ? Tu finis tes séances essoufflé 😮‍💨, tu te demandes que manger 🍎 avant l’effort, ou tu souffres de courbatures persistantes ? 🤕 Ressens-tu souvent mal aux genoux 🦵 qui freinent ta progression ? Ce podcast est ta boussole 🧭. Je partage mes méthodes d’entrainement 📅 et mon bilan de course après chaque défi, adaptées à la vie active. Je t'emmène sur le terrain à la découverte du Trail Verbier St-Bernard, du marathon de Lucerne, du Swisspeaks trail, du marathon Zurich ou encore le Gran Prix von Bern.

🎯 Ma mission : ta progression durable. Battre son record 🏆 ne signifie pas se blesser. Cela demande un entrainement intelligent 🧠, une écoute de soi 👂 et une nutrition adaptée et un affûtage aux petits 🧅 avant tes défis. 🥗 Savoir que manger pour l’énergie, gérer l’effort pour éviter l’essoufflé, ou renforcer son corps contre le mal aux genoux sont mes sujets de prédilection. 🔥 Le tout accompagné par des des experts de la santé (Blaise Dubois, Guy Thibault, Douanka Gendreau, J-F Esculier) mais aussi des sportifs d'élite (Maude Mathys, Luca Papi ou encore Mathieu Clément).

🚀 Débutant ou confirmé, transforme ta pratique. Le trail et le semimarathon sont des aventures incroyables. 🌟 Je t’aide à les préparer sereinement face aux terrains variés de la course suisse. 🗺️ J’explique comment adapter ton entrainement pour ces défis uniques.

🚫 Oublie les plans rigides. Écoute ton corps pour éviter blessures et courbatures inutiles. 🩹 Apprends à courir plus vite en optimisant foulée et respiration, sans être limité par l’essoufflé. 💨 La question « que manger » n’aura plus de secrets, au quotidien comme en compétition. 🍽️

🤝 Rejoins l’aventure. Que ton but soit finir un semimarathon, un trail exigeant ou battre ton record sur 10 km, Au-delà du mur est ton partenaire. J’aborde la gestion de la douleur, comme le mal aux genoux, pour distinguer fatigue normale et signal d’alerte. 🚨

🏔️ La course à pied te permets de découvrir des paysages magnifiques. Profites-en grâce à un entrainement adapté. Ne laisse plus courbatures ou essoufflé gâcher ton plaisir. 😊 Apprends que manger pour performer et récupérer.

🔄 Ce podcast t’aide à courir plus vite, plus loin et plus longtemps. ⏱️

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🔔 ⭐ Si ce contenu t’aide, laisse 5 étoiles, c’est la meilleure façon de soutenir cette mission. 🌟 📲 Pour les coulisses et échanger, retrouve-moi sur Instagram : @podcastaudeladumur.

Inspiré des podcasts Dans la tête d'un coureur, RMC Running ou encore SAFE PACE, tu vas adorer Au-delà du mur.

Ton prochain record t’attend. 🏁