Au-delà du mur - Pour aider le coureur amateur à progresser en course à pied et en trail

95 - En route pour la TDS avec Mathieu Clément (spécial ultra trail)

10min | 08/24/2025|

96

Description

🎧 Avant de commencer à parler d'ultra trail, un petit rappel : pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts, Spotify ou Deezer pour ne rien manquer des prochains épisodes. ⭐ Et si le podcast t’aide dans ta pratique de la course à pied et du trail, laisse une note de 5 étoiles, c’est la meilleure façon de le soutenir.
📲 Pour découvrir les coulisses, retrouve-moi aussi sur Instagram : @podcastaudeladumur.

Avec Mathieu, passe en revue son bilan de course de sa X‑Traversée du Trail Verbier St-Bernard, où il a terminé dixième malgré une cloque au pied. On parle de ses jours “sans”, de sa convalescence, et de ce qu’il avait prévu de travailler dans ce dernier mois avant la TDS. Il explique aussi comment toutes les courses de la saison vont influencer cette dernière partie avant son grand objectif.

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About Au-delà du mur - Pour aider le coureur amateur à progresser en course à pied et en trail

🎙️ Bienvenue sur Au-delà du mur, le podcast course à pied et trail qui t'aide à progresser durablement.

Je suis Hugo Cabral, et ce podcast a une mission : t'accompagner, toi, coureur amateur, dans ta progression en course à pied et en trail. Que tu prépares ton premier semi-marathon, un marathon ou un objectif trail, ou que tu cherches à battre ton record, tu es au bon endroit. Ici, pas de jargon : mon expérience et des conseils concrets pour courir plus vite et plus longtemps, en toute sécurité.

Tu te reconnais ? Tu finis tes séances essoufflé, tu te demandes que manger avant l'effort, tu traînes des courbatures persistantes ou tu ressens un mal aux genoux qui freine ta progression ? Ce podcast est ta boussole. Je partage mes méthodes d'entraînement et mon bilan après chaque défi, pensés pour une vie active. Et je t'emmène sur le terrain à la découverte du Trail Verbier St-Bernard, du marathon de Lucerne, du Swisspeaks Trail, du marathon de Zurich, du Grand Prix von Bern, de la doyenne des classiques Morat-Fribourg ou encore de la SaintéLyon.

🎯 Ma priorité : ta progression durable. Battre son record ne veut pas dire se blesser. Cela demande un entraînement intelligent, de l'écoute de soi, une nutrition adaptée et un affûtage aux petits oignons avant tes défis. Savoir que manger pour l'énergie, gérer l'effort pour ne plus finir essoufflé, renforcer son corps pour la prévention des blessures et soulager le mal aux genoux : ce sont mes sujets de prédilection. Le tout avec des experts de la santé (Blaise Dubois, Guy Thibault, Douanka Gendreau, J-F Esculier) et des sportifs d'élite (Maude Mathys, Luca Papi, Mathieu Clément).

Débutant ou confirmé, tu peux transformer ta pratique. Le trail et le semi-marathon sont des aventures incroyables : je t'aide à les préparer sereinement face aux terrains variés de la course suisse. Oublie les plans rigides. Apprends à écouter ton corps pour éviter blessures et courbatures inutiles, à courir plus vite en optimisant foulée et respiration, et à bien récupérer après une course. La question « que manger » n'aura plus de secret, au quotidien comme en compétition.

Que ton but soit de finir un semi-marathon, un trail exigeant ou de battre ton record sur 10 km, Au-delà du mur est ton partenaire. J'aborde aussi la gestion de la douleur, comme le mal aux genoux, pour distinguer la fatigue normale du vrai signal d'alerte.

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🤝 Pour toutes demandes de partenariats: contact@audeladumur.ch

Inspiré des podcasts Dans la tête d'un coureur, RMC Running ou SAFE PACE, tu vas adorer Au-delà du mur. Ton prochain record t'attend.

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Tu te reconnais ? Tu finis tes séances essoufflé, tu te demandes que manger avant l'effort, tu traînes des courbatures persistantes ou tu ressens un mal aux genoux qui freine ta progression ? Ce podcast est ta boussole. Je partage mes méthodes d'entraînement et mon bilan après chaque défi, pensés pour une vie active. Et je t'emmène sur le terrain à la découverte du Trail Verbier St-Bernard, du marathon de Lucerne, du Swisspeaks Trail, du marathon de Zurich, du Grand Prix von Bern, de la doyenne des classiques Morat-Fribourg ou encore de la SaintéLyon.

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