« 🎧 Avant de commencer cet épisode sur le Marathon de Genève, pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts, Spotify ou Deezer. Tu y trouveras des conseils de course concrets pour atteindre tes objectifs de course à pied, que tu cherches une préparation semi marathon, une préparation marathon ou simplement mieux gérer ton entraînement.

⭐ Si tu es un coureur amateur qui cherche à battre son record tout en écoutant son corps, laisse une note de 5 étoiles : c’est crucial pour la suite.

📲 Pour découvrir les coulisses et rejoindre la communauté, retrouve-moi sur Instagram : @podcastaudeladumur. C’est parti pour franchir un nouveau mur ensemble ! »

Le marathon de Genève est l'un des plus rapides de Suisse — et c'est exactement ce qui piège la majorité des coureurs dès le kilomètre 5. Dans cet épisode spécial marathon de Genève 2026, on décortique tout ce qu'il faut savoir à 48 heures du départ : stratégie d'allure, ravitaillement officiel et gestion mentale.

La 20e édition du marathon de Genève se court le dimanche 10 mai 2026 avec 27 000 participants attendus. On revient aussi sur la performance historique de Sabastian Sawe à Londres le 26 avril 2026 — premier coureur à passer sous les 2 heures sur un marathon officiel — et sur les 3 leçons concrètes à en tirer pour ta propre course.

Au programme : le profil du parcours kilomètre par kilomètre, les 11 postes de ravitaillement officiels avec les produits proposés (ESN, eau de Genève, nouveauté fontaines 2026), les 2 erreurs classiques à éviter absolument à 48h du départ, et le mythe du blues du tapering enfin démystifié.

Que tu vises un chrono précis, un premier marathon ou simplement une belle expérience, cet épisode est fait pour toi. Bonne course dimanche.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.