Description
Dans cet épisode, je t’explique comment le yoga peut t’aider à gagner en force physique, en stabilité mentale et en équilibre intérieur. On va bien au-delà des postures : j'évoque surtout les bienfaits mentaux que cette pratique millénaire nous apporte.
Que tu ne pratiques pas encore ou que tu pratiques déjà le yoga, cet épisode te motivera à essayer ou à continuer à pratiquer régulièrement.
✭ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :
Que le yoga renforce en douceur tes muscles profonds, ta posture et ta mobilité.
Que le yoga agit sur le mental et t’aide à retrouver calme, clarté et résilience.
Que le yoga est bien plus qu’une activité physique, c’est une vraie philosophie du quotidien.
✭ Pourquoi écouter cet épisode :
Tu veux retrouver de la vitalité et de la force sans te faire mal ou te surmener.
Tu ressens le besoin de calmer ton mental et de mieux gérer le stress.
Tu veux intégrer une pratique accessible et complète dans ton quotidien chargé.
Tu cherches une méthode pour aligner ton corps, ton esprit… et tes valeurs.
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Aurélie
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