Description
T’arrive-t-il de ressentir une pression constante pour tout bien faire, de ne jamais être satisfait(e) de tes efforts et de culpabiliser dès que quelque chose ne va pas comme prévu ? Si oui, cet épisode est pour toi ! On va explorer ensemble comment identifier et briser ce schéma épuisant du perfectionnisme et de la culpabilité.
✭ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :
Le cycle du perfectionnisme et de la culpabilité.
Pourquoi ce schéma s’installe et ce qui l’entretient.
Les impacts négatifs sur ta santé mentale et tes relations.
Des stratégies pour lâcher prise.
✭ Pourquoi écouter cet épisode :
Si tu ressens une pression constante pour être parfait(e) et que ça t’épuise.
Si tu as du mal à accepter l’échec et que la culpabilité te freine.
Parce que le perfectionnisme n’est pas une qualité, mais un fardeau qui t’empêche d’avancer sereinement.
Parce que tu mérites de vivre avec plus de légèreté et de confiance en toi.
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Aurélie
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