Aureya Podcast : L'Art de Déconnecter

Découvre la puissance du nerf vague pour réguler ton système nerveux

10min | 04/07/2025|

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Description

Le nerf vague est un véritable allié pour ton bien-être. Il joue un rôle clé dans la gestion du stress, la digestion, la régénération et l’équilibre émotionnel. Dans cet épisode, découvre-le et, surtout, comment l’activer facilement au quotidien pour retrouver calme et sérénité.

✭ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :

Le rôle du nerf vague et son impact sur ton bien-être.
Comment il aide à calmer ton stress et améliorer ton équilibre intérieur.
Des techniques simples et efficaces pour l’activer au quotidien.

✭ Pourquoi écouter cet épisode :

Tu ressens du stress et cherches des solutions simples.
Tu veux mieux comprendre ton système nerveux et comment agir dessus.
Tu cherches des outils concrets pour retrouver ton calme et ton bien-être.

Si tu as apprécié cet épisode, laisse-moi une note et un commentaire sur Apple Podcast ou ta plateforme d’écoute préférée !

Aurélie

***

✭ Suis-moi sur Instagram : @aureyayoga

✭ En savoir plus sur mon accompagnement personnalisé et privé ? Réserve ici ton appel-consultation gratuit de 30 minutes.

✭ Me laisser un petit mot sur le podcast ou me dire comment mon travail t’aide ici.

✭ Formulaire de contact

✭ Découvre mon univers sur mon site : www.aureyayoga.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Aureya Podcast : L'Art de Déconnecter

Comment avoir une vie active épanouie alors qu’on est constamment fatigué ? Comment mieux gérer son stress lorsqu’on n’a pas le temps ? Comment éviter le burn-out lorsqu’on court partout pour toujours être plus performant ? Comment retrouver bien-être mental, calme, énergie, un sommeil réparateur alors qu’on se sent dépassé ? Comment communiquer et profiter de ses proches pleinement sans être irritable ? Comment retrouver un quotidien sans tensions et douleurs corporelles dues au stress ?

Chaque semaine, Aurélie Garcia de @aureyayoga , pharmacien et professeur de yoga spécialisée dans la gestion du stress et l’épuisement professionnel, vous donnera des outils et des témoignages pour mieux gérer votre stress et rétablir l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle, de manière simple et durable. Ayant été elle-même touchée par l'épuisement professionnel, elle souhaite partager ses connaissances et son expérience et vous aider à retrouver énergie et bien-être au quotidien.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Aureya Podcast : L'Art de Déconnecter

Comment avoir une vie active épanouie alors qu’on est constamment fatigué ? Comment mieux gérer son stress lorsqu’on n’a pas le temps ? Comment éviter le burn-out lorsqu’on court partout pour toujours être plus performant ? Comment retrouver bien-être mental, calme, énergie, un sommeil réparateur alors qu’on se sent dépassé ? Comment communiquer et profiter de ses proches pleinement sans être irritable ? Comment retrouver un quotidien sans tensions et douleurs corporelles dues au stress ?

Chaque semaine, Aurélie Garcia de @aureyayoga , pharmacien et professeur de yoga spécialisée dans la gestion du stress et l’épuisement professionnel, vous donnera des outils et des témoignages pour mieux gérer votre stress et rétablir l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle, de manière simple et durable. Ayant été elle-même touchée par l'épuisement professionnel, elle souhaite partager ses connaissances et son expérience et vous aider à retrouver énergie et bien-être au quotidien.

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Le rôle du nerf vague et son impact sur ton bien-être.
Comment il aide à calmer ton stress et améliorer ton équilibre intérieur.
Des techniques simples et efficaces pour l’activer au quotidien.

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Tu veux mieux comprendre ton système nerveux et comment agir dessus.
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Chaque semaine, Aurélie Garcia de @aureyayoga , pharmacien et professeur de yoga spécialisée dans la gestion du stress et l’épuisement professionnel, vous donnera des outils et des témoignages pour mieux gérer votre stress et rétablir l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle, de manière simple et durable. Ayant été elle-même touchée par l'épuisement professionnel, elle souhaite partager ses connaissances et son expérience et vous aider à retrouver énergie et bien-être au quotidien.

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