Aureya Podcast : L'Art de Déconnecter

Reprogrammer ton mental : 5 techniques pour te libérer des pensées négatives

10min | 11/19/2024|

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Description

Dans cet épisode, nous abordons un défi que beaucoup rencontrent au quotidien : les pensées négatives. Ces dialogues intérieurs qui sapent notre confiance et nous empêchent d’avancer. La bonne nouvelle ? Tu peux reprogrammer ton mental pour t'en libérer et cultiver un état d’esprit plus positif. Je te partage 5 techniques pratiques et accessibles pour transformer tes pensées.

✭ Ce que tu vas apprendre en écoutant cet épisode :

Pourquoi et comment les pensées négatives s’installent dans ton esprit.
5 techniques puissantes pour te libérer de ces schémas négatifs.

✭ Pourquoi écouter cet épisode :

Si tu te sens souvent prisonnier de pensées pessimistes ou limitantes, cet épisode t’offre des solutions simples et efficaces pour reprendre le contrôle. Apprends à transformer ton dialogue intérieur pour retrouver confiance, clarté et sérénité.

Si tu as apprécié cet épisode, laisse-moi une note et un commentaire sur Apple Podcast ou ta plateforme d’écoute préférée !

Aurélie

***

✭ Suis-moi sur Instagram : @aureyayoga

✭ En savoir plus sur mon accompagnement personnalisé et privé ? Réserve ici ton appel-consultation gratuit de 30 minutes.

✭ Me laisser un petit mot sur le podcast ou me dire comment mon travail t’aide ici.

✭ Formulaire de contact

✭ Découvre mon univers sur mon site : www.aureyayoga.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Aureya Podcast : L'Art de Déconnecter

Comment avoir une vie active épanouie alors qu’on est constamment fatigué ? Comment mieux gérer son stress lorsqu’on n’a pas le temps ? Comment éviter le burn-out lorsqu’on court partout pour toujours être plus performant ? Comment retrouver bien-être mental, calme, énergie, un sommeil réparateur alors qu’on se sent dépassé ? Comment communiquer et profiter de ses proches pleinement sans être irritable ? Comment retrouver un quotidien sans tensions et douleurs corporelles dues au stress ?

Chaque semaine, Aurélie Garcia de @aureyayoga , pharmacien et professeur de yoga spécialisée dans la gestion du stress et l’épuisement professionnel, vous donnera des outils et des témoignages pour mieux gérer votre stress et rétablir l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle, de manière simple et durable. Ayant été elle-même touchée par l'épuisement professionnel, elle souhaite partager ses connaissances et son expérience et vous aider à retrouver énergie et bien-être au quotidien.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Aureya Podcast : L'Art de Déconnecter

Comment avoir une vie active épanouie alors qu’on est constamment fatigué ? Comment mieux gérer son stress lorsqu’on n’a pas le temps ? Comment éviter le burn-out lorsqu’on court partout pour toujours être plus performant ? Comment retrouver bien-être mental, calme, énergie, un sommeil réparateur alors qu’on se sent dépassé ? Comment communiquer et profiter de ses proches pleinement sans être irritable ? Comment retrouver un quotidien sans tensions et douleurs corporelles dues au stress ?

Chaque semaine, Aurélie Garcia de @aureyayoga , pharmacien et professeur de yoga spécialisée dans la gestion du stress et l’épuisement professionnel, vous donnera des outils et des témoignages pour mieux gérer votre stress et rétablir l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle, de manière simple et durable. Ayant été elle-même touchée par l'épuisement professionnel, elle souhaite partager ses connaissances et son expérience et vous aider à retrouver énergie et bien-être au quotidien.

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Dans cet épisode, nous abordons un défi que beaucoup rencontrent au quotidien : les pensées négatives. Ces dialogues intérieurs qui sapent notre confiance et nous empêchent d’avancer. La bonne nouvelle ? Tu peux reprogrammer ton mental pour t'en libérer et cultiver un état d’esprit plus positif. Je te partage 5 techniques pratiques et accessibles pour transformer tes pensées.

✭ Ce que tu vas apprendre en écoutant cet épisode :

Pourquoi et comment les pensées négatives s’installent dans ton esprit.
5 techniques puissantes pour te libérer de ces schémas négatifs.

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Chaque semaine, Aurélie Garcia de @aureyayoga , pharmacien et professeur de yoga spécialisée dans la gestion du stress et l’épuisement professionnel, vous donnera des outils et des témoignages pour mieux gérer votre stress et rétablir l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle, de manière simple et durable. Ayant été elle-même touchée par l'épuisement professionnel, elle souhaite partager ses connaissances et son expérience et vous aider à retrouver énergie et bien-être au quotidien.

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