Description
Tu hésites entre une pratique douce pour te détendre ou une pratique plus dynamique pour te dépenser ? Dans cet épisode, je t’accompagne pour découvrir quelle approche de yoga correspond le mieux à ton état physique et mental actuel. Que tu sois novice ou pratiquant(e) confirmé(e), cet épisode t’aidera à choisir.
✭ Ce que tu vas apprendre en écoutant cet épisode :
Les caractéristiques principales du yoga doux et du yoga dynamique.
Les bienfaits spécifiques de chaque style sur le corps et l'esprit.
Des conseils pour identifier tes besoins et adapter ta pratique.
Comment combiner yoga doux et dynamique pour créer un équilibre parfait dans ta routine.
Des précautions à prendre pour pratiquer en toute sécurité.
✭ Pourquoi écouter cet épisode :
Si tu te sens épuisé(e), stressé(e), ou au contraire, débordant(e) d’énergie, cet épisode te donnera des clés pour adapter ta pratique à ton rythme de vie. Découvre comment le yoga peut devenir un outil puissant pour ton bien-être, en répondant à tes besoins émotionnels et physiques du moment.
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Aurélie
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