🎙️Les étapes de la périménopause : comprendre pour ne plus subir

Tu es une femme de plus de 35 ans, tu sens que ton corps change… mais personne ne t’a vraiment expliqué ce qui se passe ?

Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte des grandes étapes de la périménopause. Parce que non, ce n’est pas juste “un jour tu n’as plus tes règles” : c’est un processus hormonal progressif, souvent silencieux… mais profondément déstabilisant.

Tu vas comprendre :

• Pourquoi la progestérone chute en premier (et ce que ça provoque sur ton sommeil, ton anxiété, ton cycle)

• Comment l’œstradiol commence à faire le yo-yo avant de chuter vraiment

• Ce que ça change dans ton quotidien (spoiler : beaucoup)

• Et surtout, pourquoi le stress peut accentuer ou mimer ces déséquilibres

Un épisode pour reprendre le pouvoir sur ton corps, te sentir moins seule, et remettre du sens là où, trop souvent, on te laisse dans le flou.

🎧 À écouter si tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire.

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