🎙️Tu te sens plus irritable qu’avant ? Tu dors moins bien ? Ton anxiété monte sans prévenir ?
Et si ce n’était pas “dans ta tête”... mais dans tes hormones ? Plus précisément : dans ta progestérone.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette hormone est souvent la première à chuter en périménopause, bien avant que ton cycle ne devienne irrégulier. On explore ensemble :

🌀 Le rôle essentiel de la progestérone dans ton équilibre émotionnel et ton sommeil
💤 Pourquoi son déclin peut provoquer des insomnies, de l’anxiété ou même un SPM explosif
📉 Comment repérer un déficit en progestérone même si tes prises de sang sont “normales”
🌿 Ce qu’on peut faire (alimentation, plantes, THS...) pour soutenir cette hormone du calme

Un épisode à écouter si tu veux comprendre ton corps autrement, sortir du flou et poser des mots – et des solutions – sur ce que tu vis.

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