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Bien avec son corps

4. Kriya/pranayama pour se purifier

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08min |13/02/2023
Play
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Description

Dans cette partie pratique de l’épisode 4, je vous propose de tester un kriya, c’est à dire une technique de purification, selon l’Ayurveda et le yoga. Ce kriya précisément s’avère aussi être un pranayama, un exercice de respiration : Kapalabhati. Cette proposition n’a pas pour but de vous inciter à la détox, car j’explique juste en quoi ce concept est globalement un mythe et surtout une stratégie marketing. L’idée de cette pratique est l’occasion de prendre un temps pour vous, pour mieux respirer et observer vos sensations.


Si cet épisode vous a plu, vous pouvez vous abonner et me laisser un avis 😉 


Vous pouvez aussi me suivre sur Instagram @leayogaia où je suis ravie de vous retrouver pour échanger sur ce que vous ont inspiré les épisodes 🤩


🤸‍♀️  Cette pratique de pranayama et kriya est issue de mon programme gratuit de 21 jours  pour vous aider à développer votre conscience corporelle. Il est composé de pratiques courtes et quotidiennes (5 à 15 minutes) aussi bien posturales que méditatives ou respiratoires.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans cette partie pratique de l’épisode 4, je vous propose de tester un kriya, c’est à dire une technique de purification, selon l’Ayurveda et le yoga. Ce kriya précisément s’avère aussi être un pranayama, un exercice de respiration : Kapalabhati. Cette proposition n’a pas pour but de vous inciter à la détox, car j’explique juste en quoi ce concept est globalement un mythe et surtout une stratégie marketing. L’idée de cette pratique est l’occasion de prendre un temps pour vous, pour mieux respirer et observer vos sensations.


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