Description

👉Liens pour la formation VIVEA "AGRIS EPANOUIS" dans les Hautes Alpes, les 24, 25 mars puis le 14 avril 2025, avec prise en charge VIVEA

https://www.eliose.net/formations/

Je veux partager avec toi un savoir qui m’a énormément aidée, autant dans mon couple que dans mes relations en général.

Peu importe que tu sois en couple, en GAEC ou autre, ce que je vais te dire va t’apporter un nouvel éclairage.

➡️ petite info : je vais être en vacances avec mes petits-enfants, il n’y aura pas de podcast pendant 2 semaines, mais tu peux me retrouver

sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/@PatriciaOMER où je continuerai à publier des vidéos. Le podcast reprendra vers le 13 mars.

un concept que j’ai découvert il y a des années et aidée à interpréter les personnes colériques:

quand quelqu’un explose de colère, imagine qu’il tient une marionnette dans sa main et que c’est cette marionnette qui parle.

Cela permet de ne pas prendre personnellement ses paroles.

Mon mari, par exemple, avait tendance à s’emporter rapidement, et cette technique m’a aidée à prendre du recul.

La colère et l’introversion sont souvent vues comme opposées, et d’un point de vue statistique , on observe souvent que les femmes sont plus réservées et les hommes plus colériques.

En lien avec la théorie polyvagale, il faut comprendre que nos émotions et nos réactions sont dictées par l’état nerveux dans lequel nous sommes : figement, fuite, combat ou détente.

Chaque état influence nos pensées et nos comportements.

L’important n’est pas d’éviter ces états, mais de savoir en sortir et de gérer leur intensité.

Si tu veux approfondir

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👉Si tu es dans un autre département, contacte-moi, on pourra voir comment organiser ça près de chez toi.

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Et si tu ressens un écho avec ton histoire, partage-moi ton ressenti ! 💛

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👉 Et de t'abonner à la chaîne

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👍Le podcast « Bien dans tes bottes » (https://podcast.ausha.co/bien-dans-tes-bottes)

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Transcription

• Speaker #0

  Salut ! Alors aujourd'hui, je vais te faire l'enregistrement depuis la chèvrerie, c'est la période des naissances, et je vais te partager un savoir qui pour moi a été très importante pour mon couple, mais aussi pour d'autres personnes, et que tu sois en couple, en GAEC, peu importe, tu vas voir, ça va te faire un bel apport, tu vas bien comprendre les choses. Tu vas être curieuse de mieux te découvrir, de mieux te comprendre. Pour faire des changements dans ta vie ou être plus en accord avec toi-même ? Alors ce podcast est pour toi. Je me présente, Patricia OMER, femme sur une ferme depuis 37 ans. Et depuis 2021, j'accompagne des femmes comme toi à être plus en accord avec elles-mêmes, plus en paix intérieure, afin d'être plus épanouie dans leur vote sur la ferme. Juste une petite parenthèse avant de commencer l'épisode. Là, je vais avoir mes petits-enfants en vacances. Puis après, je pars au Canada où j'ai un de mes fils et trois petits-enfants. Et du coup, pendant deux semaines, il ne va pas y avoir d'épisode de podcast. Par contre, si tu veux aller sur la chaîne YouTube, je vais mettre des vidéos. Ça, je vais continuer d'en mettre régulièrement. Mais les épisodes de deux semaines, il n'y a pas d'épisode. Donc, on se retrouve courant mars. Ça va faire le 14 mars ou 13 mars, le prochain épisode. Alors, ce que je voulais t'amener aujourd'hui, c'est quelque chose que j'ai lu il y a déjà un paquet d'années, mais je ne sais pas sur quel livre ni de qui, mais peu importe. Et la personne disait que quand une personne est colérique, qu'elle rentre dans une colère, on ne tient pas compte de ce qu'elle est en train de dire. Et pour s'en détacher, on s'imagine que la personne tient comme une marionnette à la main. Et tout ce qu'elle va faire pendant qu'elle est en colère, on imagine que c'est la marionnette qui est en train de le dire et pas la personne directement. Et ça, moi, ça m'a vraiment bien aidée pour différentes personnes. Mon mari qui avant était assez colérique, qui des fois s'emportait sur n'importe quoi. Puis comme on dit, ça monte comme une soupolée, ça redescend aussi sec derrière. Et de ne pas prendre personnel ce que la personne dit. Dans la sagesse traditionnelle, orale, on le sait parce qu'on se dit mes paroles après ont dépassé mes pensées ou des choses comme ça. Mais dans les faits, quand on est confronté à quelqu'un qui réagit comme ça, on n'a pas toujours le recul et on peut le prendre personnel. Je dis ça parce que si c'est en couple, si c'est dans ce cas-là, ou si c'est un de tes associés, ou si c'est quelqu'un de ta famille ou quelqu'un de proche qui a ce tempérament-là, c'est important de le savoir et de l'avoir en conscience. En plus, d'une façon statistique. Alors là, je mets des étiquettes, mais c'est d'une façon statistique. Le côté réservé. timide, introverti et plus féminin. Et le côté extraverti ou colérique est souvent plus masculin. Bien sûr, c'est une caricature, c'est une généralisation. Mais je vois moi quand même, dans le Jura, où j'ai côtoyé pas mal de couples et tout ça, une grosse majorité des couples, c'était quand même ça. la femme était un peu plus introvertie et le côté colérique était plus le côté chez l'homme. Encore une fois, je fais juste une étiquette pour une caricature, d'accord ? Ce n'est pas tout comme ça. Mais du coup, si toi tu as à l'esprit cette notion, c'est quelque chose de vachement important parce que la prochaine fois qu'il y a quelqu'un de colérique ou que toi tu vas être colérique, Si c'est toi qui es comme ça, tu pourras après en reparler avec la personne que tu avais en face de toi. Et tu pourras lui dire, ben voilà, là mes paroles ont dépassé mes pensées, j'étais dans un certain état. Et il ne faut pas prendre argent comptant ce que j'ai dit. Parce que tu vois, quand je te parle des états, donc je te redis vite fait, on a un état de figement, la petite souris, un état de fuite, la gazelle, un état de combat, le lion. et puis un état de ventral, de détente quand on active le nerf vague. Ce qu'il faut avoir en tête, c'est que chaque fois qu'on est dans un état, ça va déclencher un certain type d'émotion, puis un certain type de pensée. Puis il y a un certain type d'action. Mais chaque état a ses émotions pures qui lui sont propres. Tu comprends bien que si tu es en état de figement et de peur, tu ne vas pas avoir les mêmes émotions et pensées que quand tu es en colère ou quand tu es complètement détendu. On s'entend ? Donc voilà, c'est vraiment important, je le répète un petit coup. C'est en fonction de quel état tu es. On dit quel état nerveux de ces quatre états. Tu vas avoir un certain type d'émotion qui va derrière, puis des pensées et des actions qui vont avec. Et aucun état, je le répète, est néfaste. Le tout, c'est est-ce qu'on sait en sortir ? Est-ce qu'on a la capacité d'en sortir ? Et ça, on peut en sortir de différentes façons, mais entre autres grâce au nerf vague. Et à quelle intensité on vit cet état ? Tu vois, si tu m'incurses sur de 0 à 10, si c'est une colère, qui est à 3, 4 et non pas à 10, ou si c'est un côté réservé introverti qui est à 3, 4 et pas à 10, on sent bien que ce n'est pas du tout la même chose. Donc ça, c'est vraiment important. Je te remets en commentaire les deux épisodes où j'en parle pas mal des différents états, si tu veux te les remémorer. Mais là, c'était pour te mettre l'accent là-dessus. Voilà. De bien percuter que quand quelqu'un est dans un état colérique, on ne prend pas pour argent comptant ce qu'il dit. Et ça, je te dis, c'était bien avant que je connaisse le système nerveux et la toile polyvagale. J'ai un petit qui vient me téter le pantalon, là. Ils sont vraiment trop mignons. Voilà. Tiens, je vais te mettre sur la pochette, je vais mettre une photo des petits chevrons. Voilà. Donc c'est ce que je voulais te partager et si tu as envie d'aller encore plus loin, je propose une formation dans les Hautes-Alpes les 24 et 25 mars, financée Viva, où j'explique et je fais pratiquer sur le système nerveux pendant deux jours complets et où on voit tout tout ça. Et si tu n'es pas du département, tu peux me contacter pour qu'on voie comment mettre ça en place. place sur un de tes départements où tu habites. Ok ? Allez, je te souhaite une belle journée et merci d'avoir écouté cet épisode. Es-tu un peu plus épanoui dans tes bottes ? Si cet épisode t'a plu, une belle chose que tu peux faire, c'est de t'abonner sur ta plateforme Bravo. Alors merci et à bientôt dans un nouvel épisode de Bien dans tes bottes.