le sujet du défi Janvoix, la contrainte du jour est « Quelqu’un pour qui j’ai fait la différence ».

Sophie, est une agricultrice que j'ai rencontrée pendant ma formation en Théorie Polyvagale ( sur le système nerveux) pour accompagner de façon professionnelle, Pendant la formation, nous devions coacher une personne, et j'avais proposé à plusieurs agricultrices de participer, dont Sophie qui avait accepté.

Sophie, conjointe collaboratrice dans une exploitation laitière avec son mari et le frère de son mari, avait une difficulté à dire NON. Elle se retrouvait souvent à accepter des tâches et des responsabilités sans réfléchir, ce qui entraînait des regrets ultérieurs. Son défi résidait dans le fait de ne pas pouvoir dire non, particulièrement en ce qui concerne son temps personnel, comme son cours de yoga le mardi matin.

Son incapacité à refuser des demandes l'avait conduite à se retrouver dépassée, à manquer des engagements personnels et à se sentir jugée par elle-même et par les autres. Un exemple concret était son envie de passer plus de temps avec son deuxième fils, qui nécessitait plus d'encadrement scolaire mais en même temps que la traite du soir.

Au cours de l’accompagnement, Sophie a pris conscience que son incapacité à dire NON était liée à des schémas de survie ancrés depuis son enfance, où dire oui était équivalent à recevoir de l'amour et dire non signifiait risquer le REJET. Elle a appris à observer son propre comportement sans jugement, à se reconnecter à son état de sérénité, et à expérimenter à dire non lorsque c'était juste pour elle.

Cela a été un processus progressif, commençant par des petites demandes jusqu'à des choix plus importants, comme arrêter de participer à la traite du soir. Bien que cela ai initialement choqué son entourage, après réflexion, ils ont réussi à réorganiser le travail de la ferme de manière à répondre à ses besoins. Sophie a regretté de ne pas avoir fait ces changements plus tôt, réalisant qu'elle aurait pu mieux accompagner son deuxième fils dès le début.

En fin de compte, l'accompagnement de Sophie a abouti à des changements significatifs dans sa vie. Elle a appris à faire des choix alignés avec ses besoins et ses valeurs, à dire non lorsque c'était nécessaire, et à s'occuper d'elle-même. Cela a également eu un impact positif sur son rôle en tant que mère, lui permettant d'être plus présente et d'encadrer son fils de manière plus attentive.

Cette expérience avec Sophie souligne l'importance de comprendre les schémas de comportement profondément enracinés, de développer la conscience de soi et de prendre des décisions alignées avec ses propres besoins. Le récit met en lumière la transformation positive qui peut découler d'un accompagnement bienveillant et du développement de compétences émotionnelles et relationnelles.

Je te propose un exercice pour toi, pour une observation.

Si cet épisode te parle et que tu veux aller plus loin, saches que je propose une formation les 1 et 2 février puis 22 mars 2024 dans le sud des Hautes Alpes.

Pour t’inscrire tu peux me contacter à patricia@patriciaomer.com

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