Speaker #0Bonjour et bienvenue dans ce tout premier épisode, l'épisode 0 de Cercle Serenity, le podcast qui explore notre relation à nous-mêmes, aux autres et aux grands défis du quotidien pour cheminer vers plus de paix intérieure et surtout de confiance. Pourquoi Cercle Serenity ? Parce que pour, comme exemple, un cercle c'est un espace où pour moi tout le monde a sa place. Et parce que je crois profondément que la sérénité naît quand on se sent enfin en sécurité dans ses relations à l'intérieur comme à l'extérieur. Je suis touchée de vous retrouver ici dans cet espace que je vous propose d'ouvrir ensemble, un espace d'écoute, d'introspection et d'authenticité. Un cercle où vous êtes accueillis tel que vous êtes, avec vos doutes, vos blocages, vos réussites, vos échecs, vos émotions qui sont... parfois peut-être à fleur de peau. Je vous propose d'entrer dans le cercle Serenity, qui est venu au moment où j'ai passé mon permis de conduire. Ça m'a permis de me comprendre, de mieux comprendre pourquoi je pensais que j'étais nulle, pourquoi je pensais que je n'étais pas à la hauteur, pourquoi des moments je devenais agressif, que je n'arrivais plus à me concentrer, que malgré les efforts, je n'arrivais pas à avoir cette conduite. fluide cette conduite, où je me sentais en sécurité et en confiance. Et dans cet espace, dans ce cercle, on va parler bien plus que de conduite, puisque bien sûr je vais parler aussi du stress, ce que ça engendre au niveau émotionnel, comment on peut trouver des solutions, puisque j'ai vécu vraiment un ascenseur émotionnel. Et je me suis rendue compte que la conduite, m'a aidé à passer un cap. Vraiment, ça n'a jamais été plus comme avant à partir du moment où j'ai eu mon permis. Dans ce cercle, on va explorer ce que signifie la confiance en soi dans les moments où on se sent vulnérable. Un cercle où on va regarder en face nos émotions, nos réactions, nos mécanismes de défense. Et surtout, le cercle où on avance ensemble, doucement mais sûrement. Donc comme je vous disais, on va parler de bien... plus que de conduite, parce qu'on va explorer ce que signifie retrouver confiance dans ces moments où on ne se sent pas à la hauteur, on se sent nul. Et aujourd'hui, ce que nous allons voir ensemble, c'est comment on vit ses relations à chaque instant, sa relation à soi, à son corps, à ses proches, à ses collègues, à ses professeurs, à ses supérieurs, la relation à ses rêves, ses échecs, ses réussites, ses envies et ses peurs. Je suis Adila, je suis coach en gestion émotionnelle, je suis aussi sophrologue, praticienne en hypnose et coach en neurobiologie. Et aujourd'hui, ce que je peux vous dire, c'est que nous avons tous le pouvoir de transformer notre manière de vivre les choses, à condition de comprendre ce qui se joue en nous. Pourquoi je perds mes moyens quand je dois passer un examen ? Pourquoi je doute quand il faut prendre la parole ? Pourquoi j'ai du mal à faire confiance, à demander de l'aide, à dire non ? Pourquoi je ressens de la honte quand j'échoue ? Ou de la peur d'être jugée ? Autant de questions que nous allons aborder ici, en toute authenticité, avec des outils, des conseils, des partages d'expériences, avec aussi un peu d'humour, parce que ça fait du bien aussi, ça dédramatise, avec une approche bien sûr humaine. Et ce que je peux vous dire, c'est que, comme je disais, cette idée est venue vraiment de comprendre que derrière le simple fait d'apprendre à conduire, de passer son permis, j'ai vu que se cacher des émotions puissantes, des peurs profondes, et parfois même une perte de soi, de confiance en ça. J'ai traversé ce parcours, et je peux vous dire que ça a été vraiment loin d'être simple. Je ne me reconnaissais plus. Je fuyais certaines situations. Je sais trouver des excuses pour décaler mes heures de conduite. Je m'énervais contre moi-même, contre les autres. Je ne comprenais pas, j'ai essayé de faire tout mon possible, mais ça ne marchait pas. Et parfois même, mon corps se figeait complètement. Je n'ai plus rien, paralysé, le vide. Et ce n'était que pour apprendre à conduire. C'est ça que je me suis posé comme question. Je me suis dit, mais mon Dieu, c'est quoi toutes ces émotions qui viennent à moi pendant le poste de conduite ? En réalité, ça allait au-delà de ça. J'ai découvert... Sur la route, en conduisant, que c'était le reflet de toutes mes relations. Ma relation à la peur, à l'échec, à l'autorité, au jugement, et surtout, ma relation. C'est pour ça que ce parcours, j'ai envie de le partager. Ça fait deux ans que je veux le partager. Ça fait même trois ans, un peu plus de trois ans que j'ai eu le permis. Et depuis deux ans, j'ai tout fait. J'ai choisi mes thématiques, puisque c'était vraiment celles qui me tenaient à cœur. Parce que je me suis dit, ce n'est pas possible. Je me suis rendu compte que je n'étais pas seule dans ces problématiques. Je me rendais compte que les gens... me jugeaient quand j'en parlais, donc je ne m'en parlais plus, je me suis isolée. Je me suis rendue compte que beaucoup de personnes traversaient ces moments-là. Et c'est à ce moment-là que j'ai décidé d'accompagner aussi beaucoup les personnes. Pourquoi ne pas avoir ce permis, ce permis qui change notre vie, ce permis qui nous permet d'avoir cette liberté d'action, de partir en voyage, de partir voir des amis, de partir faire des courses, ne serait-ce que d'emmener les enfants à l'école, au loisir. C'est presque vital, on en a besoin, surtout si on est excentré. Et c'est fou tout cet enjeu qui se cache derrière ce permis. Et on a tendance à nous culpabiliser et avoir honte. Non. Je vais, dans ce podcast, vous expliquer pourquoi vous n'avez plus besoin d'avoir honte. Que vous n'avez pas à être seul et que beaucoup de gens, peut-être que vous pensez que vous n'avez pas de chance, que ce n'est pas juste. Je suis passée par là, j'ai pensé la même chose. Mais je vais vous partager, bien sûr, mes échecs et ce que j'ai compris. Et je vais aussi vous partager ces clés de compréhension qui m'ont aidé à sortir de ces mécanismes. En commençant par comprendre l'état de survie dans lequel notre corps se place quand on est sous stress intense, identifier ce qui provoque cette fuite, cette colère ou bien cette sidération, et revenir à soi, se reconnecter à soi grâce à différents outils, grâce à la sophrologie, grâce à l'hypnose, grâce à d'autres techniques corporelles pour être à l'écoute de son corps. Et aujourd'hui ? Ma spécialisation est vraiment de pouvoir accompagner les personnes dans cette gestion du stress émotionnel, que ce soit des peurs ou que ce soit le stress qui engendre ça. Et j'ai pu accompagner des dizaines de personnes déjà pour des blocages liés au permis ou à des épreuves importantes de leur vie. Et pourtant, ces personnes pensaient ne jamais y arriver comme moi. Et pourtant, en apprenant à comprendre ce qui se passe en elles, et bien elles ont repris confiance. Pas seulement pour l'examen, mais dans leur quotidien. Puisque apprendre à gérer ses émotions, c'est pouvoir gérer son quotidien dans tous les domaines de vie. À partir du moment où j'ai appris, j'ai compris que j'ai mieux géré mes émotions, et bien là, ça a changé dans les autres domaines. Et bien sûr, j'ai eu mon permis par la suite. Mais ça m'a changé aussi ma façon de faire au quotidien. Et c'est ce que j'ai envie de vous partager, que c'est possible de se transformer. Et c'est pour ça que dans ces épisodes, je vais vous partager vraiment, sans filtre, mes expériences, mes clés de compréhension sur ces mécanismes de stress, de peur, sur la confiance, et surtout, de pouvoir partager et que vous puissiez aussi sentir que vous n'êtes pas seul. Pas seul à traverser ces moments de doute, ces moments difficiles. Et accepter d'explorer ce que la conduite révèle de nous. Apprendre à écouter ses émotions, lui les subir. Et c'est ce qu'on va faire ensemble, ouvrir un espace pour transformer ce stress en force et avancer en son vers plus de confiance, plus de paix intérieure. Ce que je peux aussi vous dire, c'est que j'étais coupée de mes émotions face à différents traumatismes, les épreuves de la vie, on passe tous par là. Et que j'étais coupée de mes émotions. Peut-être que vous aussi vous avez coupé de vos émotions puisque c'est aussi une protection pour nous, pour ne pas sentir. Peut-être que vous sentez juste la douleur, mais vous avez du mal à sentir vos émotions. Et bien on va parler de tout ça. Chaque épisode va vous permettre de mieux vous comprendre. et surtout d'avoir ces déclics, ces prises de conscience, que vous aussi, vous puissiez révéler votre potentiel et vous transformer. Et grâce à ça, plus vous vous comprendrez, plus vous améliorez vos relations, que ce soit en vos relations à vous, avoir cette confiance, confiance en les autres, et pour finalement devenir la meilleure version de vous-même. En tout cas, j'espère que cette présentation de ce premier épisode vous donne envie de continuer à écouter ce podcast. Donc je ferai... J'éditerai des épisodes une fois par semaine, le mardi, où j'interviendrai seule. En revanche, bien sûr que je proposerai à des personnes professionnelles, bienveillantes, dans l'accompagnement, peut-être aussi pour nous donner un autre éclairage, puisque c'est important aussi de pouvoir comprendre, des fois aussi avoir la même phrase, la même, je dirais, la même explication par une autre personne. et bien des fois on a des déclics. Et le plus important, c'est vraiment d'avoir ces déclics, ces prises de conscience, pour nous permettre de décider, de passer à l'action, malgré l'enjeu, malgré vos doutes, malgré votre stress, malgré vos peurs. En tout cas, j'espère que ce podcast vous y aidera au quotidien. En tout cas, c'est le but. Mon but est vraiment de vous aider au quotidien pour que vous compreniez que vous n'êtes pas seul et surtout qu'il y a toujours des raisons à tout. Et qu'il y a forcément une solution. S'il y a un problème pour moi, c'est qu'il y a une solution. Donc ça sera aussi bien sûr un épisode optimiste sous le temps de humoristique de temps en temps puisque moi j'aime bien aussi des fois faire des blagues, j'aime bien aussi déconner et je trouve que ça fait du bien parce que ça nous permet de rire et le rire aussi est important. C'est aussi le fait de rire, ça nous apporte aussi cette joie qui nous manque des fois dans notre quotidien. Alors bien sûr je suis pas humoristique. mais j'aime bien, j'aime bien faire des blagues. Donc dans le prochain épisode, on va parler de stress. Bien sûr, on va rentrer dans les détails, on va juste explorer en vous, peut-être que vous allez vous reconnaître dans les différents états que je vais aborder, pour que vous puissiez encore mieux comprendre votre fonctionnement, votre stress, puisque c'est vraiment la connaissance qui commence par les connaissances et ensuite pour avoir des prises de conscience. De se dire, tiens, c'est vrai, ça, ça me parle, ça, ça me correspond. C'est vrai que moi, je suis plutôt comme ça. Quand je stresse, j'ai tendance à être dans cet état-là ou dans un autre. Et pas forcément lié à la conduite. Moi, le déclencheur de ce podcast, ça a été vraiment lié à la conduite parce que je me suis aperçue que je vivais des sensations, des émotions horribles, négatives, on dirait désagréables, mais que ça avait... forcément, il y avait quelque chose à comprendre derrière. Et à partir du moment où vous comprenez, c'est déjà très bien. C'est déjà cette prise de conscience qui va vous permettre de pouvoir changer. Donc, n'hésitez pas à m'envoyer, me poser des questions. Si par exemple, vous passez le permis, vous passez un examen et vous avez envie d'avoir des conseils, ça me permettra aussi de pouvoir apporter... un éclairage aussi sur comment aussi peut-être sur mes accompagnements qu'est-ce qui peut aussi déclencher le stress, comment aborder le stress comment changer cette relation au stress que ce soit pour le permis de conduire, que ce soit un examen et puis moi ça me permettra de rajouter de pouvoir faire d'autres épisodes en lien avec vos questionnements je vous dis à très bientôt pour le prochain épisode on va parler du stress
